❤️Rauchfrei in den Frühling – Aprilzug 2025 ❤️
Stell dir vor, es ist Frühling und du hörst auf zu rauchen!
Die Sonne scheint, die Luft ist leicht und voller Düfte.
Und du... du bist mittendrin.
Unsere Nichtraucherzüge sind erfolgreiche
Selbsthilfe Gruppen in denen du gemeinsam
mit Anderen deine Sucht besiegen kannst.
Steig ein und reise mit uns in die Freiheit.
Befreie dich von Sucht und Raucher Elend
und entdecke dein neues rauchfreies Leben!
Rauchen ist Sucht und Gewohnheit.
Oft wissen wir nicht, warum wir rauchen.
Wir tun es scheinbar automatisch.
Es ist wichtig über die Ursachen und
Auswirkungen unserer Sucht zu reflektieren.
In unseren Rauchfrei Gruppen
kannst du deine Gedanken teilen
und lesen wie andere mit dem Rauchstopp fertig werden.
Schreiben hilft sich selbst erkennen.
Du wirst sehr schnell feststellen,
das du nicht alleine mit deinen Nöten bist.
Wir, die Rauchfrei Lotsen wollen dich
bei deinem Rauchstopp unterstützen.
Wenn du Fragen hast, oder einfach
nur deine Gedanken mit uns teilen möchtest.
Wir sind für dich da.
Auf unserer Webseite findest du viele Infos
Du bist dir noch nicht sicher, ob du aufhören willst.
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/
Du willst wissen was dir ein Rauchstopp bringt?
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/vorteile-des-rauchstopps/
Für deine ersten Schritte in den Rauchstopp:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Hier kannst du unser tolles Starterpaket bestellen.
https://shop.bzga.de/rauchfrei-startpaket-31350100/
Hier findest du das speziell betreute Programm
für die ersten 21 Tage deines Rauchstopps
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Du brauchst eine persönliche Beratung:
Ruf unsere kostenlose Hotline an:
Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung,
Tel. 0800 8 31 31 31
(Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr,
Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
So und jetzt schau dich im Forum um.
Lies die Geschichten derer, die es bereits geschafft haben.
Schreib über deine eigenen Erfahrungen und Hoffnungen.
Herzliche Grüße
Eure Rauchfrei Lotsen
Lix und Klaus
Hallo ihr Lieben,
wie der liebe Klaus schon so toll eingeleitet hat - Wir freuen uns schon sehr auf euch im Aprilzug!!
Ich finde, der April ist ein bisschen wie der Rauchstopp, es geht rauf und runter und öfter mal chaotisch zu und doch ist da schon die Ahnung vom Frühling und Sonne und Blumen und Vogelgezwitscher da ...
Etwas, auf das wir uns freuen und dafür gerne die Wetter-Eskapaden des un-entschlossensten Monats des Jahres durchstehen, oder?
Gestern haben wir uns noch in gesonnt, heute liegt 15 cm Neuschnee hier in Tirol - Ja so kann es auch gehen 
Ihr alle seid hier im Aprilzug 2025 herzlich Willkommen, egal wo ihr steht, ob der Rauchstopp geplant ist, schon angefangen, vielleicht sogar schon eine Zeit rauchfrei oder schon ein alter "Rauchfrei-Hase" 
Auf eure Tipps und Erfahrungsberichte freuen wir uns nämlich auch schon sehr und zudem passt es zu Ostern 
Da ich selber im Frühling meinen endgültigen Rauchstopp durchgezogen habe, möchte ich euch gerne mitgeben, dass das ein super Zeitpunkt ist, gerade weil doch schon der eine oder andere Sonnentag lockt, Spazierengehen Spaß macht und die Bewegung an der frischen Luft oder einfach auf dem Balkon/Garten/Terrasse sitzen und den Frühling rauchfrei Willkommen zu heißen. Ich selber war ganz erstaunt, wie schön das sein kann und dass all das ohne Zigarette nicht nur genauso schön, sondern viel besser sein kann.
Mein Tipp für euch - Legt euch einen Plan zurecht, wie ihr auf Suchtattacken reagieren könnt, das gibt euch Sicherheit und Kraft in Momenten, die nicht so einfach sind - und die kennen wir alle. Je besser die Planung, um so einfacher könnt ihr den "Suchtteufel" verjagen und Schritt für Schritt, Tag für Tag erfolgreich in Richtung Rauchfreiheit starten - Klaus hat hier schon viele Links gepostet, die alle super hilfreich sind!! Schnuppert da einfach mal durch - und dann kann es auch schon losgehen 
Ganz lieben Gruß
xxx
Lix
Willkommen in der rauchfreien Gemeinschaft
Der April zeigt sich von seiner besten Seite.
Ein guter Tag und ein guter Monat für deinen Rauchstopp.
Du hast bestimmt schon lange darüber nachgedacht
mit dem Rauchen aufzuhören. Starte jetzt.
Schreibe hier über deine Beweggründe.
