3. Versuch, ganz verzweifelt
Hei Baki,
hab grad bei dir recherchiert,.. Du warst doch auch schonmal 6 Wochen rauchfrei,.. wie war es denn da?
Ging es schon besser???
Was war der Grund um wieder nen Zug zu nehmen vom Kraut des Verderbens???
Hab woanders gelesen, dass eine die Kräuterziggis zu Hause hatte für die größten Schmachtanfälle nach der Kneipe,.. das kenn ich auch von ner Kollegin - die hatte die für Partys in der Tasche - evtl wäre das auch ne Notfallstrategie. Also ich denke darüber nach, in nem guten Monat ist in meiner Heimatstadt ein Riesenfest mit Bier ohne Ende und ich immer vorn dabei - da brauch ich nen Notfallplan;-)
Lieben Gruß,
Mine
Ich danke euch allen erstmal für all die Aufmunterungen, Lobe, Glückwünsche usw. Ihr glaubt gar nicht, wie gut das immer tut!
@Mine. das mit den Kräuterzigaretten hab ich auch irgendwo gelesen, kann ich mir gut für dich vorstellen, aber ich war/bin ein echter Nikotinjunkie, mir bringt nur Nikotin den echten Kick und bei Kräuterzigaretten würde ich mir nur die Lunge aus dem Hals husten. Damals bei den 6 Wochen war ich eigentlich gar nicht richtig rauchfrei. Ich habe mich sämtlichen Rauchern an den Hals geschmissen und sie pausenlos aufgefordert, doch endlich mal eine zu rauchen, um dann gierig ihren ausgestossenen Rauch einatmen zu können. Teilweise sahn die schon ganz schön gequält aus, die hatten gar keine Lust, ständig zu rauchen. Jedenfalls war ich damals nach 6 Wochen irgendwie immer noch ganz schön drin, ich glaube, ich habe so ab der 5. Woche dann auch alle paar Tage einen Zug genommen, weil mir so schön schwindelig wurde davon, ernsthaft jetzt: Ich liebe das Gefühl, wenn das Nikotin durch die Adern jagt und mir schwummerig wird. Das passiert natürlich nur, wenn ich lange nicht geraucht habe, und immer nur bei den ersten Zügen...jedenfalls es kam wie es kommen mußte, eine Freundin besuchte mich. Sie raucht immer nur, wenn wir uns treffen, zuhause immer nur abends eine. Natürlich bin ich sofort darauf eingegangen und als ihre alle waren am nächsten Tag abends und ich mit dem Auto losgefahren bin, war mir klar: das wars. Und damals kam ich mir auch schon so nackt und alienmäßíg vor, wie es mir jetzt auch oft geht: es ist einfach ein völlig ungewohntes Bild: ich und keine Ziggi !
Mine: Riesenfest mit Bier? Bis Oktober ist's ja noch ne Weile hin. mmh. rätsel. Also nicht München. Vielleicht irgendein Maibaumfest? Oder Schützenfest?-Naja- egal, wir trinken jetzt erstmal einen Cocktail!
rn: Ich entwickel mich hier noch zur virtuellen Säuferin, denn im richtigen Leben trinke ich vorsichtshalber lieber erstmal nicht, da verliere ich ja jede Hemmung, das ist mir einfach zu riskant im Moment. Also Prosit!rn: Aber vielleicht sind die ja alkoholfrei. Hoffentlich nicht.
lg baki
Also ich habe mir gearde mal den Anfang Deines Ausstieges durchgelesen - ja halte die Esse fest ! - ich dachte ja bisher, ich bin ein Gott... - aber Andere scheinen es echt schwerer zu haben. Liest sich für mich jedenfalls total hart !
Kann da nur sagen :
Hut ab , meinen Respekt ! - ich denke schon, was Du hier machst, darf man als "Leistung" bezeichnen .
Ja genau - sieh das doch als besondere Leistung : welcher Immer-Nichtraucher kann da mithalten, kann da mitreden ?
