Ich bin auch seit heute dabei und möchte mich vorstellen

Liebe Delia,

freut mich total, dass es dir wieder besser geht und du klingst auch wieder viel optimistischer. Super das du weiterhin rauchfrei bist. Ich hatte gestern auch einen ganz dämlichen Tag und für kam der natürlich wie gerufen. Wollte mich auch die ganze Zeit mit irgendwelchen Versprechungen "Du brauchst doch was zum Abschalten/ Entspannen etc." einlullen, aber ich hab ihn einfach ignoriert, und bin hier ins Forum gekommen, nachdem ich mich über meinen beschissenen Tag bei einer Freundin ausgeheult hatte Aber heute ist alles wieder im Lot und ich bin ganz guter Dinge.

Dir noch einen sehr schönen Abend,

Herzliche Grüße

Hanna

Hallo ichbinshanna,

dir habe ich ja schon in deinem Thread geantwortet. Ich freue mich, dass man mich hier ein wenig vermissst :-).

Hallo Claudia56,

ja, es ist tatsächlich so, dass das Nichtmehrrauchen ein wenig in den Hintergrund gerückt ist. Dennoch muss man gegen leider immer noch ab und zu kämpfen. Es ist nicht mehr so schlimm wie am Anfang, aber zwischendurch hatte ich schon Phasen da ging es mir besser als heute. Naja, das wird schon. Ich werde jedenfalls mit dem Rauchen nie mehr anfangen (hoffe ich jedenfalls ).

Ein weiterer Grund, dass ich hier nicht mehr so häufig schreibe ist, dass es um die Menschen, die mit mir in der Startphase waren auch sehr ruhig geworden ist. Der Austausch fehlt mir.

Umso schöner, dass es Menschen gibt, die mich vermissen.

Wie geht es euch denn bzw. allen anderen hier???

Allen Neuen wünsche ich viel Kraft und haltet durch, es lohnt sich wirklich und es wird besser, das verspreche ich euch!

LG,

Delia

Liebe Delia,
als erstes Mal eine Entschuldigung von mir - ich habe ehrlich gesagt einfach vergessen, dass du ja auch deinen eigenen Thread hier noch hast.

Zum Thema Gewichtszunahme - das ist nicht schön, aber etwas, das man erstmal vernachlässigen kann.
[color=blue]Denn zum einen ist es offenbar besser, sich erst mal mit nur einem Problem zu befassen, nämlich dem vordringlichen, gravierenderen, das ist das Rauchen.[/color] Denn ohne Luft und Atmen kann man so dünn und so "Heide-Klum-sein" wie man will, man hat nichts davon. Aber man sollte den Körper eben nicht mit zwei Umstellungen überfordern, die Seele sicher auch nicht.
Wenn der Körper sich ans Nichtrauchen gewöhnt hat, nehmen die meisten Menschen von allein wieder ab, es sei denn sie haben ihre Ernährungsgewohnheiten beim Rauchstopp dauerhaft geändert. Wenn man so isst wie vor dem Rauchstopp nimmt auch wieder einen Teil ab, von ganz allein.

[color=blue]Zum anderen stimmt es nicht grundsätzlich, dass Übergewicht genauso schädlich ist wie Rauchen.[/color] Es gibt inzwischen ausreichend Studien, die belegen, dass das sog. Idealgewicht sogar im Allgemeinen dem Körper nicht so gut bekommt wie das sog. Normalgewicht oder leichtes Übergewicht. Etwas anderes ist Adipositas, aber auch hier gilt natürlich eines: Adipositas wird man nicht durch rauchen los und adipös sein UND rauchen, das ist akut gesundheitsschädlich.
Im Zweifelsfall könnte man sich bei einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler Rat holen, wie ernst die persönliche Gewichtszunahmen bei Rauchstopp zu bewerten ist.

Und ganz wichtig: versteh den Hinweis auf deine Gewichtszunahme bloss nicht als Hinweis auf etwas Schlechtes, Verwerfliches oder gar Charakterfehler!!! Es ist einfach eine Tatsache, mehr aber nicht und es ändert nicht deinen [color=green]WERT ALS MENSCH![/color]
Mit dem Rauchstopp dagegen hast Du Charakterstärke gezeigt,
wer das Rauchen aufgeben kann, kann Wichtiges von Unwichtigen unterscheiden.
Und so hat der Rauchstopp dir mehr gegeben als Geld im Portemonaie und eine feinere Nase:
[color=green]Vertrauen in deine eigene Kraft [/color] und [color=green]du bist RAUCHFREI !!! Super![/color]

LG, Lizzy

Oh, Delia, das sind man gute Nachrichten - zu hören, wie gut man sich ohne Zigaretten fühlen kann, ist die beste Motivation! Ich merk's ja selbst auch schon.

Ich wünsche dir weiter viel Bestätigung von Nicht-Forums-Leuten und
[color=blue]viel Vergnügen am Nichtrauchen!!![/color]

Lizzy

Hallo Delia,

lichen Glückwunsch zu 90 Tagen "Ohne"

Das ist super, klasse, spitze...... mach bitte weiter so!!!

Ich glaube an Dich und deine STURHEIT

Viele liebe grüße aus dem Schwabenland
Andrea