Rauchfrei am 17.05.2012
Richtig Viola,
ertänke den 
,ich hab auch über mich gestaunt das ich
in dieser Zeit nicht wieder angefangen hab zu rauchen!Aber weißt Du ich habe mir
immer wieder gesagt "Es bringt nichts" wieder anzufangen,denn davon wird sie auch
nicht wieder Gesund und jetzt weiß ich auch nichts kann mich wieder dazu bringen!
Außerdem hab ich meiner Mama versprochen nie wieder zu rauchen und
diesen Wunsch werde ich ihr und mir erfüllen egal was auch noch so passieren wird!
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Hallo Viola [img]http://img29.dreamies.de/img/837/b/8f4ttm2rlfy.gif[/img]
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[color=purple]und lass Dich nicht ärgern vom ,und falls doch dann
bekommt er das hier [img]http://img24.dreamies.de/img/163/b/4r0510t6v5o.gif[/img] ,sag bescheid [/color]
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[color=red][url=http://www.dreamies.de][img]http://img15.dreamies.de/img/480/b/142dsr327px.gif[/img][/url] Heute ist Tag 1 [url=http://www.dreamies.de][img]http://img15.dreamies.de/img/480/b/142dsr327px.gif[/img][/url][/color]
Meine Tagesmantra soll auch deine sein:
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Hey Viola [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_112.gif[/img][/URL]
Ich wünsche dir einen Superstart in deinen 1. rauchfreien Tag!!
Ich habe in der ersten Zeit auch ganz viel hier gelesen und geschrieben.
Und ich hab mich abgelenkt. Wenn ich merkte, es überkommt mich wieder
diese Gier nach einer Zigarette, dann bin ich aus der Situation raus
gegangen. Einfach aufgestanden und hab irgendwas, mnachmal auch
ziemlich Verrücktes gemacht. Bin die Treppe rauf- und runtergegangen,
oder habe laut gesungen, oder die Musik laut gemacht und getanzt
und wenn es sehr schlimm war, bin ich raus. Habe mir den Hund geschnappt
und habe einen langen Spaziergang gemacht. Es gibt viele Möglichkeiten,
sich erst einmal auf andere Gedanken zu bringen und dem fiesen die
kalte Schulter zu zeigen :badgrin:
Ich wünsche dir gutes Gelingen und schicke dir ein Glücksengelchen [url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Engel/smilie_engel_063.gif[/img][/url] damit es auch sicher klappt
LG Nati
:o:o:o:o:o Tag 2 meines Nichtraucherlebens-und mir geht es gut
..glaub ich.
Irgendwie vergeht die zeit nicht mehr . Woran liegt das nur? Kann es wirklich sein das ich mich so an die zigaretten als pfeiler gewöhnt habe das ich jetzt kein zeitgefühl mehr habe?
Komisch. Ich hatte mich ja schon drauf vorbereitet das mein Tag ab sofort 1 1/2 Stunden länger ist als bisher. Aber das sich das so krass auswirken würde hätte ich nicht für möglich gehalten.
Vom Körperlichen Entzug muß ich sagen merke ich gar nichts. Nur mein lieber Kopf....
Aber gut ich werde versuchen mit dem gefühl zu leben. Das gefühl das irgendwas fehlt.
Morgen fang ich meine neue Stelle an. 4 stunden arbeiten, bei meinem ehemaligen Rauchkollegen :-).
Das wir d für Ihn ein Schock...lach , er weiß noch nicht das ich aufgehört habe. Aber gut er wird sich dran gewöhnen.
Sonst ist mein Tag heut wie jeder andere auch nur eben 1 1/2 stunden länger. :-)
Bis Morgen, hoffe es geht euch allen gut und ihr habt auch so einen ruhigen entspannten -sarmen Tag wie ich heute.
[color=red][url=http://www.dreamies.de][img]http://img15.dreamies.de/img/480/b/142dsr327px.gif[/img][/url] Heute ist Tag 3 [url=http://www.dreamies.de][img]http://img15.dreamies.de/img/480/b/142dsr327px.gif[/img][/url][/color]
Bleib stark, du schaffst es und halte dich an deine Tagesmantra:
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Hallo Viola
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wie geht es Dir heut am 3 Tag?Was macht der ärgert er Dich sehr?Du weißt
ja,wenn er zu dolle stänkert dann schreie janz laut hier
wünsche Dir einen schönen Samstag und immer schön Stur bleiben!!!
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Hallo Ihr lieben.
Tag 3 hat heut so seine herausforderungen.
Das erste mal das ich in freie Wildbahn komme.
Hoffe das alles gut geht. Bin heut 4 stunden mit einem Raucher unter einem Dach.
Jetzt gilts. Jetzt kann ich zeigen wie stark ich wirklich bin.
Hallo Viola,
drücke dir die Daumen für dein Zusammensein mit einem Raucher. Im Zweifelsfall gehst du einfach: aus der Situation, aus dem Haus....
Mit der Zeit lernst du dann, auch mit noch rauchenden Zeitgenossen klar zu kommen, aber jetzt so frisch am Anfang ist das echt gefährlich! Ich muss heute noch mir selbst sagen, wenn ich zu meiner rauchenden besten Freundin gehe: ich bin Nichtraucherin und ich rauche heute nicht! Aber es ist nie so schwer wie an den allerersten Tagen. Dann wird es viel leichter!
Schönen Samstag! Du schaffst es!
Trollblume
Man hat mitunter im Kopf: Das geht gar nicht - mit Rauchern zusammen sein und selber nicht rauchen
Und wenn du das spürst, dann halte dagegen. Lasse nicht zu, dass dieser "Gehtdochgarnichtgedanke"
so viel Raum einnimmt.
Sage dir: Ich will das aber schaffen und ich halte das durch und ich halte es auch aus :!:
Gib nicht nach, wenn die Sucht an dir zerrt und drängelt.
Stelle dich darauf ein, dass der Nico anwesend sein wird und dich nerven wird.
Aber du bleibst stur und eisern und hast deine Motivation jederzeit präsent und lässt
dich nicht von Geruch, Erinnerung oder sonstigen Lockmitteln erweichen
Hey, du schaffst das, Viola 
Ganz bestimmt!
Ich drück dir die Daumen [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/smilies/2d_gemischt/gemischt_smilie_0027.gif[/img][/url]
LG Nati
