Grippe haben ist die Chance, ich nutze sie!
Noch zu später Stunde ein dickes Danke an Euch, für die lieben Glückwünsche!
Das tut gut und ich freue mich sehr darüber, bis heute rauchfrei geblieben zu sein.
Im Urlaub hatte ich erstaunlicherweise überhaupt keine Probleme mit Nico. Immer nur dann, wenn ich auf der Straße jemanden sah, der rauchte, dachte ich: zum Glück brauche ich das nicht mehr machen.
Heute hatte ich allerdings zweimal einen ziemlich starken Drang zu rauchen 
. Heute Vormittag ging er nachdem ich Wasser getrunken hatte irgendwann weg. Und eben brauchte ich auch irgendwas als Alternative. Ich habe auch was gefunden: Während ich diesen Text schreibe, habe ich einen abgeschnittenen Stohhalm im Mund und "rauche" Luft. Hat echt zuverlässig den Druck genommen und es ist für mich o.k., wenn es in der ersten Zeit dabei hilft, nicht zu rauchen.
Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht und ein schönes rauchfreies Wochenende.
Liebe Grüße
Hanna
Liebe Hanna,
wollte mich für deine Glückwünsche zu meinen 4 Wochen ganz herzlich bedanken! Und dein Kuchen war Spitze! Hab schon die Hälfte davon aufgegessen - Ich liebe Schokoladenkuchen! In ein paar Tagen hast du auch schon einen Monat geschafft! Wir machen das alle doch total Klasse, findest du nicht?
Ich habe auch immer noch ab und an den starken Drang, mir eine anzustecken, bei mir ist es hauptsächlich dann, [color=green]wenn ich nach Hause komme und alle Viere von mir strecke [/color] und entspanne. Da fehlt dann was, da vermisse ich dann was. Ich weiß ja selber, dass das alles Konditionierung ist, aber trotzdem, nicht so ganz leicht... Trotzdem sind die Ziggies irgendwie schon in weite Ferne gerückt, ich habe immer mehr das Gefühl, daß ich oberblöd wäre, diesen Monat aufs Spiel zu setzen und nochmal wieder von vorne anzufangen. Du siehst, im Moment bin ich guter Dinge
, die trüben Tage sind vorbei!!![color=red] Und das ist auch gut so![/color]
baki
Hallo ihr Lieben,
Wieder einmal ist ein Tag ohne Qualm rum, und mir gehts sehr gut damit
Die Gedanken an Zigaretten und Rauchen werden auf jeden Fall immer seltener, aber wenn um die Ecke schaut, ist es manchmal schon sehr heftig. Esse auch z.Zt. wirklich mehr als vor dem Rauchstopp. Na ja, eben total oral fixiert, kann man wohl nichts machen 
Sitze mal wieder mit einem ziemlich albernen Stohhalm im Mund vor dem Computer und kaue drauf rum. Macht nichts, ist im Moment eben so:
[color=green]Ich kann alles machen nur nicht Rauchen
[/color]
Das bietet doch wirklich unbegrenzte Möglichkeiten. Findet ihr nicht auch?
Euch allen einen schönen Sonntag, der hoffentlich seinem Namen alle Ehre macht
Liebe Grüße
Hanna
hallo hanna,
super machst du das und es ist schön, wieder so viel von dir zu hören 
das mit dem strohalm mache ich auch, wenn es ganz dicke kommt, hilft bei mir auch!
baki, deine nachricht fand ich richtig schön und toll,d ass du so guter dinge bist
du sprichst mir wirklich aus der seele! die schmacht in den momenten wo man "alle viere von sicht streckt", aber auch
dieses gefühl, man will nicht aufs spiel setzen, was man schon erreicht hat.
genau so isses!
:
Hallo Hanna,
ich musste gerade schmunzeln als ich deinen Beitrag fand.
Bei mir war es nicht die Grippe, aber immerhin ein entzündeter Hals. Im Prinzip bin ich also auch ein "Krankheitsstopper". 
