Los gehts...
Glückwunsch Moja und Imke 
Ihr habt einen ganz wichtigen Schritt getan!
Jetzt heißt es dran bleiben, nicht aufgeben, egal was kommt!
Ja, bestimmt kommen noch Tage, an denen es nicht so leicht ist.
Stellt euch darauf ein und denkt daran: Wichtig sind Eure
Motivation und ein unumstößlicher Wille !
Nur dann kann es wirklich funktionieren.
Ich wünsche euch eine mächtige Energie für die nächste Zeit.
LG Nati
Hallo zusammen,
@steff was soll ich anlegen nen Fred? wie mach ich sowas denn? *lol*
also heute ist ganz komisch bin total emotional, ich glaub wenn mich heute jemand böse anschaut könnte ich so anfangen zu weinen. und hab das gefühl als ob mir jemand die kehle zuhält und ich erst besser atmen kann wenn ich rauche, aber da wird nix von, davon wird es auch nicht besser.... komische sache hmpf
naja tschakaaaa wir schaffen es.
Hallo Imke!
Das, was du beschreibst, sind die üblichen körperlichen Entzugserscheinungen. Das Weinen kommt von den Zweifeln und der Angst, einen (falschen) Freund herzugeben. Aber hey... das geht vorüber. Lass es einfach laufen, wenn du kannst. Ich hab an Tag 5 das erste und letzte Mal so richtig rausgeheult, was raus wollte und seitdem geht es nur noch bergauf. Das Engegefühl in der Brust ist ultrafies, das kenne ich. Versuche es mal damit: hinsetzen oder legen, Augen schließen, tief einatmen, kurz halten, langsam wieder ausatmen (bis zum Zwerchfell). Und dabei einfach alle Gedanken zulassen und nichts versperren, einfach versuchen, sich zu entspannen und wenns nur ein paar Minuten sind. Viel trinken ist auch gut, vor allem warmen Tee. Mal abgesehen von der Flüssigkeitszufuhr, die du sowieso brauchst, hilfst du damit dem Körper zu entgiften, hast was in der Hand und kommst nicht auf dumme Ideen. ;) Ätherische Öle inhalieren soll auch sehr gut sein. Versuchs doch mal mit etwas Erkältungsbalsam oder Chinaöl dünn unter die Nase gerieben. Werde erfinderisch! ^^
Ein Fred ist ein "Thread" also ein neues Thema, dein eigenes Thema, das du wie eine Art Tagebuch führen kannst. Dazu klickst du wie gewohnt auf Forum -> Ausstieg -> Button "neues Thema" oben links und dann gehts los: Titel eingeben, Text eingeben, Tada.
Halte durch! Es ist für dich!
Grüße
Steff
Hey Imke,
jetzt ist es 18.20Uhr und dein erster Tag ist fast vorbei
Ich hoffe dir geht es gut soweit??
Ich hab schon meinen zweiten Tag überstanden. Und das besser als ich gedacht habe. Ich freu mich sooooo:!::!::!:
Super Moja! Ich freu mich mit dir!! Mach weiter so!
LG Nati
Hallo moja,
da hast du auch allen Grund zur Freude
Super!!!
Viel Glück und Durchhaltevermögen weiterhin,
LG, Ela
Danke ihr lieben,
heute ist schon Tag drei
Grad war ich bei meinem Hausarzt, der ist ganz begeistert dass ich aufhöre
Ich fühl mich so frei wie schon lange nicht mehr!
Hoffentlich muss ich das nicht büßen, dass es mir jetzt am Anfang so gut geht
[color=red]Wer raucht ist stark
wer nicht raucht ist stärker!!![/color]
Soooooo, jetzt hat der 4. Tag begonnen!!! Draußen scheint die Sonne, der Frühling naht und mir gehts richtig gut
Um meinem seitherigen Problem beim Nichtraucher werden, das Essen
,aus dem Weg zu gehen, werd ich heute meinen dritten Putzteufeltag starten. Unsere Wohnung erkennt man bald nicht mehr wenn ich so weitermache. Aber was solls, mir hilft es nicht zu rauchen und auch nicht zu essen...
Wünsche euch nich einen schönen sonnigen RAUCHFREIEN Mittwoch:!::!::!:
Liebe Grüße an die nette Nichtrauchergemeinde
moja
Ich muss nochmal sagen, du machst das wirklich total klasse.
Als ich aufgehört habe, war auch so schönes Wetter (nur so unglaublich kalt... )
Sonnenschein kann schon viele positive Gedanken bewirken!
Und putzen ist doch super, dann glänzt und duftet es nicht nur, sondern du hast gleich noch ein super Workout
Mach weiter so!
LG, Ela
