Erneuter Versuch.
[quote=659310]Weiß jetzt nicht wirklich was ich unter einem Februarzug verstehen soll oder wie sowas funktioniert.
Ja das Wochenende wird einfacher als auf Arbeit. Auch wenn auch zuhause das Verlangen sehr groß ist.
Rauchfrei-Zug Februar 24: Mit Begeisterung endlich nikotinfrei
Findest du im Forum unter Monatszüge gemeinsam aussteigen, glaube ich.
Habe ich vorher auch noch nicht gekannt, bei meinem ersten Rauchstopp gabs den noch nicht.
Da schreiben einfach viele rein die in diesem Monat aufgehört haben oder welche die schon länger aufgehört haben, geben Tipps. Es sind auch Rauchfrei-Lotsen dabei, alles Nichtmehrraucher, die einem gute Ratschläge geben, können.
Du schaffst das! Es wird von Tag zu Tag einfacher.
Lg
Rooni75
Danke sehr, ich les mich dort mal ein.
Morgen wird denk ich mal auch eine Herausforderung. Treff mich mit Freunden, wir gehen essen. Alles Raucher.
Wahrscheinlich ist es das einfachste den Platz nicht zu verlassen, wenn sie rauchen gehen.
Bei mir funktioniert das zitieren nicht und Link auch nicht danke Peggy!!
Liegt es am Handy?
Hallo Andreas
Ja das ist am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig mit essen gehen.
Bei meinem letzten Rauchstopp sass ich plötzlich im Restaurant alleine am Tisch.
Aber auch daran gewöhnt man sich, in dieser Zeit kann man die emails checken, im Rauchfrei Forum lesen, andere Leute beobachten, was auch immer.
Du machst das toll
Lg
Rooni75
Hi
Bei mir war es sehr schwer während der Arbeit nicht mehr zu rauchen. Als das home office bei uns normal wurde, sind bei mir alle Dämme geborsten. Mein Zigaretten Konsum hat sich locker verdoppelt.
Ich war vorher schon Starkraucher aber dann. Eieieiei
Aufgehört hatte ich im Urlaub, da war alles erträglich...bzw hatte ich auch schon gelitten.
Aber dann, als der job los ging bin ich fast verrückt geworden.
Ich habe dann alle möglichen Strategien benutzt um das auszuhalten.
War manchmal nicht lustig.
Atemübungen, Tagebuch schreiben und herumjammern.....und eine dicke Wampe anfressen.
Gruß Klaus
Bisher geht es das Wochenende. Öfters Situationen, in denen ich das Gefühl hab den Wunsch zu haben. Doch am Ende nicht so sehr das Verlangen. Morgen auf Arbeit wird es wahrscheinlich wieder schlimmer. 10 Stunden und an sich wahrscheinlich wenig zu tun. Da muss ich echt überlegen was ich mache um nicht eine Koffeinschock zu bekommen. 
Ansonsten bringt mir jetzt am Wochenende Sport einen gewissen Ausgleich, wenn die Lubge eh stark am arbeiten ist, verlangt es mich weniger nach Zigaretten.
Hey Andreas
Du hast schon zwei Tage geschafft. Bei mir war das verlangen die ersten 5 Tage auch am schlimmsten.
Sport ist immer gut und hilft mir, habe bereits gestern gemerkt, dass ich mich schon viel Fitter fühle.
Vielleicht magst du Wasser mit Zitronen und Ingwer? Ich trinke das warm und es hilft mir.
Mach weiter so, du packst das
Rooni75
Heute den Tag wieder gut rumgebracht. Eigentlich ohne viel Verlangen.
Erst laufen...dann mittag mit Familie. Im Anschluss noch ein Spaziergang. Jetzt komm ich nach Hause und das erste Gefühl, beim Schritt über die Schwelle, Tag abgeschlossen erstmal eine rauchen. Drinnen angekommen, ach stimmt ich rauche nicht mehr. Erstmal überlegt. Was nun?
Ach egal auf die Couch und nicht mehr drüber nachgedacht. Fernseher an. Und jetzt ist auch das Gefühl erstmal wieder weg.
Was das Getränkeangebot angeht.
Ich trinke meist stilles Wasser, oder Tee. Ansonsten Kaffee...ja mein Kaffeekonsum ist auch nicht gut, aber das ist ein Thema für ein anderes mal in meinem Leben.
Mit zitrone zugesetztes Wasser hab ich jetzt noch nicht so probiert, bin mkr aber nicht sicher ob es mir schmeckt.
Du hast schon zwei Tage geschafft. Bei mir war das verlangen die ersten 5 Tage auch am schlimmsten.
Sport ist immer gut und hilft mir, habe bereits gestern gemerkt, dass ich mich schon viel Fitter fühle.
Vielleicht magst du Wasser mit Zitronen und Ingwer? Ich trinke das warm und es hilft mir.
Mach weiter so, du packst das
Rooni75
