Der Maitrain 2021- Start in ein neues Leben
[quote="Elliemey"]
War sogar schon eine Runde im Regen spazieren.Ich will durchhalten!!!!!
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Hat es geholfen? Also bei mir wirkt die Bewegung... wenn es Dir hilft dann ab raus vor die Tür ;)
Hallo ihr Lieben,
ich finde es toll, dass wir alle so gut durchhalten!
Ich habe tatsächlich die 3 Wochen voll
Hallo ihr Lieben,
ich finde es toll, dass wir alle so gut durchhalten!
Ich habe tatsächlich die 3 Wochen voll.
Manchen Tag habe ich nicht dran geglaubt, aber nach jedem Tal kommt wieder eine Anhöhe mit einer tollen Aussicht!
Und herzlich Willkommen auch an alle Zugestiegenen - gute Entscheidung 
Haltet weiter durch und genießt das lange Wochenende.
Liebe Grüße Kacey
[quote="katarmz"]
[quote="Elliemey"]
War sogar schon eine Runde im Regen spazieren.Ich will durchhalten!!!!!
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Hat es geholfen? Also bei mir wirkt die Bewegung... wenn es Dir hilft dann ab raus vor die Tür ;)
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Ja es hat geholfen
[quote="Bolando"]
Hallo Ellie,
langes Wochenende wird nicht einfach werden. Aber wenn du das durchgehalten hast, dann hast du das Schlimmste sicher geschafft. Also durchhalten.
Hast du den Bereich Aufhören schon studiert? http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/ Vielleicht findet sich da noch ein nützlicher Tipp für dich.
Wenn es ganz schlimm wird: BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0 800 8 31 31 31* (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
Ich drücke dir die Daumen. Denke immer nur an die nächste Stunde. Eine Stunde schafft man immer.
Viele Grüße 
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Danke Bolando,momentan geht es wieder.Morgens ist für mich die schlimmste Zeit.Ich lese mich zwischendurch hier überall durch
Liebe Grüße
[quote="Elliemey"]
Guten Morgen,heute ist ein schlimmer Tag.Schlecht geschlafen..100 mal wach gewesen und heute solchen Drang nach einer Zigarette.Versuche mich abzulenken.War sogar schon eine Runde im Regen spazieren. Ich will durchhalten!!!!!
[/quote]
Hallo Elliemey, die erste Woche war bei mir auch heftig. Bewegung, Trinken und zuckerfreier Kaugummi haben mir am Besten geholfen. Habe mir das Rauchfrei Starterpaket, eher aus Spaß bestellt, ist aber gut und eine weitere Motivation. https://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Bin gerade noch im Urlaub, so dass ich mich selbst organisieren kann.
Fange wieder an mehr zu 
ng: und andere Hobby´s zu beleben. Hab ja mehr Zeit am Wochenende.
Nächste Woche ist wieder Arbeit und Homeoffice angesagt. Mal sehen wie ich das hinbekomme. Bin aber total motiviert und optimistisch.
Ich wünsche uns beiden, dass wir dranbleiben und lassen uns nicht unterkriegen.
Guten Abend zusammen
Erstmal Kacey, herzlichen Glückwunsch zu 3 tollen Wochen 
Elliemey ich hoffe das es schnell bei dir besser wird und du die schlimmen Phasen gut überstehst.
Ich wünsch euch allen ein schönes Wochenende und hoffentlich schönes Wetter
Liebe Grüße
Blümchen 
Manu schön das du hier bleibst. Es klang so als würdest du dich auch aus dem Forum verabschieden.
Die Zahlen gehen automatisch weiter. Ich hab mich zum Beispiel gar nicht für das Rauchfreiprogramm angemeldet 
Hab es irgendwie vergessen. Und bei mir stehen ja auch die Zahlen.
Gute Nacht 
