50 Jahre rauchen sollten genug sein

Hallo Eva,

wenn mich alte Erinnerungen plagen, suche ich mir einen ruhigen Ort, schließe die Augen und sage mir folgenden Satz, so oder ähnlich

"Ich kann das, was geschehen ist, nicht ändern! Ich akzeptiere die Vergangenheit aber ich leide nicht darunter"

Weihnachten ist geschafft. Silvester ist absolut nicht meins, ich mag keine aufgesetzte Fröhlichkeit.

Einen schönen Abend und alles Gute

Anna

Was habe ich mich gewundert und natürlich total gefreut, wie gut es mir nach dem Rauchstop viele Wochen ging. Klar kamen immer wieder Gedanken an eine Zigarette hoch, aber die waren eher kurz und gar nicht so oft.

Zudem genoss ich einige dieser positiven Auswirkungen, so wie z.B., dass ich in einer nichtrauchenden Gruppe ohne Stress dabei bleiben kann. Kein gestresstes Mich-Fragen: "wo kann ich mir schnell eine reinziehen, ohne dass es stört.

Und jetzt plagt mich seit Tagen der beinahe ständige Schmacht. Was bei mir dann auch dazu führt, dass ich ziemlich inaktiv werde. Ich habe mich aber heute doch zum Training im Fitnessstudio aufgerafft, was gut tat, nicht nur die körperliche Anstrengung, sondern auch das Nicht-daran-Denken.

Naja, nachdem ich in diesem Forum immer wieder gelesen habe, dass es oft vorkam, dass nach 50, 60, 70 guten Tagen plötzlich solche fiesen Zeiten auftreten können, bin ich etwas beruhigt. Vielleicht hat mein Nikotinbiest meinen Versuch nicht so ernst genommen und deshalb mehr Ruhe gegeben. Aber nach 50 Tagen scheint das dem Biest nun richtig zu ärgern.

So, jetzt noch mit Hund raus an die frische Luft und bald ist wieder ein Tag geschafft.

Hallo Eva,

vielen Dank für deine Genesungswünsche

Du hast dir ja deinen Sonntag positiv gestaltet, klar kommt der Gedanke immer wieder auf. Akzeptier es einfach als ein Teil von dir.

Liebe Grüße und einen schönen Abend

Hallo ihr lieben Mitkämpferinnen,
Heute hatte ich schon ein bisschen Bedenken, ob ich das traditionelle Neujahrstreffen im Segelclub mit doch einigen RaucherInnen überstehen werde.
Aber juchu es lief bestens, trotzdem ich schon 2 Gläser Prosecco intus hatte.
Davon abgesehen, ist mir in den letzten zwei Wochen seeehr klar geworden, dass es wohl noch Monate dauern wird, bis die allerärgste Gefahr gebannt ist.
Klar, 50 Jahre rauchen ist eine sehr lange Zeit, da dauert der endgültige Abschied natürlich auch lange.
Und so muss ich halt jetzt und wohl noch für einige Zeit diese Gier in mir akzeptieren.
Und mich endlich auf die Suche machen nach einer gesünderen Alternative, um mich zu beruhigen.

Liebe Eva,

ich freue mich, dass du eine angenehme Feier hattest.

Ich bin ehrlich gesagt froh, dass die Feiertage soweit herum sind, hier kommt noch Dreikönigstag aber damit habe ich nicht viel zu tun.

Gestern habe ich tatsächlich auch Schokolade gebraucht. Nicht weil ich den Schmacht nicht ausgehalten habe eher weil ich einfach extrem schlechte Laune hatte und von allen und jeden genervt war. Was soll ich sagen?! Hat nichts geholfen.... Später war es irgendwann besser.

Bin immer noch am Husten und Schnupfen, wäre lieber fit und fröhlich ins neue Jahr gekommen

Werde jetzt aber mehr auf meine Ernährung achten, zuviel Schoki ist vermutlich für meine Mastzellenerkrankung genauso ungesund wie rauchen

Liebe Grüße und einen guten Neujahrstag



Anna