bin dabei!

Ich habe die erste Woche hinter mir und bin wirklich super stolz. Ich war noch nicht mal soooo stolz als ich mein Examen gemacht habe. Besonders glücklich bin ich darüber, dass ich heute Morgen nicht einmal ans Rauchen gedacht habe; nicht beim Aufstehen, nicht nach dem Duschen, nicht beim Schminken und nicht nach dem Frühstück. Als ich das Haus verließ, fiel es mir ein und ich war SOOOOOOO GLÜCKLICH, dass ich aufgewacht bin und das ERSTE Mal seit vielen Jahren nicht dran gedacht habe. Ich habe dann so gute Laune gekriegt, ich hätte die Welt umarmen können.





Am Nachmittag war es dann etwas schwieriger, aber nicht sehr schwer. Jetzt fängt der so gegen 15 Uhr an und hört so gegen 18 Uhr auf. In den ersten Tagen war er in der Zeit zwischen 12 und 18 die Hölle
Mittlerweile ist die Zeit zwischen 15 und 18 Uhr etwas lästig, aber es lässt sich aushalten. Seine Ausdauer lässt nach, ich kann noch.

Es wird besser von Tag zu Tag. Und alle Unannehmlichkeit haben sich bis jetzt total gelohnt. Ich fühle mich wie neugeboren.



Bleibt dabei ihr Lieben. Jeder Raucher wäre gerne Nichtraucher. Ihr seid es! Von mir aus Ex-Raucher, aber nichtrauchende Exis.

Hallo Summer!

Herzlichen Glückwunsch t:

Du kannst echt stolz auf dich sein! Weiter so - es lohnt sich.

lg

Liebes Nichtmehrraucher,

heute war ein schwerer Tag, wobei schwer hier relativ ist, denn ich habe keine 'echte Schmacht' mehr wie vor dem Entzug oder während der ersten drei Tage des Entzugs, auch keine Kopfschmerzen oder Fressattacken oder Schwindelgefühle. Mir tut auch nix weh. Es ist eher ein Gefühl der Leere. Irgendwie ging es heute Vormittag schon los. Ich merkte es als ich mich in einer Pause mit einem super netten Kollegen unterhielt und mich kaum darauf konzentrieren konnte, was er erzählte und unruhig mit meinen Händen spielte.

Am Nachmittag hörte es kurz auf, aber nicht für lange, denn ich habe heute meine Wohnung geputzt und da fehlte mir das Rauchen. Ich liebe Sauberkeit, aber hasse es zu putzen und habe mich daher in der Vergangenheit mit dem Rauchen "belohnt". Nach dem Saugen, Wischen etc. immer eine Kippe.

Es stand außer Frage für mich heute, dass ich rauchen würde, aber es fiel mir sehr schwer die Hausarbeit ohne zu rauchen zu erledigen. Das Rauchen war immer das Einzige, was mir die Hausarbeit erträglich gemacht hat, denn ich finde putzen so richtig langweilig, halte es aber nicht aus, wenn es nicht sauber ist.

Ich denke, ich unterliege hier einer weiteren und hoffentlich letzen Illusion, dass das Rauchen gegen Langeweile hilft, in dem Fall gegen eine langweilige Tätigkeit, aber ich bin gerade etwas ratlos und auch bisschen frustriert.

Ich werde mir trotzdem kein Nikotin zufügen, egal was.

Zwischenbericht Akte XY235745

Ich bin heute morgen früh wach geworden und bin in die Küche gegangen, um mir eine Zigarette zu holen und anzuzünden. Ja, ich war eine von diesen ekligen Rauchern, die sofort nach dem Aufstehen geraucht haben. Habe mich manchmal vor mir selbst geschämt, aber jahrelang so weiter gemacht. Wenn es mal nicht möglich war, wurde ich super ungeduldig.

Seit meinem Rauchstopp vor zwei Wochen war es morgens eher leicht nicht zu rauchen und nachmittags eher schwieriger, wobei die Zeiträume nachmittags, in denen ich mit dem zu kämpfen hatte, immer kürzer und weniger intensiv wurden.

Heute morgen bin ich wie ferngesteuert in die Küche, um eine Zigarette anzuzünden und fragte mich, wo sind die? Dann fiel mir ein, dass ich nicht mehr rauche. Ich bin dann zurück ins Bett gegangen und dachte mir, wie schön! Wie schön, dass ich mich nicht mehr schon am frühen Morgen schwäche, physisch und mental. Wie schön, dass ich nicht gleich nach zwei Zigaretten frustriert bin, dass die dritte widerlich schmeckt, ich aber immer noch nicht "befriedigt" bin. Am WE war es immer so ein Elend, denn da konnte ich die ganze Zeit rauchen, anders als auf der Arbeit. Und wie schön, dass meine Wohnung (habe in der Küche und auf dem Balkon geraucht) nicht mehr stinkt und auf einmal viel viel heller erscheint. Ich liebe helle Räume. Wie schön! Wie schön! Wie schön!

Habe dann noch bisschen gelesen und bin nochmal eingeschlafen. Jetzt bin ich wach und glücklich, dass ich Nichtraucher bin. Frisch und sauber und gesund. Ich werde jetzt lecker frühstücken, und dann geht es zum Sport. Danach wird lecker gekocht. Ich habe ja jetzt VIEL mehr Zeit für mich, weil ich ja nicht mehr rauche. Die App sagt, dass ich bereits 13 Stunden und 3 Minuten gespart habe. Das kann man in leckeres und gesundes Kochen investieren und das tue ich auch.

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes WE.
Genießt das Leben.

Es geht ein bisschen besser. Habe noch eine Runde geschlafen, zwar wieder Albträume gehabt, aber egal. Ich bin erschöpft. Es fühlt sich so an wie in den ersten drei Tagen, aber es ist auch erst die zweite Woche. Es geht vorbei. Ich hoffe, ich kriege es mit der Arbeit hin in den nächsten Monaten.

Danke liebe Heike, dass du in meiner dunklen Stunde da warst. Du bist ein Engel. Wie gut, dass es euch hier gibt. Ich bin soooo müde gerade.

Das Rauchen verklagen? Ja bitte. Möchte ich auch. Dieser Dreck. Entschuldigt meine Kraftausdrücke heute.