deprimiert
aha, na aber immer eins after dem anderen. erst nikotinentwöhnung, dann workaholik entwöhnen, und dann wahrscheinlich eine diät.
das kann dauern. oder kann man das verbinden? außer jetzt natürlich die diät. ich meine so entspannen lernen, ohne zu rauchen. könnte ich mir vorstellen.
der istzustand ist scheiße, du mußt baldigst was unternehmen.
damit du auch später noch ,kraftvoll zubeißen' kannst.
auch du bist nicht unkaputtbar, das weißt du schon.
ein beißring? aus dieser phase bin ich ,glaube ich, raus.
aber ich esse eindeutig mehr als zu raucherzeiten.
von diäten halte ich übrigens garnichts.
gruß daggi
Erst einmal "Hallo Claudia",
schön, dass auch du hierher gefunden hast. Ich bin sicher, du schaffst es dieses Mal. Und was die zusätzlichen Pfunde betrifft....ich denke, da werden wir auch noch eine Lösung finden...aber nicht gleichzeitig mit dem Rauchausstieg.
Ich bin wie Daggi der Meinung, dass Diäten auf Dauer nichts bringen....vielleicht sollte man sich wirklich mal den zeitlichen Luxus gönnen, in ein Fitnessstudio zu gehen oder, was mir als Wasserratte auch Spaß machen würde vielleicht zur Aqua-Gymnastik. Damit müsste ich dann auch endlich mal mein ständiges "Ich habe zu nix Zeit-Problem" in Angriff nehmen und lernen Arbeiten zu delegieren oder im Notfall einfach liegen zu lassen oder weniger perfekt zu machen. Aber so richtig hat es da noch nicht Klick in meinem Kopf gemacht. Vielleicht doch eine Baustelle nach der anderen und nicht mehrere gleichzeitig.
LG
Margy
...
Hallo Claudia,
erstmal ein herzliches [img]http://www.compu-seite.de/software/Gifs/Welcome/Welcome207.gif [/img] für Dich in unserer Rauchfrei-Family und herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss !
Du möchtest am Freitag aussteigen aus Deiner Sucht? - liebe Claudia - die richtige erfolgsversprechendere Einstellung ist: Du wirst aussteigen aus der Sucht ! und das ohne wenn und aber oder auch Gewichtszunahme ...
Klar, es kann sein, dass Du zunimmst - aber das ist, denke ich, das kleinere Übel, denn das kannst Du nach einer gewissen Zeit wieder korregieren - und mal ehrlich - was ist wichtiger: Gift in sich zu inhalieren mit sämtlichen reichlich üblen Nebeneffekten oder etwas zuzunehmen???? Wenn Du längere Zeit rauchfrei bist und stabil, kannst Du das, was Du EVENTUELL zugenommen hast, in Angriff nehmen !
Es wird Dir auf jeden Fall helfen, bei uns ganz viel zu Lesen und zu schreiben, wenn Du möchtest. Bei uns bist Du richtig, wir wissen, von was Du sprichst und können versuchen , Dir zu helfen - und sei versichert, wir werden es tun!
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen für Freitag !
Aber bitte sei so lieb: mach ein eigenes Thema auf, sprich ein eigenes Thread - bei "alles zum Ausstieg" nach unten scrollen und dann einfach eine "Überschrift" für Dich aussuchen - darin schreibst Du dann und wir antworten Dir!
Ich wünsche Dir viel Kraft. LG Angie
Hallo Claudia,
auch von mir [IMG]http://www.smilies-smilies.de/smilies/computer_smilies/herzlichwillkommen.gif[/IMG]
Auch ich wiederhole die Bitte von oben: Sei so gut und eröffne bitte ein eigenes Thema. Sonst können wir dich und deine Beiträge und Fragen gar nicht finden!!! Wär' doch schade!
VG Petlupa 
Mal eben kurz Bescheid sag: Geht mir ganz gut heute...alles im grünen Bereich.