Also, meine Damen und Herren Rauchausteiger:
sehen wir uns doch als besondere Elite, als besondere Kaste - als ein verwegener Haufen entschlossener Sucht-Bezwinger, welche den ewig Nierauchenden Zeigefingerhebenden Moralaposteln beweisen :
Wenn ich will - dann hör ich auf !
Also Prost, ich mache mir jetzt noch ein Bier auf - und trinke auf Dich !
Hallo leute bin naja nicht ganz neu hier habe das mit dem rauch stop vor kurzem schon mal versucht ,die entzugserscheinungen wahren so schlimm das ich wieder anfing,jetzt habe ich ein ziel mein mann nicht raucher und ich wollen ein baby haben ,und dazu gehört es mit dem rauchen auf zu hören,ich will hoffen das ich das diesmal schaffe kann mir jemand helfen ,das der entzug nicht so schlimm wird .das erst mal hatte ich ,schwindel,schlafen konnte ich auch nicht ,und das verlangen wahr echt schrecklich ,ich hasse rauchen so sehr aber wenn mann mal abhängi ist ist mann echt der arch...
hallo janine,
lass dich nicht entmutigen, bei mir ging es am ersten tag auch schief, aus genau den gründen, die du beschreibst.
mir ging es psychisch ganz schlecht und schwindel hatte ich auch ganz schlimmen.
aber am nächsten tag hat es dann geklappt und ohne schlimme entzugserscheinungen. ironischerweise hatte ich mich dann darauf eingestellt, dass es eben nicht pipi-einfach wird. das hat mir geholfen.
grade aus solchen rückschlägen lernt man auch ganz viel. mir war vorher zum beispiel nicht bewusst gewesen, dass die zeit nach arbeitsschluß für mich ganz eng mit einer belohnungszigarette verknüpft ist. am zweiten tag konnte ich dann ganz bewusst auf dem heimweg mit einer atemübung "gegensteuern".
es hilft, dir die situationen, tageszeiten etc. bewusst zu machen, in denen es für dich kritisch wird. hast du denn mal die rauchfrei-broschüre durchgearbeitet? da sind tageskarten drin, mit deren hilfe du dein rauchverhalten besser kennenlernst.
mach dir doch einen eigenen thread auf, dann finden wir dich leichter 
wünsche dir auf jeden fall, dass du nicht aufgibst.
liebe grüße,
janina
Egal wie Baki,
ersteinmal GRATULATION zu 20 Tagen !!!! ;-)
Lieben Gruß und weiterhin DRANBLEIBEN,
Mine
P.S.: Kann deinen gestrigen Beitrag nur allzu gut nachvollziehen, an meinem Selbstbild muß ich auch noch dringend arbeiten.
kuckuck! 
ich bins 
sag mal was seh ich denn da...?
sind das etwa....
...
*blinzelblinzel*
...
[color=red]3 wochen!!![/color]
baki, weiter so! du machst das toll!!!! 
wir schaffen das!
Hi Baki,
herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen.... Prima gemacht und weiter so 
Lg Lupa
Hallo Baki, 
nun hast du auch schon 3 Wochen geschafft,
[color=blue]herzlichen Glückwunsch. [/color]
Ich wünsche dir ein schönes rauchfreies Wochenende.
Liebe Grüße Renate
Stornoway, LittleLupa, Mine und Renate,
ich danke euch ganz herzlich für eure netten Grüsse! Ich bin so stolz, diese 3 Wochen geschafft zu haben, es war echt manchmal ganz schön hart - und heute, am 22. überfällt mich der fiese 
auch schon wieder mindestens zum 5. Mal, und ich habe in einem Forum was von Nornikotin gelesen, ein übler Stoff, der viele nach 3, 6 oder 9 Monaten umkippen lässt, der braucht viel länger als Nikotin, welches ja schon nach 3 Tagen im Körper abgebaut ist, irgendwie sitzt er in der Leber... hmm oder königsblau oder lizzy ...wir plagen uns ganz schön und deshalb ist es auch so aufbauend, wenn wir uns gegenseitig so stützen.Also nochmals:[color=red] Danke an euch alle hier im Forum!!!!!!!!!
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lg baki:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o:o
