Erst sicher rauchfrei und ab jetzt bauchfrei
Hallo liebe Gitte,
ich habe leider auch immer noch zwei Kilo zuviel.
Mit dem rauchen bin ich durch denke ich, sie dürfen jetzt
im TV rauchen, aber bitte nichts mehr essen.^^
Ach wir werden das auch noch schaffen, der Frühling steht
vor der Tür.
Herzliche Grüße
Petra
liebe gitte,
vielen dank für deinen besuch.
du bist heute schon [color=purple]93 tage RAUCHFREI[/color]
das ist einfach spitze und ein toller erfog!
wenn ich so sehe, wie mein sohn ist, dann merke ich, dass ich ne menge richtig gemacht habe *feinfein
sei ganz lieb gegrüßt tina 
Liebe Gitte,
Wochenende muss ich immer viel arbeiten, da hält sich das in Grenzen
mit dem Essen.
Wenn ich dann allerdings hoch komme, dann rufen Erdnüsse und diverse
Schokosachen nach mir.
Ich habe mir vorgenommen das in Zukunft einfach nicht mehr zu
kaufen.
Dir wünsche ich einen schönen Tag.
Herzliche Grüße
Petra
Hallo ihr Lieben,
ich habe mir jetzt erst mal so ein Fitnessarmband geholt.
Gestern hatte ich achzehntausend Schritte.
Ich versuche jetzt erst mal die Süssigkeiten wegzulassen, jedenfalls
so weit es geht und esse normal weiter.
Wenn ich zuwenig esse dann fühle ich mich sehr schnell schlapp und
müde, das geht auch nicht.
Heute hatte ich 14.000 Schritte und werde jetzt mal noch eine
zusätzliche Runde mit meiner Hündin gehen.
Herzliche Grüße und noch einen schönen Abend
Petra
Vielen Dank, liebe Gitte, für Deinen Besuch bei mir. Jaa, ich freu mich selbst über die 300 und visiere das erste Jahr an.
Auch ich habe, wie wohl jeder hier, ein paar Kilos zugenommen, sodass die meisten Hosen nicht mehr passen. Insgesamt sind es wohl 5 Kilo etwa mehr, war aber auch vorher ein Hungerhaken, sodass ich es gar nicht mehr soo schlimm finde, etwas mehr drauf bekommen zu haben. Es scheint aber jetzt auch nicht mehr mehr zu werden sondern sich einzupendeln. Sogar mit etwas Bewegung wieder etwas runter zu gehen. Auch ich lasse die Süßigkeiten weg, jedenfalls die tägliche Tafel Schokolade, die ich zu Anfang der Rauchentwöhnung brauchte... Fleisch nur noch sehr wenig und Wurst gar nicht mehr. Dann empfahl mir eine Freundin, die mächtig abgenommen hat, auf Weizenprodukte zu verzichten. Auch das tue ich nicht ganz konsequent, aber ziehe zB. Mischprodukte mit Dinkel oder anderen Getreiden dem Weizen vor. Sehr selten nur noch Brötchen, stattdessen Müsli zum Frühstück. Aber all das mach ich ohne Druck und Zwang, sondern ich lese gerne über Obst/Gemüse und andere gute Lebensmittel und plötzlich kauf ich anders ein und es schmeckt mir immer besser - wenn ich mir über die Nahrungsmittel bewußt werde.
Viele liebe Grüße! Von Andrea, die sich freut, dass Deine ersten 100 rauchfreien Tage zum Greifen nahe sind!
Liebe Gitte,
erst mal danke für deinen Besuch und deine netten Worte.
Dann aber zu den Highlights: 95 Tage geschafft und dann noch abgenommen - du musst ja eine unheimliche Wllensstärke haben, dass du das so hinkriegst.
Weiter so,
wünscht dir
Gisela
:
Hallo liebe Gitte,
Der Dalai Lama hat gesagt:
Der Buddha hielt seine Schüler zu gesunder Ernährung an.
Deshalb sollten auch wir darauf achten.
Stellt sich die Frage, wollte er dabei ein Vorbild sein?
Bedenke bitte: Wenn wir abnehmen wird das Leben dadurch nicht automatisch leichter.
ich wünsche Dir eine schöne Woche und glaube an Dich (rauch und bauchfrei... nachdenklich)
Bert
Meine liebe Gitte,
Danke dass du an mich gedacht hast! Ich habe nun Tag 2 geschafft und muss sagen: es ist schön wieder gebraucht zu werden! Und vor allem etwas von seiner Lebendigkeit an andere zurückzugeben. Ein tolles Gefühl!
Wie ich sehe, hast auch du ein weiteres Projekt in deinem Leben in Angriff genommen: bauchfrei. Na dann, gutes Gelingen! Ich bin mir sicher, dass du das auch schaffen wirst. Ich finde abnehmen sollte dabei jedoch gar nicht so in den Vordergrund gestellt werden, sondern gesunde und ausgewogene Ernährung. Dann kommt der Rest schon von ganz alleine.
Ich wünsche dir eine schöne Woche!
Liebe Grüße,
Leni
Liebe Gitte,
Dein Kompliment an mich gebe ich gerne zurück - Dein Motto ist spitzenmaessig 
! Hatte gestern in meiner Jammerkammer über 1,5 zugenommene Kilos geklagt. Chris hat mich dann drauf aufmerksam gemacht :
"Jagst du zwei Hasen auf einmal, wirst du wohl keinen erlegen. "!
Von daher hast du völlig recht: eins nach dem anderen!! 
lenkung:
Melde mich hier wieder, wenn ich Hase 1 (" rauchfrei ") sicherer am Schlappohr gepackt habe.
Bis dahin gilt meine Devise :
"Lieber Hüftgold als Lungenasche! "
Herzlich, Christine morefunwithout
