Der lange Atem des Nichtmehrrauchens
Moin Panini,
Du hast wirklich an vielen Stellen Baustellen.... 
Das tut mir sehr leid für Dich und ich wünsche Dir, daß Du es trotzdem schaffst, den Weg finden und zu gehen, der der für Dich richtige ist.
Vielleicht kann ich Dir wenigstens zu einer der am wenigsten wichtigen, aber schon nervigen einen Tip geben - jeden Morgen nach dem Aufstehen EINEN HALBEN LITER LAUWARMES WASSER AUF NÜCHTERNEN MAGEN trinken - erst ca. 1/2 bis eine Stunde später etwas essen (oder noch später - wie Du möchtest) - das kurbelt die "rückwärtigen Dienste" an 
Mir hat das sehr gut geholfen.
Alles Gute für Dich und Deinen weiteren Weg unter anderem in die Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade 
Hey Panini 
Ich lese hier schon eine ganze Weile mit... Letztes Jahr bin ich komplett gescheitert mit meinem Rauchstopp, da hast Du schon gekämpft und kämpfst jetzt ohne Unterlass weiter.
8Tage. Ich wünsche mir so sehr für Dich dass Du das diesmal wirklich geschafft hast. Dass Du Dich aus diesem Teufelskreis herausarbeiten konntest.
Mit jedem mal quälst Du Dich mehr und mit jedem Mal rutschst Du ein Stück tiefer in diesen Kreislauf.
Grüßele
Waldwuffel
Guten Morgen liebe Panini,
jetzt bist du schon in Woche 2. Denk dran, du bist nicht allein
In der Minute, in der du
darüber nachdenkst
aufzugeben, solltest du
darüber nachdenken
wieso du solange
durchgehalten hast!
Komm gut durch deinen Tag
LG stressless
Oh doch, ich denke ans Rauchen....nicht an die vielen überflüssigen Zigaretten, aber an die „Besonderen“
Und... ich denke immer ans Rauchen, wenn ich mal wieder zu viel Süßkram in mich reinstopfe
Ich bin diesen ewigen Kreislauf so leid- Aufhören- zunehmen- wieder anfangen - abnehmen- aufhören - zunehmen.......
Und jedes Mal muss ich mich quälen, beim Rauchen aufhören und beim Abnehmen. Deshalb bin ich fest entschlossen diesmal durchzuhalten und meine Energie auf schönere Dinge zu richten.
Wir werden es schaffen!!!!!!!
....und danke für den Kaffee, ist schon wieder leer
Guten Morgen, liebe Panini,
hier scheint sich ja die richtige Kaffeerunde zusammen gefunden zu haben!
Glückwunsch zu bereits wieder acht rauchfreien Tagen! Du machst das richtig gut!
Ansonsten kann ich mich stressless nur anschließen, ja, durchhalten ist besser als neu starten. Keiner weiß das besser als wir und deshalb ziehen wir es jetzt durch! Wer zuerst aufgibt, hat verloren! 
blassen: (Bin mal wieder etwas auf Krawall gebürstet am Montag!)
Was den Kuchen betrifft, so hat die Ernährungswissenschaft den guten alten Quark-Öl-Teig neu erfunden und er schmeckt mit Dinkelmehl auch nicht anders als vor dreißig Jahren. Äpfel drauf und gut. Hoffentlich hilft‘s!
Hab einen schönen Tag!
LG
Sonja 
Atmen! Atmen!
Eben habe ich wo gelesen, jemand hätte in eine Chili gebissen. So weit muss man es vielleicht nicht treiben. Aber ein Glas Wasser?
Inzwischen sollte eigentlich das Schlimmste vorbei sein!
Guten Morgen
Ich hoffe du konntest schlafen. Ich bin auf dem Weg zur Krankengymnastik, aber vorher lass ich dir schnell noch den schlauen Spruch des Tages hier
Wenn der Plan
nicht funktioniert,
dann ändere
den Plan,
aber niemals das
Ziel
Liebe Panini, heute rauchen wir nicht. Das schaffen wir
LG stressless
[quote="Panini"]
Wir sorgen gut für uns und vergessen diese Sch.....zigaretten, zum Kuckuck nochmal!! :
Liebe Grüße
Panini
[/quote]
Genau so machen wir das, liebe Panini!
Ich hoffe, du bist schon bei deiner Wassergymnastik angekommen und ich mache mich dann auch mal auf den Weg. Allerdings nicht ohne
Komm gut und rauchfrei durch deinen Tag!
LG
Sonja
