...bloß nicht wieder anfangen
Guten Abend lieber Bernhard,
gerade las ich Deinen schönen Beitrag
Danke Dir dafür sehr, denn....[color=red].leider sind wir immer Raucher
,
die zur Zeit nicht rauchen[/color]
Es wird weniger, mit dem " Wunsch / Verlangen " eine rauchen zu wollen / müssen ?.....,
aber ...... leider.....irgendwann ist dann doch unser " Suchtgedächnis " ,........."man" könnte ja mal
einfach mal eine rauchen da..........und ruck zuck 
, nur wg. 
rauchen wir dann meistens ( so wie ich ) leider wieder um die 30 Zig. am Tag 
Wünsche mir für Dich und allen in unserer 
für immer, als wenn wir nie geraucht hätten,......
ein Leben ohne Rauch bis .................
Danke für´s lesen
und eine geruhsame Nacht
Manfred
einfach mal nur so......Lieber Bernhard,
einfach nur gut, Dein Beitrag :
[quote="BeWaSo"]
Fast fünf Monate. Das ist toll. Fünf Monate und ich will immer noch nicht rauchen. Das verrückte daran ist jedoch, daß ich immer öfter eine rauchen will - obwohl ich ja nicht will.
Ach, wie war das am Anfang so einfach. Man entdeckte den Geruchssinn, man hatte eine Veränderung hier und da, Erkenntnisse, Verständnis. Toll war es. Und dann kamen die dunklen Wolken. Und die hängen hier leider immer noch sehr tief. Aktuell muss ich tatsächlich mit Disziplin gegen die Schmachtattacken antreten - trotz des Verständnisses und der Erkenntnisse. Aber vielleicht sind es eben die Erkenntnisse, daß ich standhaft bin?
Wenn ich so darüber nachdenke …. neee. Ich will wirklich nicht mehr rauchen. Freie Atemwege, warme Hände, kein Gestank mehr. Meiner Tochter habe ich erzählt, daß man vom Rauchen so sehr krank werden kann, daß man nie wieder gesund wird. Wie kann ich da jetzt nochmal rauchen? Unmöglich! Oder doch?
Ich hoffe die Lust auf die Kippe geht bald vorbei. Und ich hoffe, daß sich diese verf…. Wolken endlich verziehen. Ich bin mir sicher, daß mit den Wolken die Schmacht auch verschwindet. Seit Monaten häng’ ich in diesem scheiß Loch drin. Das hält doch keiner aus. Anfangs hatte ich wenigstens ab und an noch die Muße und war Laufen. Dann kam die Muskelzerrung. Dann kam die Trägheit. Dann kamen noch mehr Kilos, dann kam Frust - und Schmacht.
Wie bekämpft man Schmacht ohne zu rauchen?
- Mit Schokolade!
Was macht Schokolade?
- Fett.
Was macht Fett?
- Träge.
Was macht Trägheit?
- Frust.
Was kommt mit dem Frust?
- Schmacht.
Wie bekämpft man Schmacht ohne zu rauchen?
- Mit Schokolade!
Was macht Schokolade?
- Fett.
Was macht Fett?
- Träge.
Was macht Trägheit?
- Frust.
Was kommt mit dem Frust?
- Schmacht.
…
Da muss ich irgendwie ausbrechen. Ich hab ja schon eine Kleidergröße mehr. Ich will nicht noch eine.
Rauch einfach wieder. Damit besänftige ich die dunklen Gedanken und die Kilos gehen wieder zurück und das würde ebenfalls zur besseren Laune beitragen. Das gäbe mir ein Stück Lebensqualität zurück.
Eine Option?
Rauch und du stirbst vorzeitig an irgendeiner Lunkgenkrankheit - aber glücklich?
Es kostet Gesundheit, Selbstbestimmtheit, Zeit, Geld.
Bleib dabei und du stirbst irgendwann an Alterschwäche - aber unglücklich?
Es kostet Normalgewicht, Klamotten, bessere Laune.
Suchtverschiebung in Richtung Zucker! Das kann die Altersschwäche ebenfalls aushebeln.
Puh. Ist das kompliziert. Ist das die Phase des Zweifels? Macht das jeder durch? Der eine mehr, der andere weniger? Scheitere ich hier oder schaffe ich es hindurch?
Was ist denn scheitern und was ist schaffen?
Boah ey, mir is schlecht.
Liebe Tanja!
Der ganze Rotz, den ich weiter oben geschrieben habe, hängt mir am Bein und bremst mich aus.
Ich weiß nicht, warum Du ausgerechnet jetzt bei mir was gepostet hast aber es war genau der richtige Zeitpunkt! Du hast mich so ganz nebenher motiviert und mich vielleicht sogar davon abgehalten, demnächst nach unten zu gehen um eine zu rauchen. Danke Tanja!
Also liebe Leutz; im tiefsten Innern will kein Mensch rauchen!
Lasst Euch von Zweifel und Frust nicht einschüchtern. Manchmal benötigt man eben auch einen Schubs um wieder auf die Bahn zu kommen.
Mich hat heute Cerise75 geschubst. Nochmals Danke dafür!!
