Ein Tagebuch
Tag 44 Donnerstag
Heute morgen ganz krasse Entzugserscheinungen:
Rauchen!
Ich gehe rüber zu Hasan`s Späti. Der hat eigentlich immer auf.
Das Zigarettensortiment im Blick! Ich bestelle Kaffee und setze mich an einen Tisch.
Leute kommen, kaufen Zigaretten, Tabak, Papers.
Manche zünden sich direkt an der Tür eine Zigarette an.
Ich trinke meinen Kaffee.
Der freie Wille. Mir gehen skurrile Gedanken im Kopf herum.
Wenn wir alles frei entscheiden, dann auch süchtig zu sein!
Aha, oder doch nicht?
Vielleicht können wir gar nichts frei entscheiden.
Ach was, ich ertrage ja auch die Konsequenzen des Nicht - Rauchens.
Na hör mal! Jetzt mal keine Übertreibung hier.
Andere Leute haben auch aufgehört zu rauchen
und du machst da ein echt großes Fass auf.
Ja - aber es tut gut etwas zu jammern
Mag ja sein. Nur ertragen kann das niemand
Heul.... was kann ich tun?
Fresse halten! Einfach aufhören! Kann doch nicht so schwer sein.
Doch, es ist schwer!
Meine Güte! Das ist nicht zu ertragen!
Du bist ein Arschloch!
Du bist ein Jammerlappen!
STOP
Ich setze mich wieder an meine Arbeit. Wo war ich stehengeblieben?
Schönes Wetter heute.
Was esse ich denn heute Mittag?
Schon wieder Pasta?
Vielleicht mal wieder eine Pizza?
Mensch Klauser,
den Dealer direkt um die Ecke zu haben, schmachtend dort hinzugehen, die Versuchung unmittelbar vor der Nase zu sehen und zu riechen und trotzdem nur einen Kaffee zu kaufen- das nenne ich Willensstärke!!!
Weiter geht die wilde Fahrt!
Tag 45 Freitag
Es ist ein mühsames Geschäft, sich täglich diese Attacken vom Leib zu halten.
Es dauert lange, sehr lange. Warum dauert es nur so lange?
Die Freunde sind schon zurückhaltend mit der Frage: Na wie gehts?
Ich denke....ok, es wird Zeit wieder zur Konvention zurückzukehren.
Hi Klaus. Wie gehts dir?
Ja danke, gut!
Klauser1313
Dabei seit: 20. 08. 2023
Rauchfrei seit: 45 Tagen
Beiträge: 269 Beiträge
Und dir so?
Soweit OK, der Urlaub war geil, aber ....
wenn du wüsstest, was wieder im Büro .....
Das Gerede über Krankheit kann keiner lange ertragen, ich auch nicht.
Besonders nicht über Sucht. Sucht hat man nicht!
Die Menschen rauchen und saufen, aber Sucht? Nee!
Das ist das gute an diesem Forum.
Hier hat man Sucht!
Jeder kann hier jammern und heulen.
Niemand wendet sich deshalb ab, oder nimmt es übel.
Hier gibts Beiträge ohne Ende über Sucht.
Ich habe sehr viele Beiträge geschrieben
Es ist aber auch so eine Sache mit der Sucht.
Seit ich mich entziehe, sehe ich Sucht überall. Die Hälfte meiner Freunde trinkt, raucht oder futtert zu viel. Ich sehe das jetzt! Besser nicht ansprechen. Oh oh!
Noch einmal:
Rauchfrei seit: 45 Tagen
Die Frage, was mache ich mit meiner Zeit? Was habe ich in diesen 45 Tagen getan? War das wichtig? War das interessant? Sind diese Fragen eine Spätfolge des Entzugs?
Nornikotin, ick hör dir trapsen!
Jetzt ist Feierabend und Wochenende!
Morgen Konzert.
Tschüss
In dieser Phase des Rauchstopp kann man nicht mit Nichtrauchern jammern, weil die gar nicht verstehen was eigentlich dein Problem ist, man kann sich nicht bei den Rauchern ausheulen weil die insgeheim erwarten oder hoffen, dass man den Rauchstopp abbricht. Eigentlich kann man nur mit Nichtmehrrauchern sprechen die wissen was dich gerade bewegt.
Danke Paul, genauso fühlt es sich wirklich an. Niemand, der nicht auch NMR ist, kann genau nachvollziehen, wie es einem geht.
Tag 46 Samstag
Hi Paul und Schmetterling. Willkommen! Ich freue mich über euren Besuch.
Leider ist es nicht gut aufgeräumt hier drin.
Es stehen sogar noch leere Aschenbecher herum. Ein paar leere Bierflaschen auch.
Aber, das stört hoffentlich nicht zu sehr.
Es ist jedenfalls immer frisch gelüftet.
Um mich herum wird immer viel gefeiert.
Da will ich noch gar nicht dran denken.
Es ist schön, das alle ihre Kraft durchzuhalten
und die Früchte ihrer Entscheidung feiern.
Gestern bekam ich den Rauchfrei Kalender per Post.
für die ersten 100 Tage. Sehr lustig, gibts auch hier als PDF Datei.
Da lese ich für heute:
Tag 46.
Der physische Entzug ist jetzt geschafft.
Und der psychische ist auch in den Griff zu bekommen.
Ich bin immer davon ausgegangen, der Entzug ginge viel schneller.
Das iritiert mich, erklärt aber auch die andauernden Schmachtattacken die ich hier erlebe.
Ich finde, die Wissenschaft sollte da endlich verlässliche Erkenntnisse sammeln.
Hallo Klaus,
ja, es ist schockierend, wie schnell das Suchtgedächtnis wieder zuschlagen kann. Dass jemand nach vielen Jahren Rauchfreiheit durch Leichtsinn rückfällig wird und dann wieder viele Jahre an der Kippe hängt.
Vielleicht motiviert uns das, das Erreichte nicht durch Leichtsinn aufs Spiel zu setzen.
LG Jutta
Servus, Klaus,
auch wenn Du erst ab 100 Tagen sagen wolltest - der Anfang ist geschafft - feiere ruhig auch die 50. Das hast Du verdient, weil Du so weit gekommen bist. Und immer schön stur geblieben bist.
Gebe zu, auch ich hatte die Hoffnung, dass man da schneller durchkommt. Aber jeder Ausstieg ist anders und gerade bei der Psyche braucht es wohl jede Menge Geduld. Ist verschissen schwer, ich weiß. Aber - Bleib weiter tapfer und stur - Du schaffst das!
Hab einen schönen Sonntag!
Ciao, Frank
Tag 47 Sonntag
Am Dienstag ist eine Freundin gestorben. Einfach so! Zack.
Sie klagte ein paar Tage vorher über Atem Probleme.
Der Arzt meinte, sie solle als Sofortmaßnahme auf jeden Fall das Rauchen einstellen.
Als Todesursache wurde eine Lungenembolie festgestellt.
Eine Woche vor ihrem Tod, war sie noch auf der Band Probe.
Sie hat viel gelacht und wie immer alle genervt.
Wie zerbrechlich wir doch sind.
Gestern haben sich alle getroffen
und eine Abschieds Jam Session gemacht.
Jede Sekunde ist so wertvoll.
Gut, das wir alle hier aufhören, uns zu zerstören.
