Endlich rauchfrei!?
Danke!!!
Wenns zu schlimm wird mit den Gedanken wegen dem Körper gibts auch Beratungsstellen und Hilfegruppen speziell dafür.das ist ein wichtiges thema!!leider nicht zu unterschätzen...
Du kannst auf jeden Fall sehr stolz auf dich sein!!und viel Spaß dann beim start im Fitness-Studio,mach nicht zu viel zu doll...
LG und schlaf gut!
Elisabeth
Mittlerweile geht es wieder. Vor Ca 1-2 Jahren war es mal ganz schlimm. Ich hab wirklich von morgens bis abends ans abnehmen gedacht. Jetzt ist es seit einem Jahr so, dass ich Sport mach und mich nicht zu sehr selbst stresse. Die paar Kilos die ich zu viel hab sind eben schwer runter zu kriegen. Und diesmal läuft es auch ganz gut.
Vor n paar Jahren hab ich mir sowas von den A**** aufgerissen. Und dann sind nur 0,5 Kilo im Monat rumtergegangen. Bin dann zum Arzt wegen Stoffwechsel. Da war ein Glück nichts. Aber die Ärztin meinte n halber Kilo im Monat ist doch super und dauerhaft.
Naja als ich dann n Monat nicht im Fitness war waren die 6 kilo sofort wieder drauf, die ich mir ein Jahr abgerackert hab 
Wir scheinen uns in der Beziehung echt ähnlich zu sein. Auch essen und abnehmen sind ja Süchte, bei mir gibt es da wohl ein Muster. Und die "Körper"-Sucht bekämpfe ich nicht mit 2 Sportkursen am Tag und einem ausgefallenen Abendbrot. Und trotzdem fühle ich mich dann besser. Aber toll, dass wir erst mal nicht mehr rauchen. Eine Baustelle nach der anderen? Du hältst ja schon fast 4 Wochen durch. Eine echt tolle und starke Leistung 
Danke 
Aki: naja der bmi Bringt nichts da der nach alter, Größe und Gewicht geht. Der weiß ja auch nicht wie viel davon fett und wie viel Muskeln sind. Aber ich mache einmal im Monat ein Foto von mir im Bikini immer in der gleichen Position. Ein bisschen Unterschied sieht man schon. Aber nicht sooo wahnsinnig viel.
Schönes rauchfreies Wochenende,Krümelchen!
Viel Spaß mit Deiner Schwester!!
LG
Elisabeth
Guten Morgen,
Ich bin schon ganz aufgeregt wollte eigentlich etwas länger schlafen.
Aber jetzt bin ich nun mal wach. Ich werd jetzt eine Kleinigkeit essen und mich dann mal fertig machen. In 3 Stunden kommt der Zug schon an 
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Danke Aki
Rauchfrei seit 28 Tagen, 12 Stunden und 54 Minuten.
85,61€ gespart und 342 Zigaretten nicht geraucht.
In etwas über ner Stunde kommt der Zug an
Jetzt schon bestes Wetter. 24 Grad *.*
Liebes Kruemlchen,
dann gehe ich einfach einmal davon aus, dass wir - aus gutem Grund! - für den Rest des Wochenendes nichts mehr von Dir hören werden. Macht Euch eine schöne Zeit und genießt das Zusammensein, positive Erlebnisse können richtig lange für einen regelrechten Energieschub sorgen!
Liebe Grüße und bis nächste Woche, Brigitte
Huhu,
Wir waren heute im Zoo ich hab n ordentlichen Sonnenbrand (trotz eincremen).
Ich hab mich echt als Nichtraucher gefühlt 
Keinen Gedanken daran verschwendet.
4 Wochen schon geschafft
Solltest Du nichts gegen Sonnenbrand im Haus haben, gibt´s auch das alte Hausmittelchen Olivenöl mit einem Schuß Slivovitz (notfalls geht auch ein anderer Schnaps) - hilft viel besser als alles andere...
