ich schaffe es nicht :-(
Hallo zusammen,
bin neu hier und hoffe auf Unterstützung. Ich rauche seit 20 Jahren. momentan eine Big Box am Tag ( 30 St )
Mir geht es jeden Tag schlechter mit dem Rauchen. Husten, Das gefühlt das einem der Brustkorb platzt und bei bewegung bin ich nach kurzer Zeit auser puste. Ich weiß und mir ist klar das ich mit jeder Zigartette dem Tot ein Stück näher komme! Schaffe es aber nicht aufzuhören. Gestern ging es mir wieder extrem scheiße ( Kopfweh, Husten usw. ) vor ca. 1 woche habe ich diese seite hier gefunden und mich angemeldet. ich habe auch schon diverse andere sachen versucht hypnose mp3´s, nicotin kaugummis. ich will aufhören und mein kopf sagt mir das rauchen scheiße ist! aber irgendwas sagt mir auch in meinem kopf das ich rauchen muss. 
motivations apps auf dem telefon, ausrechen was man an geld spart und was man damit alles machen kann! all das hilft mir nicht. :-(
vieleicht kann mich ja hier jemand motivieren! :-) freue mich auf eure Hilfe, Tips und Unterstützung
Gruß
Christian
Hallo Christian,
was hältst du von Frauen, die in Beziehungen verharren, in denen sie geschlagen und gedemütigt werden?? Sie wissen genau, es ist schlecht für ihre Psyche, ihren Körper, ihre Kinder, ihr Selbstbewusstsein.........
Aber sie hängen ständig den Gedanken nach wie: "Ohje ich werde einsam sein ohne ihn.", "Häufig ist er auch sehr liebevoll.", "Eigentlich kümmert er sich doch gut um die Kinder." und so weiter.....
Das ist genau derselbe Mechanismus wie bei dir.
Also triff eine Entscheidung!
Lg kaddl
Ach Quatsch Linda, du machst dich doch deshalb nicht unbeliebt!! Wir brauchen Euch doch hier, euch alte Hasen!
Ich wünsch' mir nur dass es bei allen möglichst früh den berühmten "KLICK" macht. Denn ich glaube ohne den ist das Aufhören ein übelst harter Kampf, den ich niemandem wünsche.
Lg kaddl
Nighthunter und Linda, ich finde ihr habt beide recht und bleibt bitte weiter so ehrlich und offen.
Bei mir war es so:
mir ist seit Jahren klar, dass Rauchen für mich Gift ist und das ich mit dem Rauchen aufhören muss. Wusste aber genau, dass mein Tag X noch nicht gekommen war. Ich war noch nicht bereit. Der Leidensdruck war noch nicht groß genug.
Dann kam der Tag X und ich hab ernsthaft begonnen mich auf den Ausstieg vorzubereiten. Jetzt kann ich ganz aus dem Herzen sagen: ich will nicht mehr rauchen. Es ist aber trotzdem nicht immer leicht sich mit dem 
auseinander zu setzten. Da gibt mir jetzt aber mein Willen Kraft, aber auch das Forum. Ich muss ja nicht jede Erfahrung oder Ansicht teilen.
LG Candy
... so, jetzt gebe auch ich noch meinen Senf dazu - die meisten von Euch kennen den ja schon zur Genüge und wissen, dass ich genau der Ansicht von nighthunter bin.
Christian - meiner Meinung nach (die 8. Woche rauchfrei sowie viele Stunden hier im Forum) liegt die Schwierigkeit des Aufhörens für die allermeisten Leidensgenossen an der fehlenden Selbstkonditionierung.
Erst durch die Unfähigkeit sich wirklich vorstellen zu wollen oder zu können, dass man jemals von dieser Sucht loskommen wird, entstehen die ach so jammervollen Probleme !
Nach einer Woche ist der körperliche Entzug abgeschlossen - basta. Den Stress verbreitet Deine Birne, Du selbst !
Mir ist das genau so gegangen- oft probiert (!) und immer kläglich gescheitert.
Bis der Punkt da war, wo ich mich selbst nicht mehr husten hören wollte und mir das Zeug so richtig auf den Sa.. gegangen ist.
Jetzt kommt die Wundermedizin ... es ist die mental vollzogene Durchtrennung der Nabelschnur, ein finaler Cut, den Du verinnerlichen mußt.
Kein Probieren, keine Hintertür - es gibt keine Zigarette mehr in Deinem Leben. Peng !
Wenn das wirklich bei Dir angekommen ist und Du weißt, dass das der unumstößliche Fakt für Dein weiteres Leben ist, wirst Du Dir in den darauf folgenden Wochen nur die Augen reiben, wie wenig dramatisch das ist und wie wenig schwer es Dir fällt, das Gift wegzulassen.
Bei mir von 50 auf Null - mir geht es saumäßig gut - ich hätte nie gedacht, dass das so einfach sein kann.
Schmachtattacken ? Sag dem Dämon, er soll sich verpi.... ! Bei mir ist er inzwischen maximal 10 Sekunden am Zerren.
