❤️Rauchfrei in den Frühling – Aprilzug 2025 ❤️
Hallo Chris,
begrüße Dich und natürlich auch Deine Frau im Zug. Sicher ist es zu zweit einfacher .
Freue mich auf den Austausch und allzeit gute, rauchfreie Fahrt.
Kommt gut in die neue Woche
BG
Rolf
Hallo Chris,
schön, dass ihr am Start seid!
40 Stunden sind ein richtig guter Anfang und deine Frau ist schon über eine Woche dabei, mega stark! Darauf könnt ihr stolz sein und natürlich dürft ihr mitfahren. Steigt ein und los geht die Fahrt! Jeder Tag zählt, jeder Schritt ist ein kleiner Sieg.
Viele Grüße von Sophia
Liebe April Gruppe 
Ich begrüße Chris und alle anderen die zugestiegen sind.
Ich möchte auch die begrüßen, die nur mitlesen und hier nichts schreiben. Das ist übrigens völlig okay. Hauptsache es hilft euch, die Rauch Lust und Sucht zu reflektieren.
Ostern war für viele eine Challenge, weil es ein wiederkehrendes Ritual ist. Für uns ohne Zigaretten schwer vorstellbar.
Aber nun ist es geschafft. Das ist toll und wir wissen jetzt es geht auch ohne rauchen.
@Chris
Toll, das ihr gemeinsam aufhören wollt. Ich empfehle immer ein Suchttagebuch zu schreiben. Das ist sehr hilfreich. Ihr könnt es hier publizieren oder ihr macht es für euch privat. Auf jeden Fall ist es eine gute Möglichkeit den Ausstieg zu dokumentieren.
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche.
Liebe Grüße Klaus
Hallo Chris und Frau,
als mein Mann aufhörte, habe ich noch einige Jahre weiter geraucht. Wenn ich das heute so betrachte hat er sich wohl viel leichter getan als ich. Warum auch immer. Aber gemeinsam macht es sicherlich auch Spaß, hat alles Vor-und Nachteile.
LG und viel Erfolg
Caro
Hallöchen Ihr Lieben,
darf ich noch auf den April Zug 2025 aufspringen? 
Ich bin seit dem 9.4 23 Uhr Rauchfrei 
Fühle mich wirklich wie ein anderer Mensch und mir macht das "nicht mehr rauchen" auch nicht wirklich etwas aus, außer heute.
Heute fühlt es sich an, als hätte ich körperliche Entzugserscheinungen. Schwindel, Blutdruckschwankungen, extremste Gelüste, ständige Gedanken an Gründe wieso ich eine rauchen könnte usw.
Hat das noch jemand? Hat mir hier jemand einen Tipp?
Liebe Grüße
Hallöchen Ihr Lieben,
darf ich noch auf den April Zug 2025 aufspringen?
Ich bin seit dem 9.4 23 Uhr Rauchfrei
Fühle mich wirklich wie ein anderer Mensch und mir macht das "nicht mehr rauchen" auch nicht wirklich etwas aus, außer heute.
Heute fühlt es sich an, als hätte ich körperliche Entzugserscheinungen. Schwindel, Blutdruckschwankungen, extremste Gelüste, ständige Gedanken an Gründe wieso ich eine rauchen könnte usw.
Hat das noch jemand? Hat mir hier jemand einen Tipp?
Liebe Grüße
Hallo BeeFree
Willkommen im Aprilzug.
Toll das du nicht mehr rauchen möchtest.
Die ersten zwei Wochen sind fast geschafft.
Damit ist der körperliche Entzug meist schon erledigt.
Du spürst jetzt das, was meist psychischer Entzug genannt wird.
Die Gedanken und Gelüste zu rauchen kommen genau daher.
Ein erster Tipp ist auf jeden Fall Information.
Hier ein paar Informationen über das Forum selber
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Hier findest du sehr viel gesammeltes Wissen.
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/
Hier sind spezielle Tipps gegen Verlangens Attacken
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Schau dich hier um und lies was andere über ihren Entzug berichten.
Du bist hier nicht alleine.
Wenn du Fragen hast, kannst du sie hier gerne stellen oder auch PN schreiben.
Herzliche Grüße
Klaus
Hallo BeeFree,
das was du empfindest ist ganz normal, du wirst hier oftmals ähnliches lesen.
Und du hast es richtig gemacht, Hilfe zu suchen wenn es brenzlig wird.
LG Caro
Hallo Caro & Klaus,
ich Danke euch 
Es war heute nicht nur einmal brenzlig.
Sonst kenne ich die 2-3 Minuten Gedanken an eine Zigarette von den letzten 12 Tagen, kamen sehr selten vor, aber waren immer mal wieder da.
Heute denke ich gefühlt dauerhaft an eine Zigarette..
Hab auch herzrasen, schwindel, leichte übelkeit usw.
Aber solange das noch normal ist, gebe ich mein Bestes, dem Standzuhalten... Habe nämlich wirklich die Schnauze voll^^
Liebe Grüße
Julia
Hallo liebe Aprils
Hier eine kleine Zusammenstellung unserer kleinen Gruppe
Alles ohne Gewähr
Bator: 55 Tage
SiriMo 23 Tage
Inkonsequenzia: 21 Tage
Lieselotta : 13 Tage
BeFree2025: 13 Tage
Schotterqueen: 9 Tage
Maya16: 7 Tage
Krazikrizz: 2 Tage
Pati*81: seit Heute
Hobbykünstlerin: Gestern
Linel: - Tage
Natty:_90: - Tage
Nidecoña77777998 - Tage
Kaykay99: ? Tage
StefanEnglert ? Tage
Liebe Grüße Klaus
PS
Es wäre superschön, wenn du das hier weitermachst.
Jede Woche ein Update.
Danke.