Cleo hat die Nase voll
wusste gar nicht, dass ich sooo gut bin in PC-Dingen ;)
Nu gibts auch wieder n Bild zum Geschreibsel
Meikel
Hallo Cleo,
Bleib dran, du schaffst das.
Hast du irgendwelchen Bonbons die du nehmen kannst, mir hat das in den ersten Tagen und Wochen geholfen - Zuckerfreie Bonbon´s.
Denke an die 4 A´s ablenken, abhauen, ausweichen, aufschieben.
Ich habe mir auch immer kleine Einheiten vorgenommen,
Rauchfrei bis Mittags.
Rauchfrei bis zum Abend
Rauchfrei bis zum nächsten Morgen.
Am Anfang hilft es sich kleine Ziele vor Augen zu führen und kleine Erfolge zu genießen.
Bleibe Standhaft. ich drück dir die Daumen.
LG Julia
Hi Cleo,
Ich sehe, du hast das alles voll im Griff. Gut so - du machst das super.
Wichtig ist einen klaren Kopf bewahren und auf seine innere Stimme hören. "Was ist gerade gut für mich."
Viel trinken hilft beim Entzug richtig gut.
LG Julia
Hallo Cleo, letztens hat mir jemand geschrieben, er würde viele kleine Zettel in ein Glas tun. Auf diesen Zettel waren Aufgaben geschrieben. Immer wenn Schmacht kommt, wird ein Zettel gezogen und diese Aufgabe dann sofort erledigt. Die perfekte Ablenkung. Ich finde diese Idee echt genial.
Ja, habe ich auch. Habe mal das Team angetickert. Mal sehen.
Nicht verzagen, rauchfrei-team fragen. habe mal eine Nachricht geschickt. Mal sehen was wird.
hy, Cleo,
komm Du schaffst das , trippel, trippel, trippel ein Schritt nach dem anderen.
Ich bin zur Zeit auf dem Trip, ich möchte ALLES im Leben EINMAL rauchfrei erleben. (Danach sehe ich weiter )
Also, Sommerball, Nikolaus, Weihnachten, Sylvester usw.
Und es klappt wunderbar, es wird immer besser.
Meine Matschbirne ist klar und ich kann mich gar nicht mehr erinnern, wann ich das letzte mal Schmacht hatte, dabei raucht Hr. Ichwilles immer noch.
Heute nach dem Brunch hat er mich gelobt und gesagt: Du bist ein sehr angenehmer Nichtraucher.
Na, das ist doch mal was, vllt. hört er dann irgendwann auch auf, wenn er merkt, dass ich es überlebt habe.
Ein schönes WE und es wird schon. *tröst
Alles Liebe
Sara
Raus gehen ist gut.............................schrei draussen gegen Wind und Regen an.
Das tut gut.
Die ersten Tagen sind Sch******
Am besten würde man sie verschlafen oder im Koma verbringen.
Aber Du überstehst das,das weiss ich gewiss.
Du wirst dünnhäutig sein, sensibel, und traurig, aber das alles geht vorbei.
Also, raus, Luft holen, schreien , laufen, und einfach aussitzen.
Mehr kannst Du momentan nicht tun. 
PS: ich hatte nie so tolle Fingernägel wie in der Anfangsrauchstopzeit: Ich habe ewig Nägel lackiert, gebadet und alles gemacht was die Hände beschäftigt.
Hallo Cleo,
Na siehst du jetzt hast du auch bald Tag 2 geschafft, das hast du gut gemacht mit in dem Wald gehen. Ich versuche auch jeden Tag in den Wald zu kommen, es ist einfach befreiend.
Hast du schon eine Abendplanung? Einen warmen Tee beim TV schauen und unter die Decke tut auch gut, bei dem Wetter.
Die Gemeinschaft hier im Forum ist wichtig und es gibt viele hier mit guter Erfahrung, guten Berichte und Kommentare, die sie so wie sie Zeit haben mit Freude weiter geben und unterstützen.
Bleibe Standhaft
LG Julia
Liebes,
Ohren steif halten, Augen zu und durch.
Und wenn es für Dich der Wald ist,egal, dann isses eben so.
Bleib stur 
Und viel Glück morgen.
Alles liebe
Sara
Bei Jesus und Devil komme ich leider nicht in den Thread , schade.