Drücke Dir alle Daumen ! Du kannst das !!!
Hallo zusammen,
danke für die vielen Antworten und Tips. ich habe mich die letzten 3 tage mit dem Rauch Stop beschäftigt. Und nun fpür mich erstmal den Tag X festgelegt. ( Sonntag abend ) werde ich meine letzte Kippe ausdrücken und dann in ein Rauchfreies leben starten. Dank der vielen unterstützung ( hier und in anderen Quellen ) freue ich mich endlich dieser Sucht zu entfliehen. Die vorbereitungen laufen schon. Um das belohnungszentrum im Kopf zu befriediegen habe ich mir eine Spardose gekauft und werde dort jeden tag mein eigentlich verqualmtes geld reinwerfen. Nach meine Rechnung sind das 2800 Euro im Jahr. Auf die Dose habe ich einen Aufkleber gemacht :-) Aida Kreuzfahrt 2014. habe auch eine liste gemacht welche vor und nachteile rauchen hat und warum ich aufhören will. wenn man sich wirklich ernsthaft mit dem thema beschäftigt ( sachen aufschreiben und so weiter ) finde ich fällt es wirklich leichter zu sagen ich höre auf. Wir ( meine Freundin ) und ich haben im Oktober ein Haus gekauft! Also habe ich auch genug sachen mit denen ich mich ablenken kann. An der Arbeit habe ich mir schon Ablenkung bereit gelegt.
ABER DAS ALLER SCHLIMMSTE IST!!! Alle in meinem Umfeld Rauchen. Und was noch schlimmer ist diese Sprüche dann! Ahhh schaffst du nie!!! und genau das ist der ansporn es denen zu zeigen.
mein mütter hat 40 jahre 2 packungen gequalmt. dieses jahr im januar hat sie eine neue hüfte bekommen und für sich zum ziel gesetzt wenn ich zur op gehe rauche ich nicht mehr! und sie raucht bis heute nicht mehr! das hätte ich nie gedacht! weil meine mutter die kippen fast gefressen hat :-)
das ist für mich ein beweiss " es geht " man muss nur das ziel haben! und das habe ich jetzt! Tag X ist da, der Aida Katalog 2014 liegt auch schon hier :-)
ich wünsche allen einen schön 2 Advent
und ich freue mich weiter hin auf euere Unterstützung! Sobald ich die letzte Kippe ausgemacht habe werde ich die erfreuliche NAchricht hier Posten und euch natürlich über meinen Erfolg berichten.
DANKE und Gruß
Christian
Hey Christian - super ! Freu Dich auf Sonntag ! So schaffst Du das !
Hallo Christian,
du schaffst das bestimmt! Deine Vorbereitung hört sich doch schonmal klasse an!
Ich rauche seit dem 26.11. nicht mehr und mir geht es echt gut damit!
Deine Befürchtungen bzgl. deines Umfelds kann ich verstehen. Bei mir rauchen auch fast alle (Freunde, Kollegen, Familie) und ich habe keine Lust auf dumme Sprüche à la "Das schaffst du eh nicht".
Auf der Arbeit habe ich einfach keinem gesagt (außer einem Kollegen, mit dem ich mich sehr gut verstehe & mit dem ich immer die Rauchpause gemacht habe). Die haben es noch gar nicht gemerkt. Ich stehe ja trotzdem mal vom Platz auf, hole mir einen Tee oder quatsche kurz auf dem Flur. Da merkt das keiner das ich nicht rauchen gehe.
Letztes WE war ich auf einer Party, wo eigentlich fast alle geraucht haben. Irgendwann fiel dann auf, dass ich nicht rauche und da kam auch gleich weider "Na, versuchste mal wieder aufzuhören??". Ich meinte dann nur "Nee, ich hab Halsweh und glaub ich werd krank, da lass ich das lieber jetzt mal."
Ich habe mir vorgenommen, wenn ich seit einem Monat nicht mehr rauche, sage ich es allen, wenn sich die Situation ergibt!
LG
Cookie
so nun ist der tag gekommen! ich habe sogar meine freundin überzeugt!
sie kommt gegen halb zehn von der arbeit und dann wir ekelhaft die letzte kippe geraucht!
ich freu mich echt seit 2 tagen auf diesen abend!
wir werden es schaffen!
allen einen schönen advent
p.s. meine freundin heißt übrigens pia :-)
Jawoll Christian, so wird das doch was! Glückwunsch zu deiner Entschlossenheit.
Zieht es einfach durch! Es geht! Miese Laune in der ersten Woche einfach ignorieren. Am besten mit Pia gleich vereinbaren, dass in der nächsten Woche nix diskutiert wird. Ich glaube das machen Paare dann ganz gerne, bei all der miesen Stimmung einen Streit vom Zaun brechen, damit sie dann traut vereint eine rauchen können, um sich wieder abzuregen!
Wünsche euch einen guten Lauf mit viel Stolz, Erleichterung, Freude und viel Bewusstsein darüber, welche wundervolle Wendung euer Leben gerade nimmt!
LG kaddl
