Bin ich stark genug...? am 12.12. geht´s los

Lieber Börni,
danke für deine Aufmunterung und Motivierung, und klar mach ich weiter mit deiner Hilfe und die des Forums. Ich werde anschließend noch einen Text reinstellen den ich von rauchfrei-lotse meikel erhalten habe. Wenn das nicht motiviert dann glaube ich hilft nichts mehr, und ich finde es sollten alle lesen.

Lieber Heiko,

vielen Dank für die Zusendung der Information, jetzt bin ich vorbereitet und hätte noch vor kurzer Zeit Angst vor der Zukunft gehabt, denn mit dem Gedanken immer wieder stark sein zu müssen wird es ja nicht leichter oder schöner, aber Meikel hat mir einige Zeilen geschrieben, und nachdem ich das gelesen habe, weiß ich dass sich jeder Aufwand lohnt nicht mehr zu rauchen, zumindest empfinde ich das so.
Viele liebe Grüße
igel

So und nun noch ein Beitrag den eigentlich alle lesen sollten die noch Raucher sind, oder die sich schwer tun beim Entzug.

schon mal viele liebe Grüße und einen schönen 3. Advent an alle

Ich finde, es wird über das Thema COPD viel zu selten gesprochen. Denn in 8 bis 10 Jahren wird jeder wissen, was es damit auf sich hat. Nun aber zu dir.

An anderer Stelle hatte ich einmal geschrieben, dass es nicht plötzlich mehr Raucher gibt im Land, sondern sich einzig unsere Wahrnehmung verändert hat.

Ganz ehrlich, halte ich deinen "Reflex", gerne dazugehören zu wollen für eine völlig normale und nicht zu verteufelnde Reaktion. Denk erst mal an die Zeit des kommenden Sommers, wenn die Menschen (auch die Raucher) in der Sonne im Strasse Café sitzen und dazu eine Zigarette genießen. Und auch darauf sollst du künftig verzichten? Schwer vorstellbar, heute, oder?

Von deiner Ärztin finde ich es hervorragend, dass sie dir ohne Beschönigungen sagt, dass die einzige wirksame Methode, dem Fortschreiten der COPD entgegenzuwirken die ist, komplett auf das Rauchen zu verzichten. Ich kenne natürlich die Anfälle der Luftnot genau wie du. Äußerst unangenehm. Erstickungsanfälle inclusive Todesangst waren aber die schlimmsten Erlebnisse meines Lebens. Bereite dich darauf vor, Igel, dass einer dieser Anfälle zu deinem Tod führen kann. Dir steht allerdings kein Tod bevor, der dich umfallen lässt-und das war's.

Du fällst möglicherweise in ein Koma, solltest du rechtzeitig aufgefunden werden, wird die Ärzteschaft dich mit Invasivbeatmung und sonstigen medizinischen Maßnahmen (Achtung:Ich bin kein Arzt!!) wieder ins Leben zurückholen können. Und wenn das Glück auf deiner Seite ist, hast du dadurch keine schwerwiegenden, zerebralen Schäden davongetragen. Auf der anderen Seite kann dir auch das Leben eines Schwerstbehinderten bevorstehen.
In den Jahren vor meinem Rauchstopp war ich mehrmals wegen Lungenentzündung im Krankenhaus. Sehr bedrückt haben mich Situatiationen, als ich Mitpatienten, die deutlich jünger waren als ich (56) im Zimmer hatte, die sich wegen schwerer COPD nicht mal mehr auf die Bettkante setzen konnten, weil sofort ein Erstickungsanfall (nicht Atemnot) einsetzte. Dieses Leben, dieses Sterben ist menschenunwürdig. Gibt es obendrein nahe Angehörige, Ehepartner, Kinder, etc., wiegt die Verantwortung mitunter doppelt und dreifach schwer.
Und auch deshalb würde ich am Liebsten heute noch bei dir vorbeikommen, dich herzlich drücken und dir dazu gratulieren, dass du dich auf den Weg gemacht hast. Auf den Weg in ein rauchfreies Leben. Diese 3 Tage, die du nun bereits geschafft hast, sind die allerschwerste Zeit als Nichtmehrraucher. Das wird dir jeder hier bestätigen. Das mag auch noch so schwierig für dich bleiben, bis du irgendwo bei 8-10 rauchfreien Tagen angekommen bist. Es fängt dann aber auch damit an, dass die Häufigkeit und auch die Stärke dieser Attacken nachlassen. Auch das ist Fakt! Alles Weitere dazu lass uns zu einem späteren Zeitpunkt besprechen...

