An alle Neuen: Bitte eigenes Thema eröffnen!
Hallo an alle Forumteilnehmer
auch ich habe heute hier meinen 1.Tag u. möchte mich nochmals etwas ausführlicher vorstellen.
Ich habe über viele Jahre geraucht . Es ist schon sehr lange mein Wunsch damit aufzuhören, doch diverse
Versuche sind gescheitert. Ich habe diverse Bücher darüber gelesen, auch mit Akupunkturbehandlung
etc. habe ich es schon versucht.
Seit längerem rauche ich nur noch gelegentlich, nehme aber stattdessen Nikotinkaugummis. Ich kann auf vieles verzichten, aber von dem Nikotin kann ich mich einfach nicht befreien. Besonders in Stressituationen scheint es unverzichtbar. Ich bin schon etwas verzweifelt, da es aus gesundheitlichen Gründen sehr wichtig für mich wäre.
Heute habe ich nun einen erneuten "Aufhörversuch" unternommen u. somit meinen 1.nikotinfreien Tag.
Über Unterstützung u. Begleitung würde ich mich sehr freuen, auch würden mich Erfahrungsberichte anderer
interessieren.
Sofie
Hallo Sophie,
auch ich hatte heute nach vielen Versuchen (der letzte erst vor kurzem, fast 4 Wochen glücklicher Nichtraucher, aus Unachtsamkeit und Übermut seit einer Woche Wiederraucher) meinen ersten Tag. Wie geht es dir so? Ich hoffe, du konntest den Tag genießen und musstest nicht zu sehr leiden. Gemeinsam werden wir es schaffen, ich bin in Gedanken bei dir. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute auf deinem Weg. Wäre schön, wenn wir in Kontakt bleiben könnten. So hätten wir Gelegenheit, Freud und Leid miteinander zu teilen, gemeinsam zu lachen und zu weinen, zu fluchen und uns gegenseitig zu motivieren.
Anki
Hallo @All,
ich bin zwar nicht neu hier ,aber nun wieder hier im Forum aktiv!
Es gibt bestimmt noch den ein oder anderen der mich aus alter Zeit kennt!
Habe gesehen das Peterle und Jutta60 hier immer noch unterwegs sind!
Die News warum wieso weshalb ich wieder hier bin,findet ihr in meinem Fred !
Auf regen Austausch LG die Fee
[quote="natifo"]
Hallo Thomaso 
Willkommen bei uns und super, dass du aufhören willst.
Allerdings lässt sich ganz schwer ein Ausstiegstag empfehlen.
Jeder Tag ist der richtige, wenn du es so willst.
Dein starker Wille ist Voraussetzung und dann schaffst du es, egal, welchen Tag du wählst.
Viele hören in einer sehr schwierigen persönlichen Situation auf und es gelingt.
Manche warten extra auf den Urlaub und es gelingt vielleicht nicht.
Wenn du dir ganz im Klaren bist, dass du nicht mehr rauchen willst,
dann lege los und es klappt.
Wenn du die Seite schon länger beobachtest, dann hast du schon einiges
gelesen und weißt, wie es geht 
Also - drücke die letzte Kippe aus und auf geht's in ein befreites Nichtraucherleben 
LG Nati
[/quote]
Hallo Natifo,
danke für deine Antwort. Ich werde es an diesem Wochenende versuchen - Sonntag ist mein Stopptag!
LG Thomaso
Hallo Anki,
vielen Dank für Deine Zeilen, ich habe mich sehr gefreut.
Es ist eine gute Idee, daß wir uns gegenseitig " bei der Stange halten"!
Ganz habe ich es doch noch nicht geschafft. Zwei Nikotinkaugummis habe ich vorgestern u. gestern noch zu
mir genommen. Heute ein neuer Versuch komplett ohne auszukommen.
Wie geht es Dir? Bist Du die ersten beiden Tage "ohne" klargekommen?
Hast Du auch einen E-Mail coach ? Ich habe einen u. bekomme jeden Morgen eine Mail mit guten Tipps.
Ich finde das hilfreich. Nicht, daß ich das ein oder andere nicht schon mal gehört hätte, aber es bringt mich
dahin, mich erstmal jeden Morgen mit dem Thema auseinander zu setzen .Es wirkt sich positiv auf die Motivation
aus.
Ich wünsche Dir Kraft und Stärke für Deinen "Aufhörversuch". Laß' Dich nicht unterkriegen.
