Endlich rauchfrei!?
Ja das glaub ich dir! Ging mir genauso aber man gewöhnt sich irgendwie daran.
Ich beobachte die Raucher nun ziemlich genau und freue mich darüber, dass ich mir nicht
ständig eine anzünden muss und viel ruhiger und gelassener bin und das strahlt man wohl auch aus :-)
Was ist deine nächste Belohnung? Schon was ausgedacht?
Huhu Andrea,
danke für den Artikel 
Bis jetzt ist noch nichts geplant mit den Freunden.
Von daher hab ich auch noch etwas Luft
Christin: Hmm mit der Belohnung ist es gerade doof. Eigentlich wollte ich mir (da ich ja auch seit einiger Zeit abnehme) neue Kleidung kaufen. Hab aber momentan Angst, dass ich durch den Rauchstopp etwas zunehme.
Ich muss mir da noch mal was überlegen
Also ich habe das selbe gegessen wie vorher und wohl deshalb nicht zugenommen. Wenn es mich mal
überkommt, nasche ich Obst oder Gemüse. Das packst du schon aber Belohnungen sind bestimmt nicht unwichtig.
Jede einzelne verbinde ich dann positiv mit dem Rauchstopp. Also kauf dir doch mal was schönes ;-)
Habt noch einen angenehmen und rauchfreien Abend!!!
Ich hab n bisschen Schiss, weil ich ein Mensch bin der sehr schnell zunimmt.
Die letzten Tage hab ich auch normal gegessen.
Könnte aber auch nicht beurteilen, ob ich zunehme da ich krank war und deshalb 2kg in einer Woche verloren hab.
Die kommen jetzt eh erstmal wieder drauf. So schnell kann ich wahrscheinlich gar nicht gucken.
Ja, ich muss mir da mal was aussuchen. Bücher etc. aber ich denk irgendwie an was größeres. Vielleicht einen guten Standmixer
Was hast du dir so geleistet?
Danke, dir auch einen schönen, rauchfreien Abend
Ich werd wahrscheinlich bald schlafen gehen.
Bin immer noch sehr schlapp
Also ich bin recht klein und nehme auch schnell zu. Habe auch mal 16 kilo abgenommen. Ob ich das nochmal
schaffen würde... keine Ahnung ;-) Jedenfalls nimmst du bestimmt nicht zu, wenn du ernährungstechnisch alles genauso macht, wie vorher. Da ich nun mehr Zeit habe, bewege ich mich auch gleich mehr. Habe einen Crosstrainer zu Hause. Der bekommt meine neue Power nun zu spüren... hihi
In der ersten Woche gab es 2 paar neue Schuhe, in der nächsten ein Oberteil, diese Woche eine Massage und
nächste Woche bestell ich mir einen Standmixer. Ist ja witzig :-) Meine Nachbarin kam neulich mit einem Fruchtshake rüber. War echt begeistert und möchte seitdem einen haben. So schmeckt das Obst gleich viel besser!
Einige gehen dann auch in Nagelstudio, zum Friseur oder zur Kosmetik. So viele Möglichkeiten :-)
Ich bin auch sehr klein. Hihi. Einen crosstrainer hab ich auch zu Hause. Aber momentan muss ich noch etwas Pause machen 
Oh ja zum Friseur sollte ich auch mal wieder gehen!
Da war ich ja schon eeeeewig nicht mehr. Ist halt immer sehr teuer (sagte eine ehemalige raucherin 
)
Mit ist gerade was tolles aufgefallen.
Ich bin ein Mensch, der SEHR gerne im Bett liegt und auf dem Handy spielt oder liest etc.
bis jetzt lag ich dann abends (wenn es vor 9 Uhr war oder ich eben noch später eine rauchen wollte) immer mit Klamotten AUF der Bettdecke. Damit ich eben gegen halb 10, 10 oder je nachdem wann ich Lust hatte noch eine rauchen gehen kann.
Jetzt kann ich mich direkt umziehen und in meine Decke einmümmeln <3 
Schön doof wie man sein Leben nach der Zigarette gerichtet hat!
Das ist ja cool, bin 1,53 m klein :-) Wie gesagt, kannst du dir anfangs alles gönnen. Gerade in dieser Phase ist es schon etwas besonderes. Nach einer gewissen Zeit kannst du dann ja auch langfristig auf etwas sparen. Habe auch alles nach den Ziggis geplant. Das muss ich nun nicht mehr und hab so viel Zeit für mich... juhu ^^
Werde mich nun auch einmurmeln. Schlaf gut!
Na da bin ich ja sogar noch größer 
1.61
Ja jetzt leben wir unser Leben und nicht das der Zigarette!
Ich werde mir mal einen Standmixer und neue Ohrringe gönnen.
Im Dezember gibt es ja ein neues tattoo. Na um das Geld brauch ich jetzt nicht mehr trauern
Schlaf du auch gut
Wieder ein rauchfreier Tag vorbei
Hab mir schon gedacht, dass du größer bist ;-) Bin dafür meist kaum zu überhören ^^
Genau, gönn es dir! Das hast du dir verdient...
Nun mit einen gutem Gefühl ab in Bettchen. Danke und bis bald 
Guten Morgen,
Ohje. Heute Nacht hab ich das erste Mal von Zigaretten geträumt.
Allerdings hab ich im Traum einmal dran gezogen und es dann wieder gelassen.
Die ganze "Clique" war super stolz und neidisch auf mich, weil ich aufgehört hab
Von daher war der Traum dann gar nicht so schlimm
Heute ist mein 6. Tag. Die Zeit geht doch schneller rum als man denkt.
Mein Freund und ich gehen heute mit seinen Eltern zum "Hamburger Fischmarkt".
Da kommen Heimatgefühle hoch (Haha und in meiner Heimat hab ich ja nicht wirklich geraucht )
Mein Freund und seine Mum (war wegen dem Rauchen schon Krankenhaus und hört nicht auf!!!) werden bestimmt eine nach der anderen wegqualmen. Das erste Mal, dass 2 meiner Bekannten zusammen eine rauchen.
Aber ich freu mich eher darauf, dass ich seinem Vater (schon lange Nichtraucher und mein Trainingspartner ) sagen kann, dass ich bereits seit Freitag Abend nicht mehr geraucht hab und NICHTRAUCHER bin.
Es ist kein Versuch aufzuhören sondern ich hab aufgehört
