2.Tag rauchfrei
Juhu ich bin am Ende des 2. Tages und motiviert, ich will nicht mehr, habe die
Lunge voll und hoffe es ist mein letztes Mal. Habe schon 2x aufgehört diesmal
Ist es vorbe Lg Mighty
Hallo Mighty,
klasse, dass du Lunge (und Nase und noch viel mehr) voll hast vom Gift.
Was wünscht du dir statt dessen? Bei mir war es zum Beispiel der Wunsch, dass der Husten aufhört und der Wunsch ist in Erfüllung gegangen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Wünsche formulieren und in Erfüllung gehen.
VG Andrea
Guten Morgen, da schließt man sich doch gerne an.
Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, ob Du dir eine Strategie vorher überlegt hast.
Darf man fragen, was zum Rückfall führte? Sicherlich hast Du aus den anderen Versuchen auch Erfahrungen gesammelt, auf die jetzt wieder aufbauen kannst.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen. Heute beginnt mein 3. Tag als NichtRaucherin. Habe mir soeben überlegt,dass ich ca 40 Jahre mehr oder weniger am Glimmstengel gehangen bin. Die letzten beiden Male, die ich aufgehört habe würde ich 1 x nach 14 Monaten 1 x nach 9 Monaten rückfällig, weil ich dachte, ich werde mit einer Zigarette nun nicht mehr rückfällig. So war es aber nicht. Da musste ich seit 5 Jahren wieder weiterreichen. Meine Motivation ist diesmal meine Gesundheit, ich habe 2 Bekannte, die Lungenkrebs haben, einer hat schon 7 stents und einer hat sich jetzt Bypass operieren lassen. Nachdem ein jüngerer Freund mir erzählt hat, er war beim Arzt weil er schlecht Luft bekam bei Anstrengung, und der zu ihm sagte, wenn er nicht aufhört zu rauchen, müsste er lebenslang eine Sauerstoffbrille tragen, habe ich Angst bekommen. Ich möchte nicht zum Arzt gehen. Es geht mir gut. Aber ich bekomme teilweise schlechter Luft. Ich mache viel Sport und habe eine gute Kondition. Aber meine Motivation aufhören zu rauchen ist, nicht krank vom
Rauchen zu werden. Da habe ich Angst davor und ich weiß dass mit fast 40 Jahre rauchen die Zeit knapp ist. Eine Strategie für einen weiteren Rückfall habe ich mir nicht überlegt. Habt alle einen schönen rauchfreien Tag
Eure Mighty
Hallo Mighty,
willkommen im Forum und meinen Glückwunsch zu deinem Entschluss rauchfrei zu werden. 2 Tage bereits geschafft sind ein guter Anfang. Ja es gibt einem zu denken, wenn man die Krankheiten etwa gleichaltriger Freunde betrachtet die rauchen und die diese Krankheiten vielleicht nicht hätten, hätten sie nicht geraucht. Ich selbst habe über 40 Jahre lang geraucht. Wachgerüttelt hat mich eine Lungenentzündung mit der ich heftige Atemprobleme hatte. Das empfand ich als extrem unangenehm. Ein Ende mit heftiger Atemnot will ich nicht erleben - ich habe zu rauchen aufgehört. Die Schäden die ich mir bereits zugefügt habe werde ich damit nicht los, aber die Chancen auf eine etwas bessere Gesundheit und etwas mehr Spaß in der kommenden Rente erhöhen sich. Jeder Tag ohne Rauch ist ein guter Tag. Ich wünsche dir die nötige Sturheit und Durchhaltevermögen um bei deinem guten Entschluss zu bleiben.
LG
Bolando 
Hi Bolando hoffe deine schon entstandenen Schäden sind nicht so gravierend. Heute habe ich meinen 3. rauchfreien Tag verbracht. Ich glaube ich sollte einen neuen Thread starten. Umbenennen kann ich ihn ja eh nicht. Ich habe mich erkältet von den Klimaanlagen in den Öffis. Jetzt wo ich dachte ich werde bald besser atmen. Aber ich hab Geduld und bleibe stur. Lg Mighty 
Hi Mighty, nein die bereits entstandenen Schäden sind nicht gravierend. Aber ich bin schon der Überzeugung, dass man nicht jahrzehntelang rauchen kann ohne sich selbst zu schaden. Zumindest hat man den Gegenwert eines noblen Sportwagens in die Luft geblasen 
Erkältung im Sommer ist auch blöd. Ich wünsche gute Besserung. Achtsam und stur: wir rauchen nicht. LG Bolando
Hi Mighty, halte durch das lohnt sich so unglaublich!
Ich habe durch meinen Rauchstopp ein komplett neues Lebensgefühl bekommen.
Allein die Gesellschaft akzeptiert einen viel mehr. Aber wichtig bist nur DU!!!
Es ist deine Gesundheit und dein Leben. Alles was jetzt passiert ist nur noch positiv!
Ich mache zusätzlich noch 4 x die Woche Sport. Es ist unglaublich was nach knapp 2Wochen mit meinem Körper passiert. Mehr Luft, mehr Ausdauer und das Lebensgefühlt ist der Hammer.
Ich drücke dir die Daumen das du Rauchfrei bleibst.
Das ist ein Schritt der vom ersten Tag alles verändert.
LG Olli
Juhu ich bleibe stur und bleibe dran. Heute hat mein 4. Tsg ohne Nico begonnen. Gestern hatte ich Halsschmerzen und ich habe befürchtet mich zu erkälten. Aber heute morgen 45 min Joggen und ich bilde mir ein, ich kann tiefer einatmen. Super nur positiv ohne Zigarette. Danke für Die Unterstützung Bolando. Das brauche ich, da meine Umgebung meinem Rauchstopp verständnislos und abwertend (das hast du ja schon öfter probiert) gegenübersteht. Lg Mighty