Du hast beschrieben, dass das Thema jetzt langsam anfängt zu arbeiten. Hervorragend! Dein Prozess hat begonnen, der dich im besten Fall auch nicht mehr loslassen wird. Nichtmehrraucher zu werden (und zu bleiben) ist für uns ein lebenslanges Thema. Anders kann und wird es nicht funktionieren. Selbst wenn es so sein sollte, dass du im aktuellen Anlauf nicht standhaft bleiben kannst, schmerzhaft, ja, aber längst kein Grund, dein gesamtes Projekt zu Grabe zu tragen. "Schwach geworden"zu sein zeigt dir die Momente auf, die für dich besonders riskant sind.

Deine Motivation, sagst du, lässt nach. Ich halte ANGST in diesem Zusammenhang für einen schlechten Berater.

Wir sind geneigt zu sehen, was wir durch den Rauchstopp aufgeben. Es gibt die andere Sicht, nämlich zu betrachten, was sich gewinnen lässt. Das geht-gerade am Anfang-noch nicht wirklich. Es war und ist für viele allerdings eine großartige Erfahrung, wie leicht sich unser Gehirn durch uns selbst beeinflussen lässt. Ich erinnere mich noch an meine Anfänge, als 10 Kollegen nach 2 Stunden erfolgreicher Arbeit in die Rauchpause gegangen sind und ich da stand wie Hein Blöd und am Daumen gelutscht habe. Menschen hätte ich für nur einen Zug töten können. Mit der Technik der kognitiven Umstrukturierung, die wir hier auch zu vermitteln versuchen, lassen sich 'Berge versetzen' z.B. beim Nichtmehrraucher Training.
Wenn du es möchtest, können wir auch dazu gerne noch "in die Tiefe" gehen.

So oder so ist gerade jetzt deine Sturheit gefragt! Die körperliche Entgiftung vom Suchtstoff Nikotin wird in 3-4 Tagen abgeschlossen sein. Danach geht ein weiteres spannendes Kapitel der Arbeit an dir selbst los.

Liebe Igel,
wow, danke das du diesen Text auch in mein Wohnzimmer gestellt hast. Er hat mir mehr als nur eine Gänsehaut über Arme Und Rücken gejagt weil er so einige Ebenen berührt die mich sowohl gerade persönlich als auch insgesamt um das Thema rauchen beschäftigen und die ich für wichtig halte.

Viele liebe Grüße
Asja

Hallo Igel, ich antworte dir mal in deinem wohnzimmer

Ich wünsche dir auch einen schönen 3. Advent. Wir rocken das

Liebe grüße

Liebes Igelchen,

ich muss dir jetzt auch mal meine Glückwünsche schicken, ich habe hier die letzen Tage ein wenig mitgefiebert, aber du hattest hier auch eine so tolle Unterstützung und ich finde es total super das du es geschafft hast und jetzt mit positiver Energie weiter gehst

einen ganz tollen dritten Advent für dich : und du kannst echt stolz auf dich sein !!!

lg
Tanja

Ohhh ich fühle mich echt geehrt, vielen Dank aber ich bin auch echt froh dass ich gestern durchgehalten habe und es heute eigentlich garnicht mehr sooo schlimm war. Aber ich hab ja auch den einen Beitrag von Meikel bekommen, wenn man das gelesen hat, möchte man wirklich nicht mehr rauchen.
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und danke dir für deine lieben Worte (Chefin - gleich 2 Köpfe größer werd)
lg
igel