Bleibt rauchfrei,
LG, Bernhard
[/quote]
Hallo Bernhard
Habe nun einiges von dir gelesen und bin begeistert von deiner Art und Weise zu schreiben.
Ich hoffe du bleibst im Forum und schreibst weiter.
Lg. Habenichts
Lieber Bernhard,
also nu muss ich aber mal noch kurz hier reinspringen, denn damit habe ich nun garnicht gerechnet.
Du hast deiner Tochter ja eigentlich ein richtiges Versprechen gegeben und wenn du so dein Tagebuch nochmal anschaust, siehst auch was du durch gemacht hast und es kein einfacher aber machbarer Weg ist und wie glücklich du auch sehr oft warst dieses Laster los zu sein.
Die Kilos mögen nun nicht so schön sein, aber mal ne ernsthafte Frage" kann dir die Zigarette bei deinen Problemen helfen" NEIN natürlich nicht, wenn ich jetzt mal offen sprechen darf, es ist dein eiserner Wille gefragt, es gibt immer Zeiten in denen es einem nicht gut geht, ja dann machen wir mal ne Pause, aber ansonsten fängt jeder Tag und dein Leben jeden Tag neu an und du bist ganz alleine dafür verantwortlich, vor allem aber auch für deine Freiheit ohne Sklave der Zigarette zu sein, mit Freuden dein Leben zu leben dich zu bewegen, den Duft wahr zu nehmen, warme Hände zu haben .......................... klar versucht die Sucht sich wieder an dir, du darfst die Kleinigkeiten nie vergessen die dein Leben verändert haben, lese sie immer und immer wieder durch bis dein Hirn überschrieben ist und sei immer sehr stolz auf dich.
Vor allem sei ein Vorbild für deine Tochter, weil du es willst und deine Probleme mit Trägheit und Schokolade nix mit Zigaretten sondern mit deinem inneren Schweinehund zu tun haben ....
hoffe das kommt jetzt richtig rüber, denn ich mag dir hiermit nen richtigen Schubs geben, es in dein Hirn einzubrennen, denn du hast jetzt schon solange dein neues Leben gelebt, gib dem eine Chance.
So und nu möchte ich das du mir versprichst darüber nachzudenken und weiterhin rauchfrei zu bleiben.
Bleib hier im Forum auch wenn du nur lesen tust, die Gedanken der Neuen Leute hier und die Empfindungen die diese jetzt wiederum erleben können dir jetzt mittlerweile altem Hasen im Nichtmehrrauchen bestimmt auch helfen es wieder und wieder erleben wie schön es ist diese Erfahrung zu machen.
Bitte lass mich dich wieder Rauchfrei nach meinem Urlaub lesen und ich wäre froh dich im richtigen Moment geweckt zu haben, denn mir ist dieses Jahr auch sehr viel gutes wieder fahren und ich gebe es sehr sehr gerne weiter wenn ich kann ;-)
lg
Tanja
Ok, vielleicht könnte man meinen letzten Post so interpretieren, daß ich denken würde, die Raucherei brächte mir den Sinn des Lebens zurück - also los: Fluppe in die Fresse und ab in die Lunge mit dem Gift? Nein!
In der Tat habe ich von einem Zwiespalt geschrieben, der mich umtreibt und auch in Gefahr bringt. Ich habe versucht meine Gedanken mitzuteilen, die ich in diesem inneren Konflikt habe.
Ich kann ja auch nichts dafür. Ich habe eben zwischenzeitlich diesen Zwiespalt und durch den Schubser von Dir, liebe Tanja, bin ich bereits in die richtige Richtung gedrückt worden. Ich habe die Gelegenheit genutzt und mir den Rotz von der Seele geschrieben. Ich habe mich erinnert, welchen tollen Effekt die Nichtmehrraucherei hat und wie doof das Rauchen ist:
Diese ewige Suche nach Möglichkeiten zu Rauchen, den gesamten Tagesablauf so gestalten, daß es zur Kippe passt. Das viele Geld für die Sargnägel, die Schleimhusterei, die Atem-, Haare-, Klamotten- und Fingerstinkerei, der fahle Teint, die Tränensäcke, die kalten Hände, die Japserei bei Anstrengungen, die Kurzatmigkeit, die Schmerzen im Brustkorb, die Atemschwierigkeiten, die Zahnverfärbungen, die verstopfte Nase, die Beule in der Hosentasche für die Kippenschachtel, den lächerlichen Anblick, den man bietet, wenn man sich auf der Straße dieses dünne Papierröhren in den Mund steckt, die Luftverpestung meiner nächsten Umgebung, die Verunreinigung der Straße durchs Kippenwegschnippen, die Vergiftung von Wasser durch den Dreck im Filter, die Unterstützung von Umweltverschmutzung durch die Herstellung von z.B. der Folie, die um jedes Päckchen gewickelt ist, die Generierung von Müll durch Kippen, Schachtel und Feuerzeug ... und und und und.
Ich weiß es! Das kann sich kein Mensch wünschen, zu wollen.
