Angst vor Rauchstopp
Hallo ihr lieben,
seid Monaten nehme ich mir immer mal wieder vor aufzuhören. Es ist ekelig, teuer und es stinkt, aber ohne geht irgendwie auch nicht:/ Versuche mit Hilfe dieses Programmes Sonntag anzupeilen...und hoffe inständig, dass es klappt.
Ich frage mich, ob nicht auch ein Großteil von euch ohne Rauchen Verdauungsstörungen bekommt. Das ist mein größtest Problem vor dem ich mich am meisten fürchte: Tagelang nicht auf die Toilette zu können. Pendelt sich das schnell wieder ein?
Und wie kann man sich Gewohnheiten abgewöhnen? Ich bin ein unglaubliches Gewohnheitstier, wenn mir langweilig ist rauche ich...
mhm. ich hoff Ihr könnt mir ein wenig Angst nehmen. Das wäre toll!
Lg
HI Catha,
herzlich willkommen hier im Form und super, dass du es auch angehen willst.
Glaub mir, ich kann deine Gefühle wirklich verstehen, denn genau so ging es mir auch. Ich wollte meinen "Freund" nicht verlieren. Er war immer für mich da, auch wenn ich Langeweile hatte, im Stress war und einfach nur ein Gesellschaft eine genießen wollte. Und sicher hat es mir Angst gemacht, wahnsinnige Angst.
Aber eigentlich war die Angst vollkommen unbegründet. Ich hatte mir vorher Horrorszenarien ausgemalt, wie schlimm der Rauchaustieg sein würde, dass ich super viel zunehmen würde und die Welt blöde sei, aber das ist natürlich ziemlicher Quatsch.
Ich kann nicht sagen, dass ich keinen Schmacht habe, dass sich 
nicht in meine Gedanken schlecht und mir Dinge ins Ohr säuselt, dass ich wieder anfange und "nur die Eine/ Reduzieren kannste doch auch... blablabla" Und ist fast immer in meinen Gedanken, auch wenn ich mal keine Schmacht habe, aber es ist echt nicht so schlimm, wie die Zeit vor dem Rauchausstieg.
Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen Mut machen. Die Angst davor ist normal. Versuch dir mal als Ex-Freund vorzustellen. Er ist auf dich angewiesen, ohne dich geht ihm die Nahrung aus. Der ist wirklich geschickt darin, zu manipulieren, redet dir ein, du bräuchtest ihn, aber es ist genau anders, ER braucht DICH und gibt dir garnichts...
LG Lupa
