Der Juli- Zug: Rauchfrei in den Sommer 2021!
Guten Abend ihr Lieben,
mein dritter Tag ohne Kippen neigt sich dem Ende zu. Heute war es nicht so einfach. War den ganzen Tag Zuhause, weil meine 2. Impfung etwas reingehauen hat. Rausgehen wäre besser gewesen, aber das lies leider der Schwindel nicht zu. Ich hoffe auf morgen, dann möchte ich auf jeden Fall etwas spazieren gehen und frische Waldluft atmen. Auch als Ablenkung. Die Gedanken kreisen schon sehr ums Rauchen/nicht mehr Rauchen.
Habe heute nur 2 mal zum Nikotinkaugummi gegriffen. Das hat mir zwar den Rauchdruck genommen, aber ist mir nicht besonders gut bekommen. Entweder wegen dem Nikotinflash (4mg) oder wegen der Impfwirkung (oder der Kombi).
Schade, dass es nicht geklappt hat, mich in den Chat einzuwählen, obwohl ich alle Anweisungen (kein Smartphone, keine Edge, erst Abmelden dann wieder einwählen) befolgt habe und es sehr oft probiert habe. Aber auch so geht die Zeit rum, ganz ohne Rauchen 
Ich wünsche euch noch einen guten Abend, wir schaffen das!
Liebe Grüße
Rotfuß
@rotfuß
Ich konnte mich gestern auch nur vom pc einwählen, nicht jedoch vom iPad!
Melly Das klingt doch nach einer echt tollen Strategie. Genau darum geht es ja im Alltag, bisherige Rituale durch neue, positive austauschen. Glückwunsch, alles richtig gemacht.
Beim einloggen mit Laptop oder Tablets kann es leider auch Probleme beim Chat geben, unabhängig vom Browser.
Allen einen schönen Wochenteiler
Viele Grüße
Guten Morgen Mona,
Gratuliere zu einem Dutzend rauchfreien Tagen!!
Wünsche ebenfalls einen entspannten Tag
Guten Morgen alle zusammen
ich wünsche euch einen schönen Reisetag und seid alle stolz darauf was ihr schon geschafft habt.
Liebe Grüsse von Schotterblume
Ich fahre seit 17 Tagen, wie ich heute gesehen habe;)
Hallo alle im Juli Zug, ich bin leider auch schon seit 45 Jahren Raucherin und habe das Forum 2017 schon einmal kennengelernt und geschafft rund 120 Tage nicht zu rauchen. Leider bin ich wieder rückfällig geworden und habe dann keinen Anlauf mehr richtig geschafft.
Jetzt möchte ich aber doch noch wieder einen neuen Versuch starten und hoffe dass ich in dem Juli Zug richtig zugestiegen bin.
Getreu dem Motto "wer nicht wagt der nicht gewinnt" wage ich also am Sonntag einen neuen Versuch und möchte diesmal auch ein rauchfreies Leben gewinnen.
Danke dass es Euch gibt!
Liebe Grüße
Kaffeetante
Liebe Kaffeetante
Willkommen im Juli-Zug. 120 Tage sind schon sehr viel, toll dass du das geschafft hast. Hast du dir überlegt weshalb du dann rückfällig wurdest und was du tun kannst dass es diesmal anders wird?
Jedenfalls finde ich es toll dass du es wieder wagst und wünsche dir viel erfolg.
Ich bin übrigens auch eine Kaffeetante
- seit ich gestern aufgehört habe noch mehr.
Liebe Grüsse
Schotterblume
Ich hatte heute einen schönen Tag. Habe mich mit einem selbst gemachten Burger belohnt. Der Druck auf der Brust wird langsam weniger.
Magnesium nehme ich auch mehr oder weniger regelmäßig, allerdings schon seit Jahren.
Wie ist es Euch denn so ergangen?
Gerade diejenigen, die gestern aufgehört haben, erzählt doch mal!
Hallo ihr lieben,
ich bin noch dabei. Aber ich muss sagen, dass ich kaum Zeit finde um hier zu schreiben. Und das liegt einzig und allein daran, weil ich immer noch "flüchte". Von der 4-Regel hilft mir tatsächlich am meisten das Ablenken
Ich habe auch gemerkt, dass ich mich definitiv mit irgendwas beschäftigen muss wo ich in Bewegung bin und gleichzeitig meinen Kopf brauche ohne mich extrem konzentrieren zu müssen.
Zum Beispiel habe ich versucht als Ablenkung zu lesen...keine gute Idee. Ich kann mich nicht konzentrieren und lese jeden Satz 2x oder 3x und weiß kurze Zeit später wieder nicht was da stand.
Spazieren gehen... Bewegung an der frischen Luft.. Top.. Wenn ich dabei nicht zuviel Zeit hätte an Zigaretten zu denken.
Also.. Ich putze immer noch meine Bude (zum Glück habe ich hier ohnehin viel zu tun, da wir viele qm Wohnfläche haben) oder ich miste die Garage aus, die Waschküche, den Keller oder oder oder.
Ich finde die letzten Tage sehr anstrengend und manchmal unterhalten sich auch Engelchen und Teufelchen auf meinen Schultern. Aber ich will durchhalten und hoffe, dass es endlich schnell besser und leichter wird....
Ich drücke auch weiterhin euch allen die Daumen. Schreibt hier was auch immer euch beschäftigt. Ich mache es auch sofern ich Zeit habe 
Lg Sylvi
