Bin neu hier und seit 6 Tagen rauchfrei
Hey...
Ich hatte eben schon mal meine Seele in einem anderen Thread geleert...Wurde aber drauf hingewiesen, dass es sinnvoller ist ein neues Thema zu eröffnen, damit man mich besser findet! Danke für den Tipp
...
Wie gesagt, bin seit 6 Tagen Nichtraucherin und insgesamt auch sehr überzeugt von dem Schritt und jeden Tag auch ein bisschen stolzer auf mich. Jedoch überkommt mich mal mehr oder mehr eine Nikotinattacke (vor allem morgens ist es echt hart
)...Bisher habe ich durch Ablenkung und Entspannung für Linderung gesorgt, aber trotzdem ein sch...Gefühl. Meine Gefühlslage schwankt eh zwischen total euphorisch und erfreut und traurig und deprimiert...Ging es noch jemandem so? Wird´s besser mit der Zeit?
Zu meiner Person, bin 23 Jahre alt, seit acht Jahren Raucherin, je nach Lust und Laune zwischen 15-20/Tag. Vor allem bei ´nem Kaffee, beim Telefonieren und in gemütlichen Abendrunden.
Liebe Grüße an euch,
Anne
hallo anne
erstmal herzlich willkommen in diesem forum.
ich bin seit 15 tage rauchfrei. leider kann ich dir kaum tipps geben. habe kaum entzugserscheinungen gehabt. denke zwar manchmal an das rauchen, aber es wird von tag zu tag seltener.
ein tipp habe ich aber für dich.
ich habe gelesen du hast gerne beim telefonieren geraucht. ich auch. wenn du einen strohalm hast, schneide ihn auf die länge einer zigarette und beiß darauf rum. mir hat das geholfen. ich brauchte das aber nur am 1. und 2. tag.
ich kann dir sagen, dass du sehr stolz auf dich sein kannst.
ich wünsche dir auch weiterhin viel durchhaltevermögen.
machst du einen "kalten" entzug oder mit hilfe von pflaster, kaugummi, usw??
viele liebe grüße heike
hallo Anne ,
schön das du so schnell einen eigenen Tread aufgemacht hast ,dann klappt das mit den Fragen echt besser )))
Ich kennd as mit dem ich bin total stolz auf mich und diesen depri-phasen seeeehhhhhhhhhr gut ,leider !
Dafür hab ich wie manch anderer hier diese mecker und agressiv-phasen nicht und das ist doch auch was ,heulen kann ich schön zuhause ,meckern kommt meistens bei anderen Menschen nicht so gut an (
LG bddy
Hallo Anne,
willkommen im Club der Nichtmehrraucher.
Deine Gefühlschwankungen sind völlig normal denn wir haben unsere Körperchemie über viele Jahre ruiniert, wir müssen ihr nun die Möglichkeit einräumen, sich im Laufe einiger Monate wieder zu regenerieren. Und das tut sie von ganz allein.
Wir müssen erst wieder lernen, uns ohne das künstlich durch Nikotin herbeigeführte Hochgefühl, wohl zu fühlen. Ist nicht ganz einfach und dauert auch eine ganze Weile.
Nach meiner Auffassung hilft hier nur eins: komplette Abstinenz, Augen zu und ab durchs Jammertal. Es wird besser, man muss halt was aushalten.
Mir hat das Lesen und Schreiben in diesem Forum total geholfen.
Es gibt halt kein Patentrezept jeder muss für sich den besten Weg finden, aber glaube mir es lohnt rauchfrei zu werden auch wenns am Anfang sehr hart ist.
Ich wünsche Dir nen stressfreien Tag,viele Durchhaltegrüße sendet Robert
Hey Anne ,
vielen Dank für deine Lieben wünsche !!!!
Mach weiter so ja ?????? Nicht aufgeben während ich im Schnee rumhüpfe !!!!!
Ich melde mich wenn ich zurück bin am 20.spätestens ,vielleicht hab ich auch die Chance zwischendurch in Netz zu kommen ,dann schau ich nach dir )))))))
Bis dahin alles Liebe biddy
Hey Anne,
wie sieht die Welt bei DIr aus ??????
Was macht deine Rauchfreie Welt an an einem soooo grauen Sonntag ????
Alles prima oder ??????
Schön das du dein Konzert so gut überstanden hast ,iss shcon ein tolles Gefühl oder ???????
Weiterduchrchalte und Pa-Zusammen-kneifen Drückerlies biddy
Hallo Anne,
Willkommen in der Rauchfrei-Family!!
6Tage hast du ja schon geschafft,super!
Wichtig ist jetzt die alten Muster abzulegen,oder besser gesagt,zu ändern!Lies hier im Forum quer dort findest du mit Sicherheit den ein oder anderen Tipp!
Ansonsten schreib hier und du bekommst in der Regel sehr schnell Antwort!!Hier geistert meistens immer einer rum 
Wünsche dir weiterhin viel Kraft und Durchhatevermögen!!
