Es ist höchste Zeit
Liebe Ilona, liebe Petra
Vielen Dank für die Blumen und den Kuchen,ja ich stöbere hier sehr oft rum.
Der
klopft jetzt des öfteren an ich lasse ihn nicht rein. Trinke dann gleich etwas lutsche einen etwas schärferen Bonbon und lese hier.Ich habe das Gefühl er klopft von Tag zu Tag mehr.
Leider hatte ich bis eben keine Emailverbindung wurde wohl etwas gemacht vom Anbieter.
Aber jetzt geht es wieder
Guten morgen liebe Chrissi,
......"Es ist höchste Zeit"..... Genau, höchste Zeit, dass ich mich mal wieder bei Dir melde! Und zwar jetzt mal hier, in Deinem Wohnzimmer!
Kommst Du rein technisch hier wieder zurecht? Wenn Du Fragen hast, immer her damit, auch per PN natürlich. Ganz wie Du willst!
Heute rundest Du, sehr gut! Herzlichen Glückwunsch, zehn Tage sind doch schon mal ne` Vorlage finde ich.
Und Deine Motivation rauchfrei zu werden und zu bleiben kommt ja quasi einer Verpflichtung gleich. Ich weiß, hart formuliert, aber mir selbst erging es vor gut drei Jahren nicht anders....
Für mich war dieser Änderungsdruck, der da in mir entstanden ist, wie ein Motor. Mich hat das angetrieben, nach vorne gebracht.
Wie geht`s Dir damit?
Tust Du Dir heute mal was Gutes? Belohnst Du Dich? Auch in diesen Zeiten geht da was.... Schau` mal hier:
http://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/psychotherapie_ambulanz/aktivit__tenliste.pdf
Vielleicht kennst Du diese Liste schon. Aber gerade in diesen Zeiten fallen einem nicht soooo viele schöne Dinge ein. Aber hier findest Du eine Menge Alternativen.
Mach`s Dir schön und genieße....
Ich wünsche Dir einen angenehmen rauchfreien Tag.
Und nur für den Fall, dass es mal kribbelig werden sollte und Du schnell Hilfe brauchst- dann greifst Du nicht zur Zigarette (die würde Dir nämlich am allerwenigsten helfen...), sondern zum Telefonhörer und rufst unsere Hotline an: 0800 8313131
Liebe Grüße an Dich, Silke
Liebe Silke, danke das du vorbei geschaut hast ja ich muss sagen, ich bin froh, heute schon im 11. Rauchfreien Tag zu sein. Es geht mir eigentlich ganz gut obwohl ich den Eindruck habe die Schmachter kommen jetzt öfter. Kann das sein?Ich ignoriere sie und trinke dann gleich etwas. Und danke für den Tip mit den Belohnungen, werde gleich reinschauen.
LG Chrissi
Liebe Chrissi,
dass die Schmachter heute mal öfter daher kommen, kann gut sein!
Der Entzug verläuft meist in Wellen. Wenn Du heute einen Tag hast, der Dich mehr herausfordert, kann das morgen schon wieder ganz anders aussehen. Das sind diese typischen Hoch`s und Tief`s ( bei mir ist wohl gerade ein grammatisches Tief im Anflug, aber was soll`s.....:riesengrinser
. Hauptsache man versteht mich noch.....
Kannst Du Dich denn gut ablenken? Was klappt noch gut? Ausreichend trinken ist ja schon mal gut. Wie sieht es mit Bewegung aus?
Einen virtuellen Daumendrücker (der hilft aber auch) schickt Dir,
Silke
Ja liebe Silke, mit der Bewegung geht es so lala. Leider gießt es heute hier laufend, aber raus muss ich trotzdem mit meinem kleinen Hund. Gut so.
Habe dann Hoffnung das die Tiefs dann weniger werden,danke.
Dafür möchte ich dich drücken
-so viel Zeit muss sein...
... und weiter machen......
Guten morgen Chrissi,
na, wie geht`s Dir?
Heute ist schon der 12. Tag, das Dutzend ist voll!
Erzähl` doch ein bisschen....
Wo hakt es manchmal, was klappt gut?
Freue mich von Dir zu hören,
Liebe Grüße, Silke
Liebe Silke, leider kam ich irgendwie nicht mehr in das Forum rein. Ich konnte lesen aber leider nichts schreiben. Jetzt bin ich wieder da
Es geht mir soweit gut und ich bin immer noch dabei. Gestern hatte ich einen Tag wo ich dachte, na eigentlich hättest du jetzt Lust eine zu rauchen. Habe es aber nicht gemacht, obwohl ich ja immer noch 2 Schachteln im Schrank habe. Aber morgen rauche ich auch nicht. Ich wünsche dir noch eine gute Nacht
LG Chrissi
Hallo Chrissi,
Ich habe Deine Frage im Märzzug gelesen. Und: klar ging es mir auch so, dass dieser fiese Suchtteufel sich meldet. Meiner Meinung nach meldet er sich noch heftiger, wenn er bemerkt, dass Du ernsthaft auf ihn verzichten kannst. Schick ihn in die Wüste. Unsere Devise lautet: Heute rauchen wir nicht! Und morgen schon gar nicht!
Schön stur bleiben, Du schaffst das! 
faelle:
Schöne Feiertage und liebe Grüße Petra
Danke liebe Petra, das macht mir Mut. Ja ich muss mich ja auch manchmal mit Raucher konfrontieren, auch das hat bis jetzt geklappt. Ja und morgen rauchen wir auch nicht
Danke,danke, danke dir
LG Chrissi
Dir auch schöne Feiertage 
