Erst oder schon der achte Tag???? :-D
Hallo zusammen!
Ja das frage ich mich heute in der Tat!!!
Erst der achte Tag, weil ich heute das erste Mal den totalen
Süßigkeiten fressflash hatte (ich esse sonst keine..)
Und der Schmacht totaaaal schlimm!
Schon der achte Tag weil ich schon acht Tage geschafft
habe! Wooohooooo!! :-)
Das hätte ich an Aschermittwoch nicht gedacht, als ich
vor mich hinröchelnd das Aufhören beschloss!
Wie so oft an Aschermittwoch oder Neujahr...
Aber dieses Mal ist es anders!
Ich konnte wirklich nicht mehr!
Ich konnte nicht mehr!
Ich habe fast zwanzig Jahre geraucht! Mit 14 hab ich angefangen
Und jetzt mit 33 höre ich auf!
Und das komische ist dieses mal dass ich weiß dass ich es
Schaffe! Immer wenn ich sonst spontan wegen
Stahllunge nachm feiern "aufgehört"habe waren es 1-2 Tage!
Jetzt habe ich mich schon 8 tage gegen das teufelszeug
Gewehrt und jetzt hält mich nix mehr auf!
Ich freue mich hier zu sein und grüße alle mitkämpfer :-D
Ihr seid alle total toll!!!
Vg stroina
Huhu stroina 
Da sind wir ja gleich weit habe auch am aschermittwoch aufgehört nach gut 9 Jahren.... Und finde auch das es erstaunlich gut klappt 
Hoffe es geht so weiter
Liebe Grüße !
Huhu stroina
Da sind wir ja gleich weit habe auch am aschermittwoch aufgehört nach gut 9 Jahren.... Und finde auch das es erstaunlich gut klappt
Hoffe es geht so weiter
Liebe Grüße !
Hallo Stroina,
schön das Du Dich dazu entschlossen hast, mit dem Rauchen aufzuhören und das Du mittlerweile schon 8 Tage durchgehalten hast.
So Fressflashes (manchmal auch mit Süßigkeiten) habe ich auch manchmal, wenn man dem nicht jeden Tag nachgibt, ist das meiner Meinung nach auch ganz in Ordnung.
Mir hat es geholfen, mir andere Ablenkungen zu suchen, um mich in den Verlangensphasen entsprechend abzulenken. Viel Trinken (Wasser/Tee) regt den Stoffwechsel an und minderte bei mir auch das Verlangen nach 
und Fressflashes.
Aber das wird auf jeden Fall besser. Diese Phasen kommen zwar immer wieder, aber die Abstände werden größer und die Intensität nimmt ab. Hast Du Dir schon das Rauchfrei-Startpaket bestellt? http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Ich fand den Kalender daraus sehr hilfreich. Den gibt es auch als PDF-Datei. http://www.bzga.de/botmed_31350003.html
LG Stefan
Hey Sabrina!
:-D yaaay!!! Wir schaffen das!!!! :-)
Heute Tag 9 :-) :-)
Hey Stefan!
Jaaa finde ich auch in Ordnung mit den
Flashs, ich fand's sogar ein bisschen lustig,
weil mir ja wie gesagt sonst Süßigkeiten
so total egal sind :-)
Nee ich hab mir noch nicht das Starterpaket geholt!
Brauch ich das? Was ist das?
Ahsoo ich guck mir mal die links an!
Wie lange rauchst Du denn schon nicht mehr?
Tief durchatmen ist so geil :-) da kommt nach ner Woche
schon so viel mehr an :-D
Boah! Echt ein neues Leben!
Da fragt man sich warum man das nicht
früher gemacht hat! :-)
Wünsche euch einen tollen rauchfreien Tag!
Tschackaaaa! Wir sind die coolsten :-D
Vlg Stroina
Hallo Stroina,
ich rauche jetzt fast zwei Jahre nicht mehr, hatte aber schonmal eine längere Nichtmehrraucherphase.
Schau Dir unter dem Link das Startpaket einfach mal an. Ob es Dir hilf, kannst nur Du beurteilen. Wie gesagt, fand ich den Kalender sehr gut. Anderen hilft zu Ablenkung der Knautschball.
LG Stefan
Hey Stefan!
Wow!!! 2 Jahre!! Wie cool ist das denn?!
Dann musst Du Dich ja fühlen wie ein junger Gott :-D
Danke für den Tipp, der Kalender ist echt gut!! :-)
Wie war denn das in deinem Bekannten- bzw. Freundeskreis?
Bei mir rauchen alle weiter... das ist einerseits schwieriger für mich
und andererseits bin ich noch stolzer, dass ich aufhöre...
aber ich fürchte mich ehrlich gesagt schon vor der nächsten geselligen
Runde... mit Bier und Kippen... uuuuuh!
Ich werde halt jetzt auch keinen Alkohol trinken, damit ich mir´s nicht
noch schwerer machen... wie war das bei Dir?
Und hat vielleicht auch jemand nachgezogen mit Aufhören?
VLG
stroina
Hallo Stroina,
in meinem Bekanntenkreis war es so, dass für ca. 2 Monate niemand in meine Anwesenheit geraucht hat und alle haben versprochen, mir auch keine Zigarette zu geben, wenn ich sie darum anbetteln sollte. Nachgezogen hat bisher leider noch keiner 
Auf gesellige Runden habe ich die ersten 3-4 Wochen ganz verzichtet und für den nächsten Monaten in solchen Runden auf Alkohol. Danach war alles okay.
LG Stefan
Hey Sylvia,
huuuu 518 Tage sind ja auch schon viel!
Herzlichen Glückwunsch :-)
Ja, also Alkohol trinke ich auch erstmal nicht!
Werde das so machen wie der Stefan, wahrscheinlich
aber noch länger!
Ich hoffe einfach, dass die Entzugserscheinungen mal endlich
schwächer werden...
das ist echt krass.. ich dachte nach der 1. Woche wird es besser,
aber ich bin immer noch total gereizt und mache so anderen
und mir selbst das Leben schwer... v.a. meinem Freund!!
Aber ich würde keine rauchen, egal, wie aggro ich bin!
Dann bin ich eben aggro... nervt nur ziemlich :-D
Hab immer son Kloß im Hals...
Puuuh, heute ist besonders schlimm!
Naja, durchhalten!
LG
Stroina
