Mit dem Zug 12/2024 in ein erfolgreiches Nichtraucherleben
Glückwunsch an die nächsten beiden Keksdosenanwärterinnen!
Emay und Delaya-Petra haben die
100
Tage Rauch-Freiheit erreicht!
Alles weitere drüben in der Keksdose!
Liebe Grüße
Stine❤️
jetzt muss ich schonmal blöd fragen, weil es immer wieder genannt wird:
was ist denn bitte diese Keksdose? Und wo drüben ist die?
Moin rodman!
Hier entlang:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/keksdose-1788/
'Guten Morgen
im Laufe der Zeit haben sich hier Feierthreads etabliert.
Schaut mal hier:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/show/F/feiern-freuen-und-verweilen-21/
Herzliche Grüße
Klaus
Einen schönen guten Morgen 
Liebe Emay,
liebe Petra,
herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen Rauchfreiheit 
Ich glaube, keiner hätte im Dezember daran geglaubt, so viele Tage zu erreichen.
Mir fallen diese runden Tage immer etwas schwer. Einerseits etwas stolz, andererseits "passiert ja nichts" und ich werde traurig und mein Troll verdreht die Augen und nervt.
Ich hoffe, ihr könnt den Tag richtig genießen. Ich gönne mir heute eine Nussschnecke und werde virtuell mit euch feiern 
Hallo Rodman,
leider esse ich zurzeit auch zu oft und viel, was ich anfangs nicht gemacht habe. Aber ein Ripple Schoki ist schon ok. Hier liegt auch Schnee (Nordbayern) und ich habe gestern was im Garten gemacht. Schön, dass es dir soweit gut geht.
Die gemeinsamen Threads waren früher viel stärker besucht. Und irgendwie ist das auch schön denn in der realen Welt ist es jedem egal, wenn du x Tage mit der Sucht gekämpft hast 
Darum sage ich auch einfach mal Danke an alle, ohne euch hätte ich es nie so lange geschafft
LG Anna
Hallo ihr Lieben!!!
Danke euch so sehr!!!
Eigentlich wollte icv euch gerade schreiben, dass ich das so nicht aufrechterhalten kann, wenn diese Schmacht jetzt wieder voll kommt… also bitte das geht wirklich nicht. ich kann das sicher noch 3 Monate wie geplant machen, aber doch nicht für kmmer ständig Schmacht wegschnaufen und meine Tage unkonzentriert und mit Druck im Bauch arbeiten.. Wie soll das denn gehen?
Und dann sehe ich das.. 100 Tage 
Danke! 
so ne tolle Truppe hier!
Liebe Glückwnsche auch an meinen Zwilling Delaya!
Emay
Der Schmacht ist der Schmacht
ist der Schmacht zu schmachten.
Liebe Leute
Der Schmacht,
das Verlangen,
das Craving,
der Untermieter,
die Nervensäge,
der Suchtteufel ....
wir haben viele Namen dafür.
Meiner heißt Stinky.
Was hat der mich genervt.
Ihr glaubt es nicht!
Ihr glaubt es nicht!
Wahnsinn.
Diese Nervensäge ist so oft
in meinem Hirn ausgerastet.
Hat geschrien,
geweint
um Mitleid gebettelt.
Sogar in meinen Träumen
hat der Mistkerl eine Hauptrolle gespielt.
Wenn ich es nicht genau so erlebt hätte,
würde ich jetzt sagen:
Ja ja, der Klaus.
Der übertreibt ja immer so gerne.
Nein! Es war so!
Ihr kennt das auch!
Gut, was kannst du dagegen tun?
Wenn der Stinky kommt und nervt.
Der erste Impuls muss sein:
Stinky , hau ab!
Das zu denken hilft leider nicht immer.
Dann müssen wir aktiv werden.
Atem Meditation
Wasser trinken
Musik hören oder besser Musik machen
Ablenken
Abhauen
Einen Freund / Freudin anrufen und herumjammern.
Wenn kein Freund / Freundin da ist
Im Forum herumjammern
Hier lesen, wie es den anderen gerade geht.
Wenn das alles nicht hilft
Guck mal hier;
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/ASC/T/null-bock-auf-garnix-11225/
Irgendwann ist Ruhe! Ahhhh! Ruhe!
Aber
Es wird wieder passieren
Deswegen übt euch im Umgang damit.
Die Besuche werden seltener
Und irgendwie auch freundlicher.
Irgendwann ist Schluss damit.
Bis dahin sind wir alle hier für euch da!
Ach ja: Heute rauchen wir nicht!
Liebe Grüße Klaus
Liebe Emay,
unser Klaus ist der Beste und hat schon die richtigen Worte geschrieben
Mir geht es übrigens genau an diesen runden Tagen ähnlich. irgendwie erwartet mein Unterbewusstsein etwas vom Rauchstopp und es passiert... Nix. Im richtigen Leben sowieso nicht, aber hier - zum Glück. Mir ging's an Tag 99 so. Hustend wach geworden, mich gar nicht wohl gefühlt. 99 Tage, na und?
Das Leben geht ganz normal weiter und wir müssen ganz normal mit laufen 
Ich vertraue drauf, wenn ich den Troll nicht füttere wird es irgendwann mal besser. Zeitpunkt?! Ungewiss.
Liebe Grüße von Anna
PS. Heute Nacht kamen im Traum wieder Zigaretten vor, ohne das Gefühl Schmacht aber auch ohne Euphorie "Nur ein Traum, Hurra" Es ist einfach so, dass die Zigarette immer noch eine Rolle spielt.
Auch von mir meine besten und schnellen Wünsche zu den 100 Tagen Rauchfrei an Emay und Petra. Habt ihr super gemacht!!!
Hallo ihr Lieben,
vorneweg erstmal
Herzlichen Glückwunsch an meinen Rauchfrei-Zwilling EmAy zu 100 Tagen Rauchfreiheit
Es ist unglaublich: Wir haben tatsächlich den 100 Tage Hügel erklommen und schauen von dort ins grüne Tal, auf das dann der nächste Hügel folgt 
Mal schauen, was uns noch so erwartet und was wir hier teilen.
Vielen, vielen Dank auch den Gratulanten
Es ist schön, wenn an einen gedacht wird.
Ich war heute bei der Aquafitness. Das mache ich ja 2 mal die Woche und habe viel Spaß daran. Jetzt bin ich ja auch wieder voll einsatzfähig 
Hinterher habe ich meine Mutter zur Feier des Tages zum Essen eingeladen und sie hat mir einen schönen Blumenstrauß geschenkt
Abends kommt noch eine Freundin und wir sehen Let's dance zusammen. Ich liebe tanzen, sowohl selber tanzen als auch zuschauen.
So, genug geschwatzt 
, jetzt gehe ich noch auf meine Jadeliege und entspanne ein wenig.
Schönen Nachmittag und Abend euch allen, liebe Grüße Petra 