Wie war es bei dir, als du nach überstandener Krankheit wieder zur Arbeit gegangen bist, ist dir die Umstellung sehr schwer gefallen?
Ich wünsche dir noch ganz viel Kraft 
und Ausdauer 
!
Lieben Gruß,
Sina
Hallo ihr Lieben, liebe Sina,
also die Grippe, die ich vor fast vier Wochen hatte, war echt ein Geschenk und hat mir einfach so, ohne Planung, den Rauchstopp beschert. Und da habe ich zugegriffen, weil ich echt schon lange die Schnauze voll hatte und meine Raucherei immer krasser geworden ist (z,B, hatte ich vor einiger Zeit herausgefunden, dass die 12 min. Autofahrt zur Arbeit nicht nur für eine Zigarette reichen, sondern sogar für zwei hintereinander
)
Nach der Grippe hatte ich erstmal Urlaub und das war glaube ich auch ganz gut so, da konnte ich jenseits des normalen Arbeitsalltags schauen, was das Nichtrauchen so mit mir macht. Seit heute arbeite ich erst wieder und ich muss sagen: Ich fühle mich heute sehr rückfallgefährdet. Aber ich rauche nicht! Sondern lese und schreibe hier im Forum, esse fettigen Kartoffelsalat, Schokolade und alibi Möhrchen um das empfundene Loch in mir zu stopfen.
Der Tag war eine Katastrophe, alle meine Kolleginnen krank, die Hölle los, viel liegengeblieben und zu allem Überfluss ist mein frischrepariertes Auto (hat fast 400 EUR gekostet!) nicht angesprungen, und ich musste es heute Abend in die Werkstatt schaffen.
:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o
faelle:faelle:faelle:faelle:faelle:faelle:
blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:blassen:
Aber alles halb so schlimm, hautsache nicht geraucht und morgen sieht die Welt bestimmt wieder anders aus.
Euch noch einen schönen Abend,
liebe Grüße
Hanna
na, das hört sich ja nicht gerade nach dem perfekten start an..
aber wenn du diese situationen schon meisterst, dann kann es ja nicht mehr so schlimm werden
schön das du durchgehalten hast 
!!
Noch einen kurzen Abschlussbericht des heutigen Tages:
Bin rauchfrei und mir geht es bedeutend besser als gestern. Also schön stur bleiben, auch wenns mal schwer fällt. Es lohnt sich!
Und heut schenk ich mir mal selber ein paar Blümchen um mir was gutes zu tun.
Euch eine gute Nacht,
liebe Grüße
Hanna
[color=green]Und heute bekommst du von mir viele viele Blumen, Hanna!
Du bist bereits satte 4 sprich vier Wochen rauchfrei!!!]][/color]]
Bestimmt geht es dir heute immer noch gut! Denk dran: Irgendwann in den 30ern beginnt eine Euphoriephase...
lg baki
Hallo ihr Lieben,
@Baki:
Mir gehts saugut! Also am Montag hätte ich das noch nicht für möglich gehalten. Aber die Erkenntnis daraus: Alles ist ständig in Veränderung und was sich heute noch schlimm anfühlt, kann wieder besser werden! Juhu! Ich bin so dankbar, dass ich nicht mehr rauchen muss. Heute hab ich mir in der Mittagspause ein leckeres Eis gegönnt 
Ich weiß, ich weiß...gefrorene Möhrchen wären besser für mich, aber Mangoeis schmeckt einfach besser 
Auf jeden Fall auch eine gute Alternative zum Krebsstängel(hab ich hier gelesen und fand ich ganz passend 
)
Und insgesamt bin ich wirklich sehr nett zu mir selbst: War heute wieder bei meinem Meditationskurs und hab mir danach endlich mal eine Meditationsecke in meiner Wohnung hergerichtet. Jetzt muss ich mich nur noch hinsetzen... mal schauen, ob ichs mache.
Ich wünsch Euch was,
liebe Grüße
Hanna
