Es ist sooooooo schwer für mich
Hallo zusammen,
ich bin neu hier und ich hab mich hier jetzt angemeldet, weil ich auf etwas Unterstützung hoffe icon_lol.gif
Wollte endlich mal mit dem rauchen aufhören und auch wenn es viele für sinnfrei halten mache ich dies mit Nikotinpflastern icon_frown.gif Bin nun erst 3 Tage und knapp 14 Stunden ohne "direkte" Zigarette und muss gestehen das es mir trotz Pflaster echt total fehlt icon_cry.gif Weiss noch nicht so recht was ich dagegen tun soll und ob ich durchhalte banghead.gif
Hallo Jeannie,
zuerst einmal herzlichen Glückwunsch, dass du den Entschluss gefasst hast, mit dem Rauchen aufzuhören!!
Das gibt erst mal ein Blümchen... 
Und außerdem herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft, 
bestimmt wirst du hier Tipps und Unterstützung bekommen. Was fehlt dir denn jetzt ohne Zigaretten am meisten? Erzähl doch mal, Vielleicht weiß dann der ein oder andere was dagegen.
Für mich war das Forum eine ganz wichtige Hilfe beim Rauchstopp. Anfangs habe ich hier auch immer gelesen, wenn ich Schmacht hatte, das hat mich abgelenkt und meinen Entschluss bestärkt. Besonders die ersten Tage können ja richtig schlimm sein, toll, dass du schon so lange durchgehalten hast.
Ich finde, wie du das angehst, sollte zu dir passen und es dir möglichst leicht machen. Für mich wären Nikotinpflaster nichts gewesen, weil die Zigaretten "Pausenfüller" und "Runterkommer" und "Belohnungen" waren, die Funktion erfüllen die Pflaster nicht. Aber jede/r ist anders.
Was ist deine Hauptmotivation das Rauchen zu lassen? Das solltest du dir immer wieder vor Augen halten.
Ich wünsche dir viel Erfolg, mach weiter so, du hast schon drei Tage geschafft, das ist toll!! 
Andrea.
Hallo Andrea,
danke für das herzliche Willkommen !!!!
Frag mich nicht warum, aber es fehlt mir echt die Zigarette in der Hand zu haben und daran zu ziehen 
Mein Entschluss kommt daher das ich das Gefühl hatte immer schneller aus der Puste zu sein, wenn ich mit meinem Mann mal spazieren gegangen bin. Hinzu kommt auch ein bisschen Angst, denn mein Opa ist mit 56 an Lungenkrebs gestorben und seine 2. Frau ebenfalls. Ausserdem hatte mein Dad einen Schlaganfall vor 7 Jahren.
Ich wollte meinem Körper nicht noch mehr Faktoren geben irgendwann mal mit nem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu "antworten", denn etwas Übergewicht habe ich leider auch...... wird jetzt wahrscheinlich noch mehr 
Hätte es auch gerne ohne "Hilfsmittel" probiert, aber ich glaub dann würde ich es gar nicht schaffen. Ziehe echt den Hut vor Euch allen 
Da habt Ihr wohl alle mehr Willenskraft 
Lg,
Jeannie
Hallo Jeannie,
auch ich starte nun den widerholten Versuch mit dem Rauchen aufzuhören.
Hatte es schon über mehrere Monate geschafft, aber letztes Jahr bin ich wieder Rückfällig geworden :evil Könnt mich selbst dafür Ohrfeigen. Na ja und vor vier Wochen hatte ich es im Urlaub geschafft und kaum zu Hause hab ich wieder zur Zigarette gegriffen...
SO und seit gestern abend rauche ich nicht mehr ... Die Körperlichen Symptome sind bei mir nicht so schlimm ... Bei mir ist es mehr der Kopf ....
Diesmal will ich es echt schaffen und auch rauchfrei bleiben...
Hey wir schaffen das !!!! Es ist doch so schön nicht mehr rauch zu müssen...
Durchhalten
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Hans,
Hallo Sandra,
war die letzten Tage arbeitstechnisch ziemlich im Stress, weshalb ich mich jetzt erst wieder
melden kann.
@Hans: Du hast so recht ich hab auch einfach wirklich gerne geraucht auch mit dem Bewusstsein das es
absolut nicht gesund ist. Hast Du wegen einem bestimmten Grund aufgehört ?
@Sandra: Und hälst Du noch durch ?????
Gestern war hier im Büro soviel Stress das ich 2 bis 3 x dachte.... ah Scheiss drauf Du gehst jetzt eine rauchen, aber ich habe es doch geschafft standhaft zu bleiben.
Hallo
Mir geht's soweit ganz gut... Gehe jetzt schlafen
Hoffe für dich ist es nicht allzu schwer
Hallo zusammen,
nun sind 7 Tage geschafft, aber ich habe zwischendurch echt das Gefühl mir geht es kein Stück besser und denke dann könnte ich das Nichtrauchen auch wieder sein lassen.
Auf der anderen Seite bin ich ganz stolz auf mich !!!!
Alles total verwirrend: Auf einer noch anderen Seiten könnte ich weinen bei dem Gedanken nie wieder zu rauchen