LG die Fee
Hey ihr:-)...
Im Moment geht es mir super. Komme gerade von einer Hospitation, musste auch eine ziemlich weite Strecke mit dem Auto fahren und ich bin heil hier angekommen ohne zu rauchen...Vorhin ist mir hier nen bissl die Decke auf den Kopf gefallen, da bin ich erstmal ne Runde spazieren gegangen.
Total lieb von euch mir so schnell zu antworten und danke für die Tipps, Ratschläge und Glcükwünsche...Merke jetzt schon, dass mir der Austausch mit Gleichgesinnten total gut tut.
@ Heike: Ich werde das mal ausprobieren mit dem Strohhalm...Und ich beneide dich um deinen reibungslosen Ausstieg...Hast echt meinen Respekt und ein bissl neidisch bin ich auch ...Ich habe zur Vorsicht Nikotinkaugummis gekauft, als Nervenberuhigungsmittel sozusagen...Bisher habe ich hächstens drei davon am Tag konsumiert.
@ biddy: Stimmt, so ist es viel einfacher für mich Fragen zu stellen und für euch mch zu finden...Danke noch mal für den Tipp...Die Mecker- und Aggressivenphasen habe ich zum Glück auch nicht. Bin zur Zeit nur etwas stiller als sonst und denke viel nach...Manchmal auch zu viel, aber leider gelingt es mir net immer meine Gedanken abzuschalten. Aber gemeinsam schaffen wir das schon...Ich sag mit immer, dass die Zeit des Rauchens eine schöne war, die ich nicht missen möchte, aber auch nicht mehr zurück haben will.
@ Robert: Deine Antwort hat mich gerade total aufgemuntert. Auch wenn es nicht einfach wird durch´s Jammertal zu gehen, so ist doch die Aussicht auf ein gesünderes und bewussteres Leben ein enormer ANsporn dem Nikotinmonster die Stirn zu bieten und standhaft zu bleiben. Vor allem ist es schön zu hören, dass ich nicht alleine bin und andere mich verstehen...
@Fee: Ja, ABlenkung ist echt das Beste...Versuche es so gut wie´s geht...Hab ´nen bissl Schiss davor mich auf meine nächste Diplomprüfung vorzubereiten. Da muss ordentlich Ablenkung her:/...Ich werde mich erstmal so´n bissl durch´s Forum lesen um mich hier zurechtzufinden...Wie lange bist du schon Rauchfrei?
Ich wünsche euch allen noch einen tollen, stress- und vor allem rauchfreien Tag 
.
Alles Liebe,
Anne
Hallo Anne,
schön, dass Du schon sechs Tage nicht mehr rauchst. Herzlichen Glückwunsch. Da hast Du die schwersten Tage hinter Dir. Also bist Du NichtMehrRaucherin! Nichtraucher sind denke ich die, die noch nie geraucht haben.
Aber sei bitte auf der Hut - Du bist süchtig, so wie wir alle. Ohne Dir Angst machen zu wollen: Es können noch schwierige Tage kommen. - Und die kommen meist, wenn man sie am wenigsten erwartet. -
Jeder Entzug ist anders, so wie eben auch jeder Mensch anders ist. Ich freue mich, wenn es weiter so bleibt und Du wenig oder keine Probleme mit dem Rauchausstieg hast.
Aber auf jeden Fall ist Ablenken immer die beste Möglichkeit 
in Schach zu halten.
Sei ganz lieb gegrüßt und mach weiter so.
Marion
HI Anne,
auch von mir ein herzliches Willkommen, ich habe meine Zigaretten auch eine Brief geschrieben und wenn Du Mal Zeit hast kannst Du meinen anderen Ansporn noch lesen! Die Frage kam in Juli - ich hatte viel Zeit mich darauf vorzubereiten und mich zu entscheiden...
ich habe es auch ganz kalt geschafft ohne Hilfsmittelk aber so ist auch jeder anders.. kannst wie gesagt bei Gelegenheit meine Erfahrungen den ersten Tagen nachlesen dann brauche ich sie hier nicht auch noch zu schreiben..
Jedenfalls finde ich das super schön, noch einen Mitglied hier zu Begrüßen und freue mich mit Dir bei jedem geschafften Tag...
Sei stolz auf Dich - lasse alles auf Dich zukommen aber bleibe immer bei Deinem Ziel und gebe NIE auf egal welche Steine auf Deinem Weg gelegt werden (von oder andere Neider die Deinen Wille beneiden)
Wenn Dui wirklich willst WIRST Du es schaffen nicht mehr Raucher zu bleiben - und hier drin sind unzählige die ALLES verstehen und immer für einen da sind!
Viel Erfolg noch und geniesse den Abendteuer
auf dein erster Jahrhunderttag in noch 94 Mal Schlafen...
verrückte Grüße
die irre Irin
