Endlich rauchfrei!?
Hallo Zusammen,
am Freitag, den 08.05. gegen 20.30 Uhr hab ich die letzte Zigarette geraucht.
Allerdings war ich die letzten Tage krank (Magenschleimhautentzündung), weshalb ich auch gar keine Lust hatte zu rauchen.
Heute geht es mir etwas besser ... aber damit steigt auch wieder die Lust auf eine Zigarette ...
Täglich rauche ich erst seit August 2010.
Davor hab ich von 2008-2010 nur jedes 2.-4. Wochenende geraucht.
Achja. Mein Freund raucht leider noch und möchte nicht aufhören (wegen ihm hab ich damals angefangen).
Ich hoffe ja, dass er auch aufhören möchte, wenn er sieht, dass ich es schaffe 
Hallo Kruemlchen,
herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft und herzlichen Glückwunsch; du hast einen wichtigen und klugen Entschluss gefasst: rauchfrei leben ist voll cool und ich bin sehr glücklich damit. Und du kannst das auch schaffen.
Sorry, Kruemlchen,
habe zu früh auf senden gedrückt.
Mit zwei rauchfreien Tagen hast du schon einen beträchtlichen Teil des körperlichen Entzuges hinter dir. Der oft schwierigere ist, die Gewohnheit des Rauchens abzulegen. Daher auch jetzt, da deine Magenschleinhaut am Abklingen ist, das erhöhte Bedürfnis, wieder eine zu RAuchen.
Doch was bringt es dir, zu Rauchen? Und was bringt es dir, rauchfrei zu bleiben?
Mir hat das rauchfreie Leben gebracht: Niedrigeren Blutdruck, Geringeres Herzinfarktrisiko, gesünderes Zahnfleich und weißere Zähne, schönere Gesichtshaut, husten- und schleimfreie Lunge, sehr viel besser riechen zu können, viel gespartes Geld, das ich für lauter schöne Sachen ausgebe.... Also für mich hat sich das voll gelohnt.
Wichtig war für mich: viel Trinken und Ablenken und neue Gewohnheiten anzunehmen und mich von meiner weiterrauchenden Freundin scharf abzugrenzen (war nicht leicht, aber schaffbar).
Hast du dir das Starterpaket bestellt? Und dich für das Online-Begleitprogramm Angemeldet?
Jetzt drücke ich dir erst Mal die Daumen. Lies und schreib hier viel, wenn du magst, das hilft enorm.
Mit herzlichem und daumendrückendem Gruß
Andrea
Ja natürlich überwiegen die Vorteile ^^
Ich hab immer mit meinen Nebenhöhlen zu kämpfen .. Durch das Rauchen wird es ja noch schlimmer 
Ich bin ja auch erst 26 Jahre alt und hab nur 5 Jahre wirklich geraucht. (Schön doof mit 21 anzufangen :lol
Ich denke und hoffe, dass es dies etwas leichter macht 
Naja von den rauchenden Freunden abzugrenzen wird schwierig 
Mein Freund (wir wohnen zusammen) und all unsere Freunde rauchen. Da fällt mir gerade echt keiner ein der nicht raucht. Aber ich werd es denen schon zeigen. Und wer weiß .. Vielleicht folgen mir ja welche
Ich hab mich für das Online-Programm angemeldet. Allerdings steht dort immer "6. Nichtrauchertag".
Habs auch schon n paar mal unter "Profil bearbeiten" geändert. Aber da ändert sich nichts.
Vielen Dank 
Auf meinem Handy hab ich eine tolle App 
Ich bin 2 Tage, 18 Stunden, 41 Minuten rauchfrei, hab 8,34 € gespart und 33 Zigaretten NICHT geraucht
La la la
Da ich ja noch krankgeschrieben bin ist mir tooooootal langweilig
Was machst du gerne?
Google vielleicht mal "Liste angenehmer Ereignisse". Oder lese dir den Thread durch: Alles zum Thema ablenken. Du findest ihn unter der Rubrik "Ablenken von der Sucht. Ideensammlung"
Halt durch, es lohnt sich.
Gute Besserung
Hallo Kruemlchen,
Hab gerade gelesen, dass Du auch krank geschrieben bist... Na dann wünsche ich uns mal eine gute Besserung!!!
Raucht Dein Freund denn in Eurer Wohnung??? Mein Mann hat ja schon vor ein paar Jahren aufgehört zu rauchen und dann sind wir zum Glück umgezogen und seit dem bin ich auf die Terasse gegangen.
Wünsch dir viel Durchhaltekraft!!!
Biene
