Es soll kein Traum bleiben- Ich will es für mich dauerhaft schaffen!!!
Liebe Kerstin,
Wie geht's dir denn heute so am 4.Tag?
Ich bin immerzu beschäftigt. Manchmal denke ich Pause, eine Rauchen - trinke dann aber schon aus Gewohnheit Wasser. Es fällt mir manchmal schwer, will es aber nicht und der Wille ist stärker als der Appetit.
Hab mindesten schon 4 Packungen Pfeffis gelutscht und immer leichten Hunger, dennoch noch nicht allzuviel zugenommen.
Hab heute aber auch mal Mittagsruhe gemacht und geschlafen. War mal nötig.
Mit dem richtigen Sport für mich, klick ich mich bei Youtube noch durch.
Es war ein Anfänger Video mit 20 min, aber was machen muss ich sportlich, sonst roste ich nochmehr. Das Gute war es sieht mich niemand, wie jetzt in einer Gruppe, so konnte ich das Tempo mitbestimmen.
Ich beweg mich gern zu Musik, mehr aus dem Radio mit eigener Choreographie.
Leider ist mein Mann notorischer Nichttaenzer.
Geniesse das Wetter und lass es dir dabei gut gehen.
Mit der Zeit raucht man aus Gewohnheit nicht, sondern macht die Kaffeepause hier in Forumshausen.
Liebe Grüße Ines
Vielen Dank für die Blümchen, 
Der Tag heute findet kein Ende.
Jetzt sitz ich erstmal und gönne mir ne Pause und lese mal was heute so war.
Einen schönen Abend Ines
Hi Ines,
bald sind es 4 Wochen, Glückwunsch :-). Dann ist es "nur" noch Kopfsache.
Schönen Sonntag noch
LG Ralf
Danke für die Glückwünsche Prinz Ralf!
Hallo liebe Kerstin
auch dir vielen Dank für die Gratulation, ich hab von gestern gegen 16.00 Uhr bis heute gegen 9.00 Uhr ohne Pflaster problemlos ausgehalten. dann hab ich eins geklebt. Ich hab da meinen Plan, ob und wie ich den einhalte, weis ich noch nicht. Bis Mitte Mai eventuell will ich dann ohne sein. Ich habe es gern sicher.
Bei dir läuft es gut, das ist schön, du strahlst eine Ruhe aus.
Bei dem schönen Wetter heut, habe ich nachmittags viel getopft, mein Mann war da und so haben wir auch unsre große Palme mittels Seilzug endlich in frischer Erde. Diese Palme habe ich seit den 90 ziger Jahren. Damals bekam ich sie als Zimmerpflanze geschenkt. Jetzt ist sie viel größer als ich und steht im Sommer draußen.
bis dahin, Viele liebe Grüße Ines
Ich habe lange überlegt und nun schreibe ich mal in meinem zimmerchen
alles nieder. Ganz einfach um wieder klar denken zu können und nach vorne einen positiven Blick werfen zu können.
Meine Gedanken und Gefühle sind sehr tief deprimiert, ich habe sehr schlechte Laune und will eigentlich nichts hören und sehen, da ich diese eine Schachtel von Montag zu Dienstag geraucht habe. Ich bin wieder rauchfrei, habe aber ganz grosse Gewissensbisse mir selbst gegenüber, das verbotene getan zu haben und die Sucht befriedigt und dann wieder losgelassen habe.
Ich kann nicht beschreiben wie das funktioniert, nur das es übelst mitspielt, an die Substanz geht vor allem psychisch.
In meinem Körper geht es momentan drunter und drüber. Als ob der Entzug nochmals beginnt oder nie aufhört.
Jetzt nach fast 5 Wochen Abstinenz beginne ich zu Husten und Abzuhusten, die Stimme ist kratzig und ich muss stets räuspern. Mein Zahnfleisch blutet. Morgens bis Mittags komme ich nicht mehr auf die Beine. Gestern habe ich abwechselnd geweint und geschlafen.
Was kommt hier noch alles auf mich zu?
Ich habe auch zu nichts mehr Lust, da wo ich aufgehört vor Ostern mit voller Energie und Tatendrang und positiven Elan ist nicht mehr vorhanden.
Nicht mehr zu Rauchen ist für mich eine Leistung, wenn ich von den 39 einen abziehen, sind es immerhin schon 38 nichtrauchende Tage, die ich gemeistert habe.
Ich will nicht Wieder Rauchen, und um stimmungs - und gefühlsmäßig wieder klar zu kommen,
brauche ich etwas Aufklärung.
Und ein positives Selbstbild.
Es ist als ob ich nichts mehr Gutes verdient habe, sondern bestraft werden muß.
So sind meine Gedanken und Gefühle.
Liebe Ines, was hältst du denn davon, mal das SorgenTelefon hier anzurufen???? Wenn nicht du grad heute - wer denn???
Nur mal so, Ilona
Ja, könntest recht haben
Ich konnte mich jetzt nach einer Weile beruhigen, versuche zu entspannen, zu relaxen zu schlafen, aufzutanken
um wieder jedem Tag von vorn die Chance zu geben ein guter nicht rauchender Tag zu werden.
Liebe Ines,
Also was ich dort bei dir lese, was du nach 5 Wochen Rauchfreiheit durchmachst,kenne ich es geht mir genauso ich habe immer das Gefühl einen Kloß im Hals zu haben, Husten ist für mich ganz neu, hab ich als ich rauchte kaum. Mein Zahnfleisch schmerzt komischerweise auch und ich finde momentan das ich schlechter Luft bekomme wie da wo ich geraucht habe. Ist doch komisch oder?
Vielleicht tröstet es dich etwas, liegt also nicht am Ausrutscher.vielleicht ist das ja normal nach 5 Wochen Rauchfreiheit. Kann das vielleicht sein ?
Wir rauchen auch morgen nicht
Liebe Chrissi,
Ich schätze es ist der ganz normale Regenerationprozess unseres Körpers den wir hier durchwandern. Wenn ich mal so zurück schaue, kann der Körper und die Seele sich nicht nach 40 Jahren rauchen in einem Monat generiert haben.
Es ist ein Erholungsprozess, eine Reha von einer Sucht und allen Inhalten. Das kann noch länger dauern.
Ich sehe es nun als Ausrutscher, ich radiere den Tag aus. So das ich heute bei 40 Tagen stehe.
Beim Einkaufen gestern habe ich mir leckere deutsche Erdbeeren geleistet. Da zauber ich mir dann was draus.
Wir rauchen nicht, heute nicht, morgen nicht und immer wieder nicht.Ines