Liebe Grüße
Sofie
Hallo liebe Stefi,
vielen Dank für Deine Worte. Sie haben mich gefreut u. mich z.T. zum Lachen gebracht.
Es ist so, daß ich mir meine Ration Nikotin in der Regel über Kaugummis zugeführt habe. Sie sind ja nur als
Übergangslösung gedacht, aber ich konnte mich davon jedoch nicht befreien.
Gestern u. vorgestern habe ich noch eine kleine Menge zu mir genommen. Heute ein neuer Versuch ohne
auszukommen. ( Diese kleinen Nikotinmonster!!!)
Leider weiß ich nicht , wie man ein neues Thema aufmacht....,
Wie sieht Deine Nichtraucherkarriere aus? Wie lange rauchst Du schon nicht mehr?
Gutes Gelingen weiterhin! V.G.
Sofie
Hallo sophie,
ein neues Thema kannst du erstellen ,indem du auf Alles zu Ausstieg gehst,ganz nach unten scrollst und dort steht dann Neues Thema,drauf klicken Überschrift ausdenken und schon hast du dir ein eigenes Zimmerchen eingerichtet!
Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen!?
LG die Fee
hallo ihr alle lieben.bin neu bei euch.
ich habe seit 22 januar rauche ich nicht mehr.ichfreue mich das es ein forum gibt in sache nikotinabhängikeit
mir geht es schlecht
ich heule schnell weiss mit mir nichts anzufangen wenn ich zuhause bin.
ich weissnicht wielange ich das noch durchhalte
freu mich wennich antworte bekommen tu.
Hallo liebe Sofie,
mir geht es wirklich ausgezeichnet, mein 3. Tag ist gut verlaufen und ich schaue lachend auf den stinkigen 
herab. Der Blödmann soll mich nicht mehr in seinen Bann bekommen 
.
Ich finde es toll, dass du die letzten 2 Tage bereits so weit herunterschrauben konntest. Ist doch bereits ein toller Erfolg!! Gratuliere! Und wie bist du heute zurecht gekommen, wie geht es dir?
Auch ich habe einen eMail coach, bereits zum 2. Mal. Somit sind die Tagestipps für mich zwar nichts neues mehr doch ich habe ihn erneut gewählt genau aus diesem Grund. Ich muss mich gleich morgens bewusst mit diesem Thema auseinandersetzen, was mir Kraft für den ganzen Tag gibt. Der nächste Weg geht dann ins Forum zu all den lieben Leuten die tagtäglich gleiche oder zumindest ähnliche Erfahrungen mit Freud und Leid machen, und es gibt mir einfach erneut einen Kraftschub zu wissen, dass ich nicht allein bin.ich bin wirklich sehr froh darüber, dass ich mich entschlossen habe, mich diesem Forum aktiv anzuschließen. Ist das erste Mal für mich, dass ich in einem Forum schreibe. 
Ich möchte dich an dieser Stelle einmal ganz fest drücken und die sagen: "SOFIE, DU SCHAFFST DAS!" Und sei dir sicher, DU BIST STARK UND WIRST DICH NICHT MEHR VOM STINKER EINSCHÜCHTERN LASSEN
Du kannst auch gerne in meinem Fensterchen "29.05.-zweiter Versuch" vorbeischauen. Das ist mein Fred, so können wir uns nicht aus den Augen verlieren. Ich finde, in der Neugestaltung dieser Seite kann dies sonst doch recht schnell geschehen.
Viele liebe Grüße und eine wunderschöne Nacht wünscht dir
Anki
Hallo Zuccina,
herzlich willkommen hier und Glückwunsch zu Deiner Rauchfreien Zeit.
Seit dem 22. Januar rauchfrei, das ist schon eine beachtliche Leistung.
Mir hat das Lesen und Schreiben hier sehr geholfen.
Vielleicht machst Du Dein eigenes Thema auf, dann können Deine Hilferufe nicht untergehen.
Es war jetzt Zufall, dass ich überhaupt hier gelesen habe. Die neue Seite bekommt meinen Augen nicht.
Was hast Du denn früher so gemacht, doch bestimmt nicht nur geraucht. 
Lesen, stricken oder mal bei einem Bad entspannen. Es gibt so viele Sachen, mit denen Du Dich ablenken kannst.
Ich wünsche Dir alles Gute und hoffe, dass es Dir bald wieder besser geht.
Vielleicht lesen wir uns ja bald in deinem Thema.
Liebe Grüße Renate
