Der Klick im Hirn
Hach, ich freu mich grad!
STANDHAFT geblieben und rauchfrei wieder zu Hause gelandet 
Aber dieses Hin und Her ist echt krass und vor allem anstrengen 
Bei mir sind es weniger die Attacken, sondern dieses ständige im Hintergrund-Genöhle.
Das kann man nur aussitzen und hoffen, dass es besser wird!
Zum Glück ist es nicht jeden Tag so, das wär richtig Mist!
Ich hab eine neue Strategie: ich versuche (!) das zu ignorieren!
Scheint im Moment zu funktionieren 
Und weil heute Nichtrauchertag ist:
Weiter geht´s!
Bald sind zwei Wochen geschafft 
Schön, das du standhaft geblieben bist!
Und ja, ignorieren und ablenken funktioniert meistens ganz gut, da steht der 
nämlich nicht drauf.
Weiter so, wir schaffen das und es wird immer besser.
Hier mal zur Ablenkung ein kleines 
Hallo Amalaja,
klasse Strategie von dir, den Suchtdruck zu ignorieren. Einfach den impuls vorbei ziehen lassen und dem Genöle der alten Gewohnheit neue Genüsse entgegensetzen.
Viel Erfolg wünscht dir Andrea
Kann mir bitte jemand sagen , wie ich an diesen 100 Tage Kalender komme? Bin jetzt seit Sonntag rauchfrei , glaub aber leider noch nicht ganz an den Erfolg , da ich ab Freitag wieder mit der Arbeit beginne.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
hier ist der Link fürs Starterpaket da ist der kalender drin .... ist kostenlos
lg daufi
Liebe Amalaja,
ich gratuliere zu sagenhaften [color=red]14 Tagen [/color]in Rauchfreiheit!!!! Das müssen wir feiern!
Ich hoffe, du hattest einen schönen Urlaub. Dass du ihn rauchfrei genießen konntest, ist schon einmal super.
Wenn bei mir die Schmacht anklopft, denke ich mir mittlerweile: "Was willst du denn jetzt mein Freund, ich will nicht rauchen. Hab ich gar nicht nötig." Dann lache ich das Teufelchen innerlich aus, verspotte es ein wenig und schon geht's mir wieder besser. 
Ignorieren klappt aber sicher auch. Oder ablenken. Manchmal suche ich mir auch irgendwas, was ich mir genauer anschauen oder worüber ich kurz intensiv nachdenken kann. Darüber hinaus vergesse ich das Rauchen dann irgendwie.
In diesem Sinne, stay smoke-free
Lieben Gruß
Ramona
Glückwunsch zu zwei komplett geschafften Wochen, liebe Amalaja.
Welche Verbesserungen merkst du schon? Wann fällt es dir nicht so leicht? Gibt es Situationen in der nahen oder mittleren Zukunft, vor denen du rauchfreitechnisch etwas Sorge hast?
Lass uns die Sonnentage genießen, weißt du noch, wie das war: in praller Sonne stehen und eine Rauchen müssen und voll schwummerig werden? Oder war das anders bei dir?
Lieben Gruß und schöne Pfingsttage
Andrea
Hi Leut´s!
Ich hab die letzten Tage nochmal so einen positiven Klick im Hirn gehabt:
Am Tag des Nichrauchens stand in der Zeitung, dass beim Tabakanbau Kinderarbeit an der Tagesordnung ist. Ebenso Urwaldrodungen, Pestizideinsatz und unzureichender Schutz der Arbeiter.
Boah, das war mir so nicht bewusst!!!
Ich kaufe auch nicht in Billigklamottenläden, weil ich diese Arbeitsbedingungen der Produktion in Bangladesch oder sonst wo nicht akzeptiere. Ebensowenig Gehacktes für 44 cent / 100g, weil ich genau weiss, wie diese Tiere leben müssen.
Eigentlich ist das ja blauäugig zu denken, der Anbau von Tabak unterscheidet sich von der Palmölindustrie oder so. Na ja, auf jeden Fall ist mir das jetzt ganz klar geworden und vor allem ist mir glasklar geworden, dass ich das in keinster Weise unterstützen kann!
Das Gute daran ist, es hat mir wirklich nochmal so einen Positivschub gegeben!
Ich gehe abends ins Bett und freue mich, dass ich nicht geraucht habe. Morgens stehe ich auf und freue mich, dass ich ausgeruht bin und den kommenden Tag rauchfrei sein werde.
Klar denke ich mal noch dran, aber es quält mich nicht!
Und ich kann an Gefahrenquellen (Tankstelle, Einkaufsladen) gelassener vorbei gehen!
Darüber bin ich froh und dankbar und hoffe es bleibt so 
Amalaja, heute gut zufrieden
Noch was:
Und dass meine Pfingstrose einen wahnsinnigen Duft hat, hab ich die ganzen letzten Jahre nicht gewusst 
*freu*
Liebe Amalaja,
komme nur auf einen kurzen Gruß bei Dir vorbei, wenn Du erlaubst.
Fühle mich an meine Nichtraucherjugend erinnert, wenn ich Dein Tagebuch lese.
Prima - viel Spaß weiterhin und wir sehen uns dann spätestens in den Blümchen, ja?
Bäck