Der Entzug lohnt sich.
Es spielt keine Rolle, wie alt du bist,
oder wie lange du schon rauchst.
Dein Körper wird sich regenerieren.
Dein Geist wird sich befreien.
Ganz liebe Grüße
Klaus
Hallo Zusammen,
ich bin Natty. Ich war im Februarzug, bin aber wieder rückfällig geworden. Seit gestern bin ich Rauchfrei. Ich hatte eine starke Erkältung und plötzlich fand ich es eklig zu rauchen. Mir wurde ganz schwindelig und übel. Nun hier bin ich und bin gespannt,wie es mir in den nächsten Tagen gehen wird. Bis Jetzt spüre ich keine Enztzugssymptome.
LG
Natty
Hallo Natty
Willkommen im April Zug. Toll, das du nicht aufgibst. Du weißt sicher, das fast alle hier viele Starts brauchen.
Eklig ist genau das richtige Wort. Es ist eklig und lässt uns süchtig und krank zurück. In meinem Zug haben wir das Wort Dreckszeug für die Zigaretten gefunden.
Der Entzug kann natürlich bei dir anklopfen. Weiche aus, lenk dich ab, mach etwas schönes.
Du bist die erste im Zug und hast freie Platzwahl. Da werden sicher noch viele dazukommen.
Liebe Grüße Klaus
Der April zeigt sich von seiner besten Seite.
Ein guter Tag und ein guter Monat für deinen Rauchstopp.
Du hast bestimmt schon lange darüber nachgedacht
mit dem Rauchen aufzuhören. Starte jetzt.
Schreibe hier über deine Beweggründe.
Der Entzug lohnt sich.
Es spielt keine Rolle, wie alt du bist,
oder wie lange du schon rauchst.
Dein Körper wird sich regenerieren.
Dein Geist wird sich befreien.
Ganz liebe Grüße
Klaus
Hallo Klaus,
vielen Dank, dass du mich so herzlich aufgenommen hast.
Ich möchte bald Mama werden, das ist der wichtigste Grund. Zudem möchte ich gesünder leben und keinen ekligen gelben Finger mehr haben.
Es ist erstaunlich, wie leicht es mir dieses Mal gefallen ist.... Ich möchte das aber nur vorsichtig erwähnen,weil die harten Tage bestimmt noch auf sich warten lassen
Gerade nächste Woche wird's schwer für mich, da ich mich mit meinen Freundinnen zum Frühstück treffen werde und alle ausnahmslos rauchen.....
Bis jetzt halte ich mich mit Nikotinkaugummis über Wasser
LG
Natty
Hallo Natty
Wie schön!
Du möchtest Mama werden.
Das ist ein wichtiger Grund mit dem Rauchen aufzuhören.
Schon für dich ist es gut das Rauchen sein zu lassen.
Ein Vielfaches mehr ist es für ein Baby in deinem Bauch.
Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg.
Nikotin ist ein sehr starkes Gift
und am Besten man lässt nichts davon in den Körper.
Deine NEP solltest du nach Herstellerangaben verwenden.
Das hat sich bewährt und die stehen da
aus guten Gründen im Beipackzettel.
Am Besten mal mit einem Arzt oder Apotheker darüber reden.
Ich vermute, du weißt alles über die Risiken den Nikotins
während einer Schwangerschaft.
Hier kannst du noch einmal gebündelt alle Info darüber lesen.
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchen-gesundheit/schwangerschaft/
Liebe Grüße
Klaus
Vielen Dank für den Link.
Ich werde natürlich die Nikotinkaugummis absetzen, sobald der Schwangerschaftstest positiv ist.
Gute Nacht 
Guten Morgen liebe Raucher
Heute ist wieder so ein wahnsinnig schöner Frühlingstag.
Ein Tag um die schöne Natur zu genießen.
Die Luft duftet nach Aufbruch.
Unsere Haut verschlingt die wärmende Sonne.
Die Gedanken fliegen in ferne Welten.
Heute ist ein sehr guter Tag für den Rauchstopp!
Was du schon lange in deinem Kopf hin und her überlegst
Tue es heute!
Nie wieder eine Zigarette
Liebe Grüße
Klaus
Die Sonne scheint und alles ist unterwegs in der Natur.
Endlich die Freitheit wieder haben. 
Genug vor den Türen dieser Stadt gestanden. 
Genug davon, morgens durch Husten den Nachbarn mitzuteilen, aufgestanden zu sein. 
Genug davon, mittlerweile Scheine auf die Kassentheke zu legen, um diese Sucht zu befriedigen.
Endlich anfangen.
Der genau richtige Zeitpunkt ist jetzt
Es ist uns eine Freude, euch hier wiederzusehen und neue Mitglieder willkommen zu heißen. Wir schätzen eure Beiträge sehr.
Wortfindungsstörung? Kein Problem! Hier sind auch holprige Sätze willkommen.
Bis bald und liebe Grüße 