Darum lohnt es sich
Im Frühjahr fing ich an zu Laufen.... ich konnte keinen einzigem KM joggen.. viel zu wenig Luft... Ich ging in schier gespaltene Gespräche mit mir... "hör auf zu rauchen"..."ach noch eine".... oh... shit to much stress.." Ich schaffte zwar gut auszuhalten und meine Strecken zu joggen mit Disziplin gelang es mir dann die ersten 10 KM zu joggen... aber das Rauchen konnte ich nicht lassen... direkt nach dem Training musste eine an den Mund.....
oh my goodness... bin ich froh das es vorbei ist....
Der letzte Entscheid kam mit der Diagnose Krebs und der OP.... ich las Allan Carr und war mir bewusst... ich will leben und ich will im Mai 15 meinen ersten HM laufen... erst reduzierte ich ... und dann habe ich aufgehört....
Heute bin ich meinen ersten Intervallauf nach der OP gelaufen und ohne Ziggie.... ich habe nach so langer Zeit noch Atem gehabt und war noch voller Energie...
Jetzt gehe ich im Moment noch oft Laufen bei Stress und auf der Arbeit habe ich mir antrainiert ganz viel Tee zu trinken, falls verlangen kommt. Ist aber schon sehr viel weniger. Meine Urlaubskäslein wird gefüllt und ich werde alleine ohne Kids Auszeit nehmen, als Belohnung , nach einem Jahr
Hallo Mel1107,
herzlich willkommen und Glückwunsch zu deinen 13 rauchfreien Tagen. Dir wurde ja mit der Krebsdiagnose ein ordentlicher Schuss vor den Bug geknallt und du hast draus gelernt. Klasse!
Und Sporteln garantiert dir neben viel Sauerstoff auch viele Glücksbotenstoffe, clevere Strategie!
Wenn du Fragen hast, wir sind da. Und viel Vorfreude auf den Schlachttag deines 
ein:
Grüßle
Andrea
Hallo Mel,
Herzlich Willkommen hier bei uns und Glückwunsch zu schon 14 Tagen rauchfrei!!
Schön dass es mit dem Sport schon wieder so gut klappt!
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe du hältst uns auf Dem laufenden!
Glg schaafie 
Hallo Mel, du näherst Dich ja mit riesen Schritten der Keksdose. Schreib uns doch mal Deine Erfahrungen und wie es Dir letzten Wochen so ging.
Schönen Start in die Woche.
Hallo,
41 Tage rauchfrei :-D
Mir geht es gut und ich merke beim Laufen habe ich doch mehr Ausdauer. Jedoch denke ich hin und wieder noch an die Ziggi....
Ich mache mir jeden Tag bewusst, dass das Rauchen wie bei einem Ex Alkoholiker ist... einmal den Griff dort hin und wieder in der Falle..... (Berufsbedingt :-) )
Ich habe mein Sparschwein jetzt nur noch einmal in der Woche im voraus gefüllt, mit dem "verrauchten Geldbetrag"
Meine Probe kommt jetzt... ich fahre in meine Heimat zu Freunden und Familie.... zum ersten Mal seit ich nicht rauche treffe ich auf sie!!!!
Das wird nochmals eine harte Probe.....
Haltet durch.....
Mel
Du hast ja schon einige Erfahrung mit Deinem Rauchausstieg, auch diese Herausforderung wirst Du bestehen. Gerade Laufen bietet ja den Vorteil, das man Fortschritte schnell bemerkt. Die ideale Ablenkung ist es auch. Kannst uns ja mal gelegentlich mal wissen lassen, wie es bei Dir so aussieht.
Grüße
Andreas
Heute beginnt der 50. Tag, morgen geht es auf die Blümchenwiese. Respekt!!
[quote="rauchfrei-lotse-andreas"]
Heute beginnt der 50. Tag, morgen geht es auf die Blümchenwiese. Respekt!!
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OHHHHHHH danke 
[quote="ssilvia"]
Guten Morgen Mel1107,
wo bist du denn? Bist du eingeschneit?
Wir haben für dich die Blümchenwiese von Schnee frei gehalten und warten morgen auf Dich.
LG Silvia 
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Bei mir ist die Blumenwiede in der Schweiz sehr zu geschneit 
50 Tage rauchfrei...... Meine Blutwerte haben sich um einiges verbessert. Mein Arzt erklärte mich für wahnsinnig ein Halbmarathontraining zu starten... ich habe gesagt.... ich werd nur gesund, wenn ich die ZIggi lasse und Sport machen darf....
Ich bin im Training- nicht so fit aber... nach dem neuen Ergebnis bin ich guter Dinge.... sowohl den Halbmarathon zu finishen; alsauch den Krebs ins Jenseits gejagdt zu haben...
Mein HM ist im Mai und bis da hin werde ich sicher mal wieder schreiben... aus der Schweiz ;-)
