Diesmal ist es schwer
Ich danke dir Bine....
Werde jetzt erstmal sport machen und
heute Nachmittag einen schönen Spaziergang
im Wald machen....
Ich will es schaffen
Dir auch einen schönen Tag 
Bleib dran. Du schaffst das. Ich hab nun 8 Tage. Hätt ich nie gedacht. Aber macht einem so stolz. Du bist stärker als diese Sch...Zigaretten. Du brauchst sie nicht. Sie geben dir nix. Im Gegenteil. Darum...auch heute wird nicht geraucht.
Es wird besser...Tag 8 fühlt sich einiges besser an als Tag 3. Halt noch 2 Tage durch und dann geht es steil bergauf!
Auf geht's...!!!
Vielen Dank gabor für deine aufmunternde
Worte....
Vielen Dank an euch alle...
Also, wenn ich mit solch einer tollen Unterstützung
das nicht schaffe, dann weiss ich auch nicht weiter 
Habe mir jetzt alles aufgeschrieben, warum
ich nicht mehr rauchen möchte und
diesen Zettel habe ich in meine
Handyhülle gepackt, also immer griffbereit,
wenn ich schwanke....
Heute wird nicht geraucht
Hallo Claudia...
Hut ab das du allein aufhörst zu rauchen und dein Mann fröhlich weiter raucht. Ich würde meinen erschlagen in meiner derzeitigen Stimmungslage 
Also ich versuche mich ständig abzulenken. Hab mir sogar schon ein Puzzle gekauft, geh viel raus in den Wald oder hocke am Handy und lese hier im Forum.
Du schaffst das... wir kotzen uns einfach hier aus und halten durch...
Hallo berbel ...
Was bleibt mir anderes übrig....
Er ist ja alt genug....
Ja wir s haffen das,
gemeinsam sind wir stark
Einen schönen Abend noch
L.G. claudi
Meine lieb Claudia,
Tag 2 ist nun auch geschafft und Tag 3 steht vor der Tür. Du packst das. hast du für Morgen etwas vor?
LG Bine 
Ja Bine, dieser Tag ist geschafft...
Mir hat das viele Lesen und die
lieben Leute hier sehr geholfen und
das ich mir eine Liste gemacht habe,
warum ich nicht mehr rauchen will...
Diese trage ich jetzt immer mit mir
und falls ich schwanke, hole ich sie raus...
Morgen wird auch nicht geraucht
Wünsche dir einen schönen Abend
Hallo Claudi.
Wie hast du den Tag überstanden?
Bei vielen ist der dritte echt fies.
Du bist auf einem guten Weg. Es wird nur noch leichter 
LG chris
Guten Morgen chris,
ich habe den gestrigen Tag gut überstanden.
Im Büro ist das kein Problem mit
dem Rauchen, da ich voll abgelenkt bin.
Heute nacht bin ich schweissnass aufgewacht....
Aber das gehört ja dazu....der Körper hat zu tun...
Heute habe ich frei ...mal schauen, wie es wird...
Und auch jetzt, weiss ich wo die Zigaretten
von meinem Mann liegen
Ablenken....
Und wie ergeht es dir chris?
Merkst du schon Verbesserungen?
Guten Morgen Claudi,
dein 5 Tage bricht an. Ich finde, du machst das super. Darf ich dir dazu meine Hand mal auf die Schulter legen. Worauf freust du dich am meisten, wenn du an eine Rauchfreie Zukunft denkst?
Was hast du heute an deinem freien Tag vor?
LG Bine