LG
Margy
Das ist ja große Klasse! 
Weiter so...... Tag für Tag......
LG hermine
Bin seit dem 20.4. rauchfrei...nicht aus Überzeugung, sondern wegen eines kieferchirurgischen Eingriffs. Man sagte mir, ich solle 14 Tage auf das Rauchen verzichten. Habe zuvor mindestens 30 Zigaretten täglich geraucht. Die 14 Tage sind nun fast vorbei...und nun kommt mein Problem: Ich weiß nicht, ob ich wirklich aufhören soll zu rauchen!!!! Ich habe zwar [u]keinerlei [/u]physischen Entzugserscheinungen gehabt , fühle mich aber völlig down und niedergeschlagen. Und wenn ich dann in dem Begleitprogramm lese, dass man sich die positiven Veränderungen vor Augen führen soll, kann ich nur fragen:"Welche denn???" Ich kann beim besten Willen keine Veränderungen wahrnehmen....nur meine konstant schlechte , ja fast depressive Stimmung. Na ja, kann mir denken, was die Reaktion auf diese Zeilen sein wird: Solch unverbesserlichen Ignoranten sollen ruhig weiterrauchen und sich zugrunde richten....aber das ist auch nicht das, was ich will. Läuft nur alles anders als ich es mir ausgemalt habe: Körperlich völlig problemlos, psychisch eine Katastrophe!!! Wie ich mich auch anstrenge, es fallen mir keine positiven Gedanken zum Thema "Rauchfrei" ein. Wahrscheinlich bin ich die Sache völlig falsch angegangen?!
Hey webby,
SUPI, dann hast Du ja doch noch zu uns gefunden und WIR freuen uns daß Du jetzt zur Family gehörst, herzlich WILLKOMMEN!
Daß Du Dich intensiv mit dem Thema Ausstieg und lösen von Deiner SUCHT auseinander setzt und bereits einige Tage OHNE GIFT "durchgehalten" hast ist ja schon mal recht lobenswert und eigentlich solltest Du jetzt genauso weitermachen, wenn.... ja wenn da nicht die von Dir geschilderten widerwertigen Nebenwirkungen aufgetaucht wären!
Diese momentanen Depris, die Scheißlaune und das ständige Unwohlsein sind trotzalledem KEIN Grund wieder zur Fluppe zu greifen und diese elende, stinkende sklavenhafte Leben weiter zu führen!
Der Grund könnte darin liegen, daß Du mehr oder minder zum NICHTmehrRAUCHER abkommandiert (Krankheit) wurdest und Du zu dem Zeitpunkt noch gar nicht bereit warst Dich Deiner SUCHT zu stellen! Forsche in dieser Richtung mal nach! Eine gewisse VORBEREITUNG zu diesem Schritt sollte schon getroffen worden sein, ansonsten wird's schwer!
Doch hast Du's ja schon eine beachtliche Strecke geschafft und diese Nebenwirkungen beruhen auf den Entzug den Dein Körper jetzt durchmacht! Wäge jetzt also gut ab was Dir lieber ist, noch einige Tage und vielleicht auch länger durch's Jammertal zu kriechen, oder weiterhin GIFT einzuatmen um Dich für den Rest Deines Lebens als SUCHTkranker zu fühlen! Es liegt an Dir, WIR können Dir falls Du es zuläßt nur Tips und Hilfestellungen anbieten, doch wäre es eigentich genau JETZT der richtige ZEITPUNKT den ganzen stinkenden Scheiß von sich zu schmeißen und es UNS gleich zu tun, oder?
Ok webby, überleg' Dir wie wir Dir helfen können und ebenso WAS Du jetzt tun möchtest, WIR sind bereit, bist DU es auch?
Alles GUTE vom Klaus ! 
Das habe ich vor, Hermine, Augen zu und durch! Wäre doch gelacht, wenn wir uns durch so kleine "Suchtanfälle" irritieren und vom richtigen Weg abbringen lassen würden.
LG
Margy
