Am 21.9.2016 wage ich den Ausstieg

Hallo liebe Ulla,

komm steig ein...

Habe Platzreservierungen für dich und Vallensana

Wünsche dir einen schönen Abend!

Liebe Grüße,
Wilma

Hallo Ihr Lieben

Lalouna, Daniel, Ulla (meine Namensvetterin), Wilma, Casaneu und alle anderen...

Vielen Dank für eure lieben Grüße und Zeilen.

@caseneu
Jep
Ich habe gestern tatsächlich keine Zigarette geraucht.
Das hat sich aber irgendwie so ergeben, weil ich gestern mit Freundinnen mit dem Zug nach Aachen gefahren bin, um eine andere, gemeinsame Freundin zu besuchen.
Alles Nichtraucher und eine Ex-Raucherin.
Als ich abends spät zu Hause war dachte ich, jetzt kannst du es auch für heute ganz lassen. Der Tag ist eh um.
Ob ich heute rauche, weiß ich noch nicht. Bis jetzt erstmal nicht...
Ich spür nichts.
Mir gehts wie immer.

Ich befasse mich ja jetzt schon ziemlich lange damit und habe in letzter Zeit krass reduziert. Bin dabei auch noch auf die leichtesten Ziggis umgestiegen,die es auf dem deutschen Markt gibt.
Habe zwar immer leichte geraucht, aber diese ähneln dem Zug durch einen Strohhalm...Hinzu kommt, dass ich nie auf Lunge geraucht habe.
Ich glaube, körperliche Entzugserscheinungen habe ich gar nicht.
Es ist alles psychisch bei mir.
Gestern habe ich überhaupt nicht an Zigaretten gedacht, obwohl ich welche dabei hatte.

Was mir für mich richtig erscheint, war die Aussage von Lalouna:

Wow

nu schleich ick mir hier janz still und leise rein, uf Zehenspitzen, nur um mitzuteilen det ick die Daum drücke und von wirklich janzem Herzen Erfolg wünsche, ick tippsle och schon janz leise, meine Musik hab ick ooch janz leise jestellt, so ne fruchtbare meditative Stimmung will ick nich stören, hab heut zwar en bisken Besuch hier, Kind vonne rauchende Nachbarin, mach hier heute een uff temporäre Tachesmutta. Und nu jetzt oock wieda janz leise uff Zehenspitze *Kopp kratz ... ham Nilpferde übahaupt zehenspitzen?* ejal, ick mach det ick janz leise wieda rauskomme.

Mach weita Ulla, lass dir nich stören, ich drücke meine Daumen. Is zwar Schaize beim tippen aba ick krich det hin.

Et jrüßt Daniel der Plänterwäldler

Guten Morgen zusammen,

wollte mich doch mal wieder melden.
Danke euch allen für eure Anteilnahme an meinem versuchten Weg in die Rauchfreiheit
- mein Gott, das hört sich schon wieder so schlimm an...

Was soll ich sagen?
Ich habe bisher nicht geraucht, nuckel ab und zu an meiner nikotinfreien E Ziggi und versuche, nicht an Zigaretten zu denken. Da kommt nämlich nichts Gutes bei rum.
Ich zähle auch die Tage nicht.
Rauche jetzt einfach mal nicht und fertig.
Körperliche Entzugserscheinungen habe ich nicht. Wenn, dann sind es die Gedanken und die Situationen, in denen ich geraucht habe. Dann habe ich so ein leichtes Ziehen im Magen und wenn ich nicht sofort irgendwie gegensteuere, fühlt sich das depressiv an...
Das ist so ein blöder Schwachsinn, weil es ja meine Entscheidung ist, nicht zu rauchen.
Aber es ist wie es ist.
Habe so eine Hypnose- CD von Dieter Eisfeld.
Die mache ich mir ab und zu an. Entspannt sehr.
Werde mich jetzt auch mal wieder für Sport anmelden und 1 mal pro Woche in die Sauna und Schwimmen gehen.

Kaffee schmeckt nicht so gut, aber egal.
Den brauche ich morgens.

Aber eines muss ich noch sagen.
Auch wenn ich es mir so bequem wie möglich machen möchte, es gibt keinen leichten Weg, vom Rauchen weg zu kommen.
Da müsste schon ein Gehirnchirurg kommen und die relevanten Teile der Erinnerung wegschneiden...
Man muss da einfach irgendwie durch und sich immer wieder sagen:"Nein, es gibt jetzt keine".
Ich glaube, das ist ein Prozess des"Verlernens" und dauert seine Zeit.

So ist jedenfalls jetzt der momentane Stand bei mir.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

Danke Casaneu,

das ist ja lieb von dir