Endlich frei sein......

Hallo liebe Sofie,
ja, wir können weiterhin gemeinsam kämpfen. Bis jetzt halte ich mich weiterhin sehr gut, habe momentan auch kein großartiges Rauchverlangen. Es geht mir wirklich sehr gut.
Herzliche Glückwünsche zu deiner 8-tägigen Nikotinfreiheit, es freut mich wirklich von Herzen. Ich bin sehr stolz auf dich, dass du den Kampf tagtäglich doch gewonnen hast. Bleibe weiterhin stark, du wirst die Phasen des Verlangens überstehen, ich glaube fest an dich. Und ich glaube auch fest daran, dass du auch den Donnerstag überstehen wirst, ich schicke dir hiermit all meine Kraft und Zuversicht. Und wenn du reden willst, darfst du es gerne tun. Vielleicht kann ich dir ja zumindest mental ein wenig zur Seite stehen. Und lass die blöden Zigarettenautomaten bitte längs liegen. Denke immer an den großartigen Erfolg, den du bis jetzt erbracht hast: 8 Tage nikotinfrei. Ist doch ein Erfolg, den man wirklich feiern sollte. Prösterlein, ich stoße mit dir an, mit meinem Ingwer-Zitronen-Minze-Drink. Ich hoffe, er schmeckt dir!!! .
Mit dem Handarbeiten geht es momentan gar nicht voran, leide gerade ein wenig an Strickfaulheit. Lese mich dafür sehr viel durch Nichtraucherprogramme. Habe auch bereits eins gefunden, in dem es kostenlose Suggestionstracks gibt, die mir auch sehr gut tun. Bringen zumindest meine Psyche ein wenig ins Gleichgewicht und ich empfinde es als sehr entspannend. Wäre nicht schlecht, wenn auch dieses Programm so etwas anbieten würde, für den der es nutzen möchte. So geführte Audio-Entspannungsübungen finde ich wirklich sehr gut. Muss mir vielleicht einmal etwas downloaden, gibt ganz gute Dinge. Ich muss mir jedoch immer erst eine Hörprobe anhören bevor ich mir da was anschaffe, denn die Stimme muss einfach passen und sympathisch sein.
Am Donnerstag habe ich das Vorgespräch beim Standesbeamten. Mein Schatz und ich werden am 29. Juni (nach 5 Jahren Unzertrennlichkeit) vor den Traualtar treten. Naja, nur standesamtlich und im allerengsten Kreis. Trotzdem bin ich schon ein wenig aufgeregt. Macht man ja schließlich nicht allzuoft im Leben. Und in meinem Alter hat es doch bereits eine etwas andere Bedeutung als wo ich 18 Jahre alt war. Ist schon schön, vor allem weil mein Schatz ja seither nie mehr heiraten wollte. Das war jedoch bis vor kurzem seine Einstellung. Und somit empfinde ich es als sehr aussagekräftig, als er mich am 1. Mai bat, seine Frau zu werden. Ist ein tolles Gefühl. Ich übe auch schon fleißig zu unterschreiben. Ist gar nicht so einfach wenn man bedenkt, dass ich seit 29 Jahren mit immer dem gleichen Namen unterschreiben durfte. Nicht das mir dann ein Malheur passiert. .
Ich werde dir jedenfalls Donnerstag fest die Daumen drücken, dass du deinen Termin gut durchstehst. Vielleicht hören wir ja vorher noch voneinander. Falls nicht, nochmals viel Kraft und Duchhaltevermögen. Du kannst das und du schaffst das, und dann wirst du noch gestärkter sein. Rauchen ist keine Alternative, dass kann ich aus Erfahrung sagen. Du würdest dich auch dabei nicht wohlfühlen, glaube mir. Und ändern wird es auch nichts, dies sage ich mir auch immer wieder. Außer dass man ein wenig von seiner Selbstachtung verliert.
Ich wünsche dir eine gute Nacht und einen schönen Tag.
Anki
P.S. Mein neues Tagesmotto lautet:
Ich werde [u]HEUTE[/u] nicht rauchen, ich will [u]HEUTE[/u] nicht rauchen

