Hallo allerseits!
hallo mathilda,
ganz herzlich willkommen hier im forum 
und erstmal herzlichen glückwunsch zu [color=red]3 tagen rauchfreiheit![/color]
wie geht es dir denn heute an deinem dritten tag?
als ich grade deine vorstellung gelesen habe, musste ich ganz schön schmunzeln das hört sich so richtig sympathisch an!
musste mir grade vorstellen, wie du die kippen regelmäßig vom balkon schmeißt 
:
so sparen andere raucher noch geld, weil du zu rauchen aufhörst 
ich habe auch mit 14 angefangen. deine entscheidung aufzuhören, ist super, und dass du dich hier angemeldet hast, hilft bestimmt! hier im forum kriegt man immer unterstützung und zuspruch.
dieses ferngesteuertsein, was du beschreibst kennt hier vermutlich jeder, ich kann es jedenfalls genau nachvollziehen.
ich glaube, dagegen hilft nur, immer bewusster solche situationen zu erleben. und dafür ist hier schreiben super,
denn du kannst dir immer sagen: bevor ich irgendwas mache, schreibe ich ins forum (oder rufe jemanden an oder gehe spazieren, trinke ein glas waser, mache eine atemübung usw.)
mir fällt es auch noch ganz schön schwer, zigaretten in reichweite zu haben, zum beispiel wenn ich mit rauchern zusammen bin. ich hoffe, dass ich da mit der zeit noch mehr reinwachse.
wie war es denn bei dir, als du wieder angefangen hast?
liebe grüße,
janina
hallo mathilda,
große klasse, wie du die situation gestern gemeistert hast!
das mit den triggern kenne ich auch sehr gut und wenn sie sich zusammentun sind sie echt besonders fies. bei mir sind es im moment auch häufig so stimmungen, zum beispiel dieses verregnete wetter weckt bei mir so eine sehnsucht nach gemütlichkeit/gammeln und gleichzeitig fühle ich mich ein bißchen einsam, dann komt noch müdigkeit dazu und "bäm!", schon habe ich eine 1a-schmachtattacke am hals *grummel*
ich wünsche dir viel spaß und erfolg heute abend auf der party! werde wohl zukünftig auch auf alkohol verzichten müssen, naja mal sehen...
manche schaffen es auch trotz alkohol, das scheint aber noch schwieriger zu sein.
einen schönen samstagabend!
Hallo Mathilda,
Herzlich Willkommen hier im Forum. So unterschiedlich die Menschen hier im Forum auch sein mögen. Wir haben alle das gleiche Ziel: Rauchfrei zu werden und dauerhaft zu bleiben. Vielleicht kann der regelmäßige Kontakt hier im Forum auch bei dir dazu führen, dass du nicht wieder nach dem dritten Tag mit dem Rauchen anfangen musst. Würde es dir auf jeden Fall sehr wünschen.
Liebe Grüße
Hanna
HI du,
habe deinen Thread verfolgt. Ich hoffe doch, das mit gestern abend und nicht so gut geklappt heißt, dass du trotzdem standhaft geblieben bist? Oder nicht oder doch?
Hoffe es sehr für dich 
LG Lupa
hallo mathilda,
mach dir nichts draus, du schaffst auch noch deine erste woche glaub mir!
und mach dir bitte keine sorgen von wegen "selbstfixierung", du bist ja schließlich hier um dir selbst zu helfen. die sache ist einfach, je länger man rauchfrei ist, desto mehr hilft es einem selbst auch, erfahrungen mit den "neuen" zu teilen ;)
das mit der identität kann ich sehr gut verstehen. und grade parties oder gesellige anlässe spät abends oder nachts finde ich immer noch extremst schwierig. ich komme mir dann so vor, dass alle sich "locker" machen und machen was sie wollen nur ich nicht. da habe ich noch ganz schön dran zu knabbern und für mich auch noch keine richtige lösung gefunden.
in so momenten kann ich mich nur auf meine willenskraft verlassen und das ist leider ganz schön anstrengend und auch unzuverlässig, wenn alkohol oder zum beispiel eine melancholische stimmung im spiel sind!
einigen hier hat das buch "rauchpause" von maja storch geholfen, das wurde mal im chat empfohlen. darin geht es genau um dieses thema, ein der eigenen identität entsprechender nichtraucher zu werden.
auf jeden fall wünsche ich dir, dass du nicht aufgibst!
liebe grüße,
janina
