Caro auf dem Weg in die Freiheit

Hallo Klaus,

eine positive Lebenseinstellung kann man sich nur erarbeiten. Ohne esoterisch zu werden lese ich viel über Achtsamkeit, Selbstliebe und Versuche mich in Meditation und Entspannungsübungen.

Eine Zigarette hilft da nicht, aber habe ich mir das nicht immer eingebildet? Über Jahre eingeredet und praktiziert.

Und nun? Ich habe in den letzten Wochen wirklich gemerkt, dass es mir nicht mehr schmeckt. Dass es mir nicht mehr hilft. Dass es mir eher schadet.

Aber diese Rückfall Erfahrung, wird sie anhalten?

Augen zu und durch schreibst du. Gefällt mir. Auch die Kraft und der Mut

Viel ich will ist für mich eher fraglich, irgendwann vor 3-4 Wochen wollte ich ... leider wieder Rauchen

Der Tag 2 ist verhältnismäßig erträglich, wahrscheinlich haben die 4-5 Monate rauchfrei doch etwas gebracht oder etwas gemacht mit mir.

LG Caro

Hallo Klaus,

Kaugummitage kennst du auch Heute war so einer. Ich habe freiwillig 1 Std. Gymnastik gemacht und bin im Stechschritt durch einen Park weil ich sonst 15 Minuten untätig hätte warten müssen.

Ehrlich gesagt bin ich heute Abend genervt, irgend etwas scheint zu fehlen und gleichzeitig freue ich mich über einen weiteren Tag ohne Nikotin.

Ich lösche den Schmacht mit Wasser, der Keksanfall gestern hat mir nur Bauchweh gemacht Interessant. Die Zigarette hat mir auch nicht gut getan, dennoch habe ich wieder geraucht. Kekse würde ich heute nicht essen

Hurra, es wird dunkel. Zeit fürs Bett. Eine gute Idee

Liebe Grüße von Caro

Pause...
Leider hat es nicht geklappt.

Was war heute los? Ich konnte um 4 nicht mehr schlafen. Gedankenkarussell, mir kommen dann wirklich alle möglichen Gedanken.

Aufgestandenden, Kaffee. Einen sehr guten Thread gelesen und mir darüber Gedanken gemacht, Spaziergang gemacht und dennoch kreisen die Gedanken nur um "nur die eine"

Normal genieße ich spazieren gehen, dieses Mal war es mehr ein rumlaufen ohne die Natur wahr zu nehmen.

Tagwerk verrichtet, alles lief konfus inklusive meine Gedanken. Dann hier geschrieben, Kraft getankt. Müsste eine Erledigung machen und baue durch Unachtsamkeit einen Unfall, das war dann zu viel.

Nichts ist besser durch die Zigarette, logisch. Ich habe Entzugserscheinungen gemildert, sonst nichts.

Muss mir jetzt wirklich mal klar werden, was ich wirklich will. Ein OnOff im Forum soll es nicht werden, darum war ich bisher auch nie in einem Forum.

Ich hoffe ihr habt Verständnis, werde hier lesen, Fragen stellen und so bald wie möglich durchstarten.

LG Caro

Hi Caro

Versuche dich zu entspannen.
Das Forum ist voll ON - OFF. Dafür ist es doch da.
Wichtig ist deine Entscheidung zu überdenken.
Wie bist du eigentlich an die Zigaretten gekommen?

Nova bringt es auf den Punkt.
Du kannst es als Ausrutscher betrachten.
Das bedeutet .... OK ...es ist eben passiert
und du gehst sofort wieder in den Stop Modus.
Oder du rauchst eben wieder.
Davon geht die Welt auch nicht unter.
Jedenfalls kein Grund sich in Sack und Asche zu kleiden.

Überleg in Ruhe

Liebe Grüße
Klaus

Ach liebe Caro....

dieser vermaledeite 3. Tag, den kenne ich auch nur zu gut und ich vermute viele andere hier auch.

Und du weißt doch, so lange du immer einmal mehr aufstehst als du fällst.... bist du auf dem richtigen Weg.

Großartig nachdenken, was du willst, musst du wohl nicht. Das weißt du doch schon. Nur scheinbar ist der Weg nicht so ganz klar. Aber das kriegst du auch noch hin.

Liebe Mutmachgrüße

Anke