Hallo liebe Sofie
[quote="Sofie40"]
Seit dem 4.6.12 bin ich nikotinfrei, wirklich sicher fühle ich mich noch nicht.
Wie lange bist Du schon rauchfrei? Ab wann hast Du Dich sicherer gefühlt?
[/quote]
Ich bin seit 10 Monaten rauchfrei. Mich hatte es schon länger genervt, Raucherin zu sein und ich war auch
immer ziemlich besorgt um meine Gesundheit, obwohl es keine direkte Erkrankung gab.
Allerdings spürte ich doch immer mehr beginnende Durchblutungsstörungen, d.h. ich hatte sehr oft
kalte Hände und Füße - auch im Sommer war mir oft kalt und ich wusste genau, das hat mit dem
verdammten Rauchen zu tun. Ebenso mein ständiger Husten, mein häufiges Räuspern und dass meine
schöne Singstimme dahin war, hat mich schon sehr gestört.
Aber trotz allem konnte ich mir nicht vorstellen, von dieser starken Sucht zu lassen.
Bis ich dann im Sommer 2011 eine Mandelentzündung nach der anderen bekam und mein Arzt mir dringend riet, das Rauchen zu lassen.
Ich habe ein paar Tage darüber nachgedacht, mir nochmal Mut bei meinen Töchtern geholt, die
auch alle drei vor Jahren schon aufgehört haben und dann stand mein Entschluss fest: Ich werde aufhören und zwar mit Nikotinpflastern!
2 Wochen habe ich die geklebt und dann ging es auch schon ohne.
Ich kann dir gar nicht mehr so genau sagen, ab wann ich mich sicherer gefühlt habe. Ich war sehr fest
entschlossen und von daher hätte ich mir einen Rückfall einfach nicht erlaubt. Auch weil mir klar war, dass
ich das ein zweites Mal nicht mehr schaffen würde.
Ich denke, es waren schon so 2-3 Monate, bis ich das Rauchen immer öfter nicht mehr im Kopf hatte,
also vergessen konnte, es einfach nicht mehr so wichtig war. Aber ehrlich gesagt - so genau weiß ich das
gar nicht mehr...
Jedenfalls bin ich froh, nichts mehr mit dieser elenden Sucht zu tun zu haben und dass sie einfach nicht mehr
zu meinem Leben gehört.
Genau so wird es dir auch gehen und es wird dir weder an Lebensqualität noch an Glück oder sonst etwas
fehlen!! Das erscheint dir vielleicht im Moment noch so, aber glaube mir, alles - aber wirklich alles macht
ohne Rauchen genau so viel Spaß wie vorher
Ich genieße Feiern und Feste, das Grillen im Garten oder gemütlichem Beisammensein, das Glas Wein dazu...
alles geht super ohne!
Auch der Stress und Streit und Verzweiflung und was ich so alles erlebt habe seitdem - wovon ich mir nie hätte vorstellen können, dass ich das ohne Rauchen überstehe... Auch all das ging und geht ohne!
Also, liebe Sofie, mache dir keine unnötigen Gedanken über deine Unsicherheit. Die ist ganz normal, denn
die Umstellung braucht einfach ihre Zeit. Und hin und wieder muss man eben ganz stur und eisern NEIN
sagen!
Aber das schaffst du ganz sicher!
Mach's gut und sei stark
LG Nati