Ich habe hier in früheren Posts geschrieben, daß ich nie wieder rauchen will. Das will ich immer noch. Aber es gibt eben Höhen und Tiefen. Ich hatte Höhen und ich habe ein verdammtes Tief und ich tue alles um nicht rückfällig zu werden und ich wünsche mir das nächste Hoch herbei.
Ja, ich bin fett geworden bei der ganzen Aktion. Und ja, es gefällt mir überhaupt nicht. Aber das ist der nächste Schritt. Wir haben ein häßliches Gebäude eingerissen, das uns den Blick und das Licht genommen hat. Natürlich liegt da jetzt Schutt umher. Räums weg!
Bin Nichtmehrraucher seit 150 Tagen.
Habe 3736! Zigaretten nicht geraucht. Bei all dem Zweifel in diesem verdammten Tief; mein Verstand funktioniert und ist immer noch stärker.
An alle Zweifler und Nurdieeinerauchenwoller, mir fällt auch nix geistreicheres ein, als Durchhalteparolen. Mag sein, daß viele Langzeitexraucher sagen, daß die Schmacht nie aufhört - aber das ist wahrscheinlich nur deshalb so, weil sich andere gar nicht erst zu Wort melden und das alles schon vergessen haben. Nein; ich glaube daran, daß es aufhört. Dauert eben.
Rauchen - so ein Quatsch.
LG,
Bernhard
[quote="BeWaSo"]
Ich habe hier in früheren Posts geschrieben, daß ich nie wieder rauchen will. Das will ich immer noch. Aber es gibt eben Höhen und Tiefen. Ich hatte Höhen und ich habe ein verdammtes Tief und ich tue alles um nicht rückfällig zu werden und ich wünsche mir das nächste Hoch herbei.
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Lieber Bernhard,
das ist wohl so, es gibt Höhen und Tiefen. Ich bin derzeit ebenfalls nicht nur am Jubeln, und ich verschweige das auch nicht.
Du tust genau das Richtige in diesem Fall: rotzt es raus an dieser Stelle.
Dennoch freu ich mich, Dich wieder zu lesen; nicht, weil es Dir nicht gut geht, sondern weil ich Deine Beiträge
sehr schätze.
Und: Du bist seit 150 Tagen rauchfrei!
:
Da geht´s zum Griechen, habe ich gelernt! Da gäbe es auch sehr feine Salate...
uese:
Ich weiß, das ganze bunte Zeug ist nicht Dein Ding, ich konnte es mir nicht verkneifen.
Alles, alles Gute und viele Grüße
Silke
Glückwünsche zum Tag 150 ohne Gift 
Ob es jetzt tatsächlich die psychische Komponente ist oder ob es mein Stoffwechsel ist, der die Zigarettenstoffe so sehr verinnerlicht hat. Fakt ist, daß es Momente gibt, in denen ich einfach nur eine Rauchen will. Aktuell halte ich mich größtenteils mit Disziplin vom Rauchen ab - wider besseren Wissens und Strategien. Das ist frustrierend.
Und dennoch: Draussen scheint die Sonne. Ich habe ein paar Euros, Schlüssel und Telefon in den Hosentaschen - was bin ich froh, daß da nicht noch ein Packet mit 25 Zigaretten und ein Feuerzeug rein muss! 
Ich bleibe dabei. Nicht rauchen.
LG, Bernhard
„Das hier ist keine COPD. Ein Emphysem bekommt jeder. Jeder! Die einen früher, die anderen später. Ca. 10% Verlust der Elastizität, dezenter Asthmansatz. Nun ja… . Das wichtigste haben Sie bereits getan - den Rauchstopp. Rauchen Sie weiter und ich verspreche Ihnen, daß Sie mit 60 mit einer echten COPD und einem ausgewachsenem Emphysem hier sitzen.“
So ähnlich klang der Lungenfacharzt heute, auf dessen Untersuchung ich seit ca. vier Monaten warte.
Alles in allem sieht es bei mir nicht tragisch aus. Keine COPD. Ein Ansatz von Asthma ist erkennbar aber nichts, was man behandeln müsste. „Mein“ Emphysem - das ja jeder bekommt - ist vielleicht etwas früher; nun ja, ich habe über 30 Jahre geraucht… .
Ich sollte mir mit dem Handrücken über die Stirn fahren, ein lautes „puh“ ausrufen und eine Runde mit dem Fahrrad fahren.
Mensch, über dreißig Jahre Dreck in mich reingezogen und erst mal so glimpflich davon gekommen.
"Rauchen Sie weiter und ich verspreche Ihnen, daß Sie mit 60 mit einer echten COPD und einem ausgewachsenem Emphysem hier sitzen."
Dieser Schlußsatz des Arztes, wird mir fest im Gedächtnis bleiben.
Werdet rauchfrei - bleibt rauchfrei.
LG, Bernhard
Tief beeindruckt und nachdenklich habe ich Dich ein wenig in Deinem Wohnzimmer durchgelesen. Danke das Du hier öffentlich gepostet hast was Du fühlst oder gefühlt hast. Und natürlich Hut ab für Deine tolle Leistung. Ich weiss wie schwer es ist aber Menschen wie Du zeigen mir das der Weg der richtige für uns ist. Rauchen bringt uns nix!
