Augen zu und durch!

Verfasst am: 29.04.2015, 06:58
Unbekannt
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Verfasst am: 29.04.2015, 15:58
Helly
Helly
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Hallo, und schöne Willkommensgrüße aus NRW ins Sachsenland. Diese täglichen Rituale sind schon schwer . Aber frage dich doch mal bei jedem Anfall,warum will ich jetzt eine rauchen? Dann atme 10 mal tief ein und aus...mir hat es geholfen. Und viel trinken!

Verfasst am: 29.04.2015, 18:22
hempeltier
hempeltier
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Liebe Andrea,

Schön, dass du zu mir zum Feiern gekommen bist. Heut mach ich nur ne kleine Stippvisite. Ich wünsch dir aber ganz viel Sturheit. Halt durch, bleib stark

Alles Liebe
Brigitte

Verfasst am: 29.04.2015, 19:28
lilith88
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lich Willkommen, liebe Andrea!

Liebe Grüße, Lilith

Verfasst am: 29.04.2015, 19:33
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Verfasst am: 29.04.2015, 20:50
Helly
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Liebe Andrea, wenn du in der ersten Zeit mal den Kaffee weg lässt, wenn du ihn zu sehr mit dem Zigarettchen verbindest?
Du klingst aber zumGlück sehr entschlossen! Und lies hier viel, bestell dir das Starterpaket!

Verfasst am: 30.04.2015, 06:23
rauchfrei-lotse-andreas
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Guten Morgen Andrea. Heute ist schon der zweite Tag.

Wodurch könntest Du denn abgelenkt werden um Deine Gewohnheiten zu änderns?

Ich empfehle gerne da kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer. Eignet sich ganz gut am frühen Morgen. Den Link füge ich einfach mal bei :
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Bei Schlafproblemen, die am Anfang normal ja normal sind, haben sich Baldriantabletten für die Nacht oder Lavendelöl gut bewährt.

Dir ein schönes langes Wochenende und viel Erfolg.

Viele Grüße

Andreas

Verfasst am: 30.04.2015, 07:05
tinama
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Hallo Andrea, ich sag mal herzlich Willkommen! Wie geht es dir? Ich schicke dir mal ein paar Blumen.
:


Liebe Grüße
Tina

Verfasst am: 30.04.2015, 07:49
Helly
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Hallo Andrea,wie mal testen?
Weg mit den Gedanken.... lies hier viel, lenk dich ab und schreib alle deine Gedanken hier rein. Ich wünsche dir einen schönen ,rauchfreien Tag!

Verfasst am: 01.05.2015, 09:24
Helly
Helly
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Liebe Andrea,
schön, stur und standhaft bleiben.Du schaffst es ! Ich habe auch diese Schlafprobleme und weiß nicht,ob es die Wechseljahre oder der Rauchstopp ist.
'Trotzdem einen schönen 1.Mai im Kreise deiner Familie.