❤️Rauchfrei in den Frühling – Aprilzug 2025 ❤️
Hallo Merle
Willkommen im Forum.
Schön das du dabei bist!
Du hast schon den meist schwersten Schritt getan.
Drei Tage rauchfrei. Das ist wunderbar.
Du hast wirklich allen Grund dich zu freuen.
Tee trinken ist genau das Richtige.
Wasser tuts auch.
Überhaupt viel trinken in den ersten Wochen ist wichtig.
Hier bist du nicht alleine.
Hier wirst du auch verstanden.
Nichtraucher können sich nicht vorstellen,
was wir hier durchmachen.
Wir wissen das sehr gut.
Hier darfst du alles hineinschreiben.
Auch und gerade dann, wenn es dir nicht gut geht.
Du findest auf dieser Seite sehr viele Informationen
über alle Aspekte Nikotinsucht.
Damit du das Forum kennenlernst
gebe ich dir diesen Link:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Hier kannst du alle möglichen Broschüren
bestellen oder downloaden.
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/
Ich empfehle dir den Nichtraucherkalender.
Der hat mir damals sehr geholfen.
Wenn du Fragen hast, wir sind immer für dich da
Liebe Grüße
Klaus
Vielen lieben Dank,Klaus! Ich werde alles durchstöbern, vielen Dank!
Ich bin bisschen down mit der Stimmung,aber ich freu mich trotzdem überwiegend!
Bis bald!
@ Merle
Wenn du Lust hast, schreib was dir auf der Seele brennt.
Schreiben heisst auch immer erkennen.
Ich wünsche dir auf jeden Fall eine ruhige Nacht!
Hi alle hier
Ich habe gerade den Link gefunden mit dem ihr das Rauchfrei Startpaket bestellen könnt:
https://shop.bioeg.de/rauchfrei-startpaket-31350100/
Ich fand das damals richtig gut
Liebe Grüße
Klaus
Liebe Merle,
ich finde es wirklich klasse, dass du mit dem Rauchen aufgehört hast. Super, dass du dich dafür entschieden hast, rauchfrei nach vorne zu schauen.
Tee trinken und hier im Forum lesen, klingt nach einem richtig guten Plan. Mir haben auch immer Spaziergänge und frische Luft geholfen. Ich freue mich deine Nachrichten hier zu lesen und du kannst alles loswerden, was dich so bewegt.
Liebe Grüße von Sophia
Guten Morgen 
liebe April-Kämpfer
Draußen grau und nass, soll aber besser werden. Ich wünsche allen einen schönen Tag und 
Licht willkommen liebe Merle 
Bei mir steht auch 4 Tage.
Liebe Grüße von Caro
Guten Morgen liebe Aprils
Heute ist Freitag und das Wochenende naht.
Bleibt standhaft und plant etwas sehr Schönes am WE
Lasst es euch heute so richtig gut gehen und geniesst den Frühling.
Wenn euch der Suchtteufel zwickt, zeigt ihm die kalte Schulter.
Ihr seid stärker!
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Julia,
wenn man geraucht hat und jede Pause mit einer Zigarette verknüpft hat, macht man nach dem Aufhören keine Pausen mehr. Und kommt nicht mehr zur Ruhe, man ist ja eh meistens etwas nervös nach dem Rauchen. Man müsste ich ein neues Pausenritual überlegen. Ich hole mir immer eine Tasse Kaffee oder ein anderes Getränk. Ich habe bewusst keine Getränke im Büro, damit ich aufstehen und ein paar Schritte laufen muss. Das ist schon eine kleine Pause.
Viele Grüße,
Bernhard
Hallo Bernhard,
danke für deine Nachricht ☺️
Ich trinke allgemein sehr viel, somit funktioniert dein Plan da nicht bei mir ????
Muss mir etwas anderes überlegen.
Bin immer wieder überrascht wie wenig mir das Nicht rauchen ausmacht und dann kommt wieder plötzlich so ein relativ intensiver Gedanke ???? Gönne dir eine Pause ????
Mal sehen wie die nächsten Tage/ Wochen/ Monate/ Jahre werden ????
Liebe Grüße
Julia 
Ihr Lieben,
Ich bin seit gestern rauchfrei und habe mich entschlossen doch noch bei euch im April mitzufahren.
Wo bekomme ich die Fahrkarte?
Genießt den rauchfreien Tag! Ihr macht das echt super!
Herzliche Grüße
Katta
