Diesmal muss es klappen!!

Hallo,

wie läuft das nochmal in einer Süchtirunde???

Meine Name ist Chris, ich bin 51 Jahre und mein Problem ist......

Ja genau..wie ihr alle hier habe ich das Problem der Nikotinsucht...nach mehreren Anläufen und ca. 260.000 !!! konsumierten Zigaretten will ich es endlich schaffen. Als währe die Anzahl der Kippen nicht schon grotesk genug kann ich auch berichten, dass ich bereits drei Herzinfarkte hinter mir habe. Das macht die Sache in meinem Fall noch viel grotesker....aber...ich liebe das Rauchen!!
Ich könnte eine Ode an die Morgenzigarette schreiben doch ich will sie ab dem 13.03.2015 (nach einer durchzechten Nacht morgens die letzte geraucht) nicht mehr ín meinem Leben wissen. Auch nicht die nach einem guten Essen oder die bei einem Glas Bier und der Sportschau...
Es sei erwähnt, dass ich glücklich verheiratet und Vater dreier erwachsener Kinder bin..ich arbeite (zuviel) in einem stressverseuchten Unternehmen der IT-Branche.
Mein Gesundheitszustand verschlechtert sich ganz allgemein und ich gebe dem blauen Dunst eine große Mitschuld. Da er ganz offensichtlich doch nicht mein Freund ist, obwohl er mir schon oft die Seele gestreichelt hat will ich ihn nicht mehr in meinem Freundeskreis wissen.
Es wird wieder mal sehr schwer werden. Manche Freunde sind aber auch Kletten..
Meine längste Trennung vom Glimmstengelfreund waren ca. 3 Monate. Nach meinem errsten Infarkt und der anschließenden Reha.
Ich werde an der Stelle fortsetzen sobald ich wieder Zeit finde...wie gesagt..Stress im Beruf..
Lasst uns gemeinsam diese Hassliebe beenden..

So long

Chris

Hallo lieber Chris.

Erst einmal sage ich Willkommen bei uns. Und zum zweiten sage ich auch Crass was ich da lese.

Ich denke mal bei Dir ist es schon 5 nach zwölf.....

Ich habe auch nach einer Raucher Cariere von fast 38 Jahren...eine beste Freundin in die Wüste geschickt.
Gott lob hatte ich diese schweren Gesundheitlichen Probleme nicht.

Ich glaube Dir gern das es im Beruf nicht immer einfach ist mit Stress um zu gehen.
Aber ich finde auch wir schieben zu schnell alles auf das Thema Stress.

Hast du Dir schon ein Ausstiegsdatum erstellt, und ein wenig Vorbereitet. Den aus einer Laune raus, könntest Du wider scheitern.
Genießt du das schöne Wetter, kannst du Dich noch an kleinen Dingen erfreuen???????????
Was machst du in Deiner Freizeit, gehst du irgend welchen Aktivitäten nach.
Könntest du dort Stress abbauen?????

Ja viele Fragen auf einmal.

Es wäre schön wider von Dir zu lesen.

Liebe Grüße Ute.

Hallo Chris,

dann will ich mich auch mal selbsthilfegruppenmäßig vorstellen: mein Name ist Andrea, ich bin u.a. nikotinsüchtig und seit dem 08. August 2011 rauchfrei.

Dass du das Rauchen liebst, ist zunächst einmal in Ordnung. Was genau liebst du denn daran so sehr? So wie du schreibst, das Ritual am Morgen nach dem Aufstehen oder das Abschlussritual nach einem guten Essen...also feste Gewohnheiten, die dem Tag Struktur verleihen und besondere Momente des Tages akzentuieren. Ich kannte das gut: z.B. morgens im Bett liegen und nicht aufstehen wollen und an die erste Zigarette denken und sagen: ja, für die erste Zigarette stehe ich jetzt auf. Oder der Ratsch mit der Freundin und als gemeinsame Zeremonie eine nach der anderen reingezogen. Heut freue ich mich sehr auf meine erste Tasse Kaffee und nehme mein Strickzeug beim Freundinnenratsch in die Hand. Neue Verknüpfungen braucht das Hirn! Womit könntest du denn deine Rituale verändern?

Was du ja bestimmt nicht liebst, das entnehme ich deinem Erzählen, sind Herzinfarkte. Und sonstige gesundheitliche Schäden. Also deine Gründe, dich von dem Klettenfreund zu verabschieden und neue Freunde willkommen zu heißen. Z.B. den Freund Entspannungsübung oder den Freund Sporteln. Kennst du die? Kontakte zu diesen Freunden hattest du bestimmt schon auf Rehas nach den Herzinfarkten. was würde es dir ermöglichen, sie auch so anhänglich zu dir zu bekommen

Und kennst du das Startpaket, das du dir hier kostenlos bestellen kannst? http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

Und magst du dir als Motivationshilfe den Zähler deiner rauchfreien Tage einstellen? Dann könnten wir dir zu deinen Jubiläen gratulieren!

Fürs erste wünsche ich dir jetzt einfach Zeit für deine Umgewöhnung in den Rauchfreistatus, Zeit trotz deines stressigen Arbeitsumfeldes.

Vielen Dank fürs Lesen (so kenne ich das von Selbsthilfegruppen)
Andrea

Hi Chris,

ich kann dir nur raten bleib weiter dran.
Ich hab jetzt schon fast 7 Wochen geschafft und für mich ist es eigentlich ganz einfach. Ich tue es einfach nicht mehr.
und ganz ehrlich, die paar Kilos die evtl. drauf kommen bringen uns nicht um.

ganzliabe
Grüße
Nadin

Hallo Chris,.
ich bin die gluehfix, habe ca. 30 Jahre geraucht, habe es mit Hilfe dieses Forums geschafft aufzuhören und bin darüber sehr glücklich.

Ich möchte Ute nicht widersprechen- sondern ich möchte ihr energischst widersprechen!

Ein 5 nach 12 gibt es nicht, jeder Körper ist nachweislich für jede nicht gerauchte Teufelsrolle dankbar. Wie auch die Vorgeschichte sein mag (und die ist bei jedem unabänderbar so, wie sie ist): der Körper fängt schon nach wenigen Minuten an, zu regenerieren, guckst du hier http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/gesundheit/ Und das sind erst mal nur die Gesundheitsaspekte.

Es ist auch jeder Mensch / Rauchausstieg / Entzug anders. Leider kann niemand vorhersagen, wer welche Hilfe und Methode braucht. Ich habe aus einer Laune heraus ohne Hilfsmittel aufgehört. Das war für mich gut und richtig. Aber mehr kann ich dazu nicht sagen. Such und nimm die Hilfen, die du brauchst.

Alkohol z.b. ist für mich, die ich knapp 300 Tage oben ohne bin, immer noch gefählich.
Wenn du dich da vielleicht die nächste Zeit etwas zurück halten kannst, ist das bestimmt hilfreich.

Gib dir zur Gewöhnung an das neue Leben einfach Zeit: was wir uns jahrzehntelang angewöhnt haben, verschwindet meist nicht binnen 3 Wochen. Aber oft wird es ganz, ganz schnell leichter. Keine Angst. Versprechen kann ich, dass bestimmt 99% der längerfristig rauchfreien Suchteulen hier ihr neues, selbstbestimmtes Leben genießen. Und das kannst du auch.

Einen großen, ersten Schritt zum Erfolg hast du mit der Anmeldung und Vorstellung hier im Forum getan: dazu herzlichen Glückwunsch!

Ich hoffe, man liest sich.

Alles Liebe, gluehfix