Alles ganz leicht
Guten Morgen Fjodor,
lichen Glückwunsch zu fantastischen 10 Tagen Rauchfreiheit
Du hast das ganz großartig gemacht und jetzt geht es ganz entspannt weiter.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Fjodor,
zumindest ist das WZ von Shusha noch aktiv. Zu ihrem Jahrestag werde ich ihr gratulieren. Ich bin mir sicher, dass sie noch mitliest 
Bei der Arbeit komme ich morgens mit dem Fahrrad immer an dem Raucher-Häuschen vorbei. Manchmal geht mir dabei schon gar nichts mehr durch den Kopf, was ich positiv bewerten würde . Meistens jedoch muss ich die armen Raucher dort bemitleiden, damit ich mich sicherer fühle.
Mein Mann sagt im Übrigen nicht mehr, dass er rauche geht, wenn er sich um dieses zu tun auf die Terrasse zurückzieht. Er geht jetzt einfach nur ‚raus‘
Bis dahin - mach’s gut Du Zehner-Jubilar. 
LG Petra_NMS
Tag 10, Eintrag ins Logbuch
War heute im Einkauszentrum
. Stand in der Schlange an der Kasse (natürlich der langen), war aber relaxt 
.
Dann plötzlich vor mit ein bunter Kasten mit bunten leuchtenden Tasten. Ich hab mich richtig gefreut. Einkauf erledigt und jetzt kannst du ja noch hier auf bunte Tasten drücken und dann kommt, wie vom Himmel, noch was gutes dazu gekullert.
BÖÖÖÖÖÖÖÖÖEEEEEEEH !
Dann bin ich aufgewacht. Ich hab nicht gedrückt und mir keine Zigaretten geholt.
Tag 10 hab ich auch in der Tasche.
Die Reise geht weiter!
Fjodor
Nicht drücken war die richtige Entscheidung 
Gute Nacht 
Petra
Hallo Fjodor,
ja, den schwarzen Hund kenn ich auch ganz gut.
War der dann weg, als du wieder angefangen hast?
Hallo Fjodor,
danke für die Glückwünsche. Mein erstes Jahr ist um. Ich drücke dir die Daumen, dass du das auch schaffst. Liebe Grüße Lesirma
Tag 14, Eintrag ins Logbuch:
Habe durch den time warp (
) festgestellt, dass es unterschiedliche Zeitrechnungen gibt. Nach der alten Zeitrechnung ist es der Tag 347 der Reise. Aber damals, in der Vergangenheit, in der alten Zeitrechnung, bei den Glas gekippten Sekt mit Grundfarbe, die nicht blau oder gelb ist , fiel meine eigene Entscheidung, ganz ruhig, einfach so.
Nicht Rauchen ist der bessere Weg. Heute, Tag 14 der neuen Zeitrechnung, bin ich auch wieder mal ganz ruhig.
Ich geh jetzt laufen, so 12 km durch den Wald
.
Ich wünsche allen einen schönen 3. Advent
Bleibt gesund!
Fjodor
Lieber Fjodor,lichen Glückwunsch, wieder hast du 14 Tagen Rauchfreiheit geschafft
2 volle Wochen
Du hast das ganz großartig gemacht
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag und einen schönen 3.Advent
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Fjodor,
wie war das Laufen mit einer zwei-Wochen-rauchfreien Lunge? Ich hoffe, motivierend gut 
Herzlichen Glückwunsch also zu 14 Tagen
Wünsche einen guten Wochenstart. LG Petra
Lieber Fjodor,
heute hatte ich einen traurigen Tag mit vielen Tränen. Bei mir heißt es, so langsam Abschied zu nehmen von meinen ‚Alten‘, an denen ich ausnahmslos hänge. Angefangen hat es vor zwei Jahren, als ich meine Mutter aufgrund ihrer fortgeschrittenen Demenz aus ihrer gewohnten Umgebung in Niedersachsen in ein Seniorenheim in Schleswig-Holstein brachte, um sie in meiner Nähe zu haben. Das Schicksal mit der Demenz hat auch meine Lieblings-Tante (Schwester meiner Mutter) ereilt und schreitet langsam fort. Heute war ich auf der Beerdigung meines Onkels (Mann meiner Patentante). Und meine Hündin ist mit ihren 12 1/2 Jahren auch eine Seniorin.
Um mich herum also nur Corona und der Tod? Es ist fast wie mit unserer Sucht: Es gibt Tage, da kann ich gut damit umgehen und Tage, da könnte ich nur heulen 
Aber: Der Gedanke an eine Zigarette kommt einfach nicht, obwohl es mir wirklich nicht gut geht zur Zeit
Dann habe ich doch noch etwas positives gefunden in dieser schrecklichen Zeit, obwohl ich ja negativ bleiben möchte
In diesem Sinne: Wir rauchen die nächste Zigarette einfach nicht!
Gutes Gelingen und liebe Grüße
Petra
