Das Leben ist sowieso schon zu kurz...

Guten Morgen Sporty,

willkommen in der Gemeinschaft! Meine "Überlebenskrücken" für den Anfang (für mich immer noch dringend notwendig):
1. Sing mit! Aus voller Kehle (nein, du musst an den besten Stellen nicht nochmal ziehen) und meinetwegen auch falsch. Lenkt ab und macht gute Laune!
2. Beschäftige den Mund! Bonbon, Reden, Trinken. Kein Platz mehr für die Zigarette.
3. Freu Dich über jede einzelne Minute, die Du bewusst nicht rauchen musstest.

So, die vielleicht besseren Ratschläge machen Dir ganz bestimmt bald auch die "alten Hasen" hier.

Viel Erfolg bei Deinem Unterfangen!
Nadin