Der Maitrain 2021- Start in ein neues Leben
katarmz
da hast du sowas von Recht
ich hatte im Januar am Tag 30
meinen Rückfall
ich kann nur sagen
das war so dumm dumm dumm
denn ich weiß doch
nicht rauchen zu müssen
ist so schön schön schön
Lisa jetzt bist du ja wieder dabei - das ist die Hauptsache, hinfall kann man immer - man muss halt wieder aufstehen 
Huhu!
Ich bin auch noch mit dabei. Alles wird von Tag zu Tag entspannter und das Nichtrauchen immer normaler. Bei Schmacht lese ich gerne meine Gründe für das Aufhören durch, die habe ich in einer App gespeichert und somit immer verfügbar. Ich genieße gerade bewusst die Vorteile. Letzte Woche war ich im Eiscafe im Außenbereich und habe bewusst die RaucherInnen beobachtet, sie sahen nicht glücklicher aus als alle anderen Gäste. 
Ich bin seid mitte mai dabei,habe rueckfaelle gehabt und in vier wochen ca.30,zigaretten geraucht,habe also schon einiges geschafft,den nikotinentzug habe ich sehr gemerkt,heute war mein antrieb wieder so schlecht,dass ich mich fuer nikotinersatztherapie entschieden habe.habe angst,in der klinik zu landen wegen depression .also meine e zugarette rausgeholt und wieder benutzt.mein plan ist es nun,das nikotin soweit zu erhoehen,bis ich wieder ok bin und dann wieder langsamer ausschleichen,hat das schon mal jemand gemacht,?
Ich bin auch noch dabei. Hatte bis jetzt keine Rückfälle. Halten wir weiter durch es wird ja immer besser.
schnecki57 dann geht es halt wieder in den Entzug....
Hast Du mal mit einem Arzt wegen unterstützenden Medikamenten gesprochen?
Huhu,
ich bin auch noch dabei ohne Rückfälle.Heute vor 4 Wochen hab ich meine letzte Zigarette geraucht.Es war nicht immer einfach aber es wird immer besser.Ich bewundere alle die nach einem Rückfall wieder den Neustart ins Nichtraucherleben schaffen.Traue mich noch nicht zu sagen mir passiert so ein Rückfall nicht.Manchmal sind da schon gemeine Gedanken.Aber ihr hier alle motiviert einen ungemein durchzuhalten.
Schnecki:ich würde auch mal mit einem Arzt reden.Ob das mit dem langsamen ausschleichen funktioniert? Wird sicher schwer.Bei mir hilft immer nur entweder oder.Drück ganz fest die Daumen das du den richtigen Weg findest.
Ich hab meine e zigarette in gang gebracht und hab eine strichliste fuer die rauchzuege,werd das nikotin wesentlich langsamer ausschleichen,wie ich s gemacht habe.bin auch etwas ungluecklich darueber,aber mein gehirnstoffwechsel funktioniert nicht ohne nikotin.also alles nochmal von vorne,glueckwuensche an alle,die durchhalten und rauchfrei sind.
P
Hallo ihr Lieben, ich bin auch noch eisern dabei, keine Rückfälle bisher. Und es wird wirklich mit jedem Tag leichter. Zwar denke ich immer noch oft am Tag an die Zigarette, aber das Verlangen ist meistens nur noch sehr schwach mittlerweile. Bleibt stark, wir schaffen das!!
