Der JUNI-ZUG 2022 steig ein und fahr mit

Hallo Rebecca, Wolke und natürlich auch allen anderen,
erstmal eine kurze Frage. Bei mir funktioniert das Zitieren nicht richtig. Kann mir da jemand weiterhelfen?

Ich habe es die ersten dreieinhalb Tage in meinen Alltag tatsächlich geschafft, rauchfrei zu bleiben.
Es war zwar wirklich schwierig, aber ich sag mir immer wieder, dass sich durchhalten lohnt. Am Montag war ich total unkonzentriert, bin wirklich froh, dass ich keinen Unfall gebaut habe. An eine Nachricht fürs Forum war nicht zu denken, ich hätte wahrscheinlich abends keine Buchstaben mehr auf der Tastatur gefunden. Am Dienstag war ich voller Aggression, so was hab ich selten erlebt, aber zum Glück kam ich davon auch wieder runter. Ein Spaziergang hat zumindest zeitweise geholfen. Mittwoch ist immer mein heftigster Arbeitstag, unterbrochen von einem 2-Stunden-Arzttermin, der nicht besonders aufbauend war. Aber ich hab danach auch auf eine Zigarette verzichten können, was mich gerade sehr aufbaut.
Meine Gedanken allerdings kreisen ständig um Zigaretten, auch wenn ich versuche mich abzulenken, schweben sie immer in meinem Kopf. Aber solange mich die Ablenkung davon abhält, Kippen zu kaufen. ist das ja auch schon mal ein Anfang.
Lasst uns weiter zusammen durchhalten.
Liebe Grüße Susee

Hallo Rebecca,
im Moment versuch ich meinem inneren Quälgeist immer zu erwidern: '"Du weißt genau, dass schon die eine Zigarette schadet. Du weißt genau, dass es dann nicht bei einer bleiben wird. Ich möchte aber nicht mehr rauchen. Ich möchte lieber gesund bleiben bzw. wieder gesünder werden. Ich möchte nicht dauernd außer Kondition sein und meinen Hobbys nicht mehr nach gehen können. Ich möchte nicht mehr von dir abhängig sein. Verschwinde endlich und lass dich nicht mehr blicken."
In Gedanken ist es so ein kleines Teufelchen auf meiner Schulter, wie in den Zeichentrickfilmen von früher. Kurzfristig hilft es mir zumindest immer. Wirklich leicht, wird es dadurch aber auch nicht. Wann es aufhört, ich hoffe bald ... Gehört hab ich schon alles von 2 Wochen bis hin zu 2 Jahren. Hoffen wir auf die Wochen.

LG Susee