Bibber, der Plan steht: ab 8.6.13 ohne Zigaretten, aaaabber....
Danke für die Berge aus Kraft und eisernem Willen
ups, zu schnell gedrückt, ganz wichtig: [u]dito[/u]
[quote="Hoffentlichbaldfrei"]
Hallo Edda,
bleib mal schön bei deinem gesunden Korb ohne Zigaretten!
Tja, es ist eine Fahrt mit der Berg und Talbahn, aber das vergeht, irgendwann, ganz bestimmt!
Momentan habe ich mit starker Unruhe und Einschlaf Schwierigkeiten zu kämpfen.
Es wäre ja auch fast schon unmenschlich wenn man gar nichts hätte und ganz locker drüberweg spaziert.
Schönen Abend wünscht
Hoffentlichbaldfrei
[/quote]
Hallo bin andrea bin seit einem tag rauchfrei und hab auch unruhr schwirzen und durchschlafprobleme
Hallo liebe Interessierte,
heute ist mein 4. rauchfreier Tag und..... ich lebe noch 
Zwischendurch taucht dieser Nervsack auf: 
, so für 1-2 Minuten. Wenn die überstanden sind, habe ich wieder für 30 Minuten Ruhe. Komisch, was für rythmische Schmachter entstehen. Wenn alles gut läuft, gibts ab Juli oder August als Belohnung einen Monatsbeitritt im Fitness und/oder ne neue Klamotte 
.
Ich wach morgens recht früh auf, heute bin ich um sechs Uhr 
nach der Dusche erst zum Auto waschen, dann zum Brötchen holen gefahren.
Himmel was für unterschiedliche Zustände bei einem abgehen 
Liebe Grüße
Edda
Hallo,
YES MAN 
... , dann beeile ich mich mit der Belohnung 
Eine Sache habe ich aus den Tipps hier aufgegriffen, die gefiel mir gut. Es ist zwar Spielkram, aber wirkt. Ist mir fast peinlich zu schreiben:
eine leere Zigarettenschachtel habe ich mit weißem Papier (Ordneretikett aus meinem Büro) beklebt, mit rotem Filzstift "Freiheit", darunter ab 08.06.13 raufgeschrieben, und jetzt kommts:
in der Schachtel sind lauter kleine rote Zettelchen mit den Sprüchen drauf, die mich "anfassen" z.B.:
"heute 5,-- € gespart"
"heute kein Gift in meine Lungen"
"[u]gerade heute[u][/u][/u] schaffe ich es"
"mehr Kondition, mehr Zeit"
"die Haut wird besser"
usw....
Diese Schachtel hole ich bei Verlangen raus und les mir einige Zettelchen durch. Dann habe ich mir noch einen DIN A4 Aufkleber "rauchfrei" ins Büro direkt vor die Wand, auf die ich raufgucke, geklebt!!!!
Meine Güte, wat fürn Schnick-Schnack... und trotzdem habe ich Zeit gewonnen, seit ich Nichtraucherin bin
LG
Edda
leute, nehmt [color=green]baldrian[/color], dann habt ihr keine probleme mehr mit dem schlafen!
Hallo,
vermelde mal: der 5. rauchfreie Tag kann beginnen, bin gewappnet 
e:
Viele Grüße
Edda
hallo edda,
hoffe du hast tag 5 gut überstanden!
liebe grüße
ich geh jetzt in die heia *gähn*
schlaft gut alle!
Hallo Stornoway, hallo Jutta
YES, *TSCHAKKA*[u][/u] 
:
Heute gehts in den 6. rauchfreien Tag !!!!!!
Gestern aben kam mal so ein Gedanke: "Moment mal, da war doch noch was".... aber keine Chance.
Die Unterstützung hier find ich klasse 
Liebe Grüße
Edda