Hallo Sofie,
ja, es ist zwar bereits spät, aber die Anki ist sowieso nichts so schnell ins Bett zu kriegen . Freue mich, von dir zu hören. Habe mir gerade einen schönen Bollywood-Film angesehen, und obwohl ich ihn gefühlte 100 mal gesehen habe, konnte ich so richtig weinen, wie ein Teenager. . Ist doch so eine schöne Traumwelt.
Der Nikoteufel lässt mich soweit eigentlich in Ruhe, also ich habe nicht den Wunsch nach einer Zigarette. Was mich allerdings momentan wirklich deprimiert und mir Angst macht ist die Anzeige der Waage, vielleicht ist es allerdings auch mehr meine Wahnvorstellung. Ich habe das Gefühl, dass auf meinem Sofa ein bisschen mehr Anki sitzt. Ich überlege schon ständig, ab welchem Gewicht ich das Rauchen wieder beginnen soll. Bin ich denn eigentlich noch normal?!? Oder versucht mich der Satansbraten namens Niko somit in Versuchung zu führen? Kann mir doch nicht gleichzeitig das Rauchen und das Essen abgewöhnen. Lasse ja bereits alles Süße weg, esse abends weitgehend nur noch eiweißhaltige Speisen (keine Kohlenhydrate), versuche nur noch ganz kleine Portionen, ersetze Zucker überall mit Stevia. Habe bald keine Lust mehr. Will es doch schaffen ohne Gewichtzunahme. Ich weiß, es hört sich jetzt vielleicht für außenstehende lächerlich an, da ich ja eigentlich wirklich schlank bin, aber für mich entwickelt es sich gerade zu einem riesigen Problem. Und das nur für mich, mein Mann kann das überhaupt nicht nachvollziehen. Ich glaube, heute bin ich echt nicht gut drauf Aber genug gejammert, wird ja dadurch auch nicht besser. Ich hoffe, ich habe dich jetzt nicht zu sehr verschreckt, nicht dass du jetzt Angst vor mir kriegst.
Mein Garten ist nicht groß, es handelt sich vielmehr um eine riesige Terasse über die komplette Hauslänge mit vielen, vielen Kübeln, einem Gemüsehochbeet und einem Hangbeet mit Blumenstauden. Wünschte mir, ich hätte noch viel mehr Möglichkeiten mich blumentechnisch auszuleben, aber leider ist es nicht so. Neidisch werde ich immer, wenn ich in Gartenzeitschriften diese riesigen, verwinkelten Gärten sehe. Naja, träumen tut auch immer ganz gut. Wollte ja gerne einmal einen gärtnerischen Beruf ausüben, ist leider nie soweit gekommen. Überhaupt irgend etwas kreatives. Aber so spielt eben das Leben. So stehe ich morgen wieder im Bäckereilädchen und freue mich, wenn nette Kunden zum Einkaufen kommen und die Kolleginnen nicht allzu schlecht gelaunt sind.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen eine gute Nacht. Schlaf schön und komm gut in den neuen Tag. Ich stelle morgen früh einen schönen großen Pott Kaffee für uns beide bereit. Und frische Brötchen, Wurst, Käse, oder lieber Marmelade? Ein bisschen Obst für das schlechte Gewissen, ach ja, und der frisch gepresste Orangensaft darf natürlich auch nicht fehlen. Und ein kleines Blümchen noch dazu. Naja, mein Schatz darf natürlich auch mitfrühstücken. Hab ihn fast vergessen.
Liebe Grüße
Anki

Hallo Sofie,
Zu Deinem Problem, glaube das hatten wir alle einmal und da müssen wir einfach durch, es wird mit jedem Tag leichter. Gedanken sind normal, nur musst Du stur bleiben, ich wiederhole mich, ich hatte zu meiner schlimmen Zeit mal einen Spruch hier gelesen mit folgendem Wortlaut:
Immer wenn ich kurz davor war, meine Pläne über den Haufen zu werfen, habe ich mich gefragt, was durch das Rauchen einer Zigarette besser wird. Die Antwort war immer die gleiche: Nichts!!!
Habe den Spruch erst vor kurzem von meiner Geldbörse entsorgt, er war lange mein Begleiter, ich selbst habe mir die ersten 14 Tage mit Nikotinpflaster geholfen. Mit dem Schalter liegst Du sicherlich recht, irgendjemand hat es mal als eine tiefe Brandwunde bezeichnet die sehr lange benötigt bis sie ausgeheilt ist. Sofie, ich habe 46 Jahre geraucht, könnte Dein Vater sein, nichts in meinem Leben bereue ich mehr als dass ich so lange geraucht habe, ganz ehrlich. Ich habe mir geschworen nie mehr die berühmte „Eine“.
Wünsche Dir viel Sturheit und einen eisernen Willen.
LG
Piet

Hallo Sofie,

ich bins noch mal.

Habe einmal versucht, dir eine private Nachricht zu schicken. Also wundere dich nicht, wenn irgend etwas Seltsames bei dir geschieht bzw. angezeigt wird. Vielleicht schickst du mir ja auch mal eine, kann dann die Funktion mal austesten.

Liebe Grüße

Anki