Mit dem Zug 12/2024 in ein erfolgreiches Nichtraucherleben

Lieber Mike,

komischerweise ging es mir an all diesen Jubiläumstagen nicht besonders

Bis auf die 80, wahrscheinlich, weil ich gar nicht daran gedacht habe. Es wird oft von Belohnung etc. geschrieben und gerade an dem Tag dreht sich die Welt nicht ganz normal weiter sondern hat lauter kleine Hürden zu bieten.

Du kannst doch raus gehen, durchatmen ohne zu rauchen, dich über die Tage freuen und weiter machen.

Ich hatte aber gerade auch kurz Schmacht, wir hatten was zu tun, klappte nicht und ich durfte mir meinen Umgangston vorhalten lassen Ist der wirklich so schlimm geworden?! Mal drauf achten, geraucht wird nicht.

Dafür habe ich vorher lange an der Waschstraße gewartet und meine Hände in der Tasche gewärmt, während andere die Wartezeit mit rauchen verbracht haben. Kein Verlangen, eher der Gedanke "das brauche ich nicht mehr"

LG und einen schönen Tag Anna

Einen späten guten Abend in die Runde,

erstmal möchte ich mich für eure lieben und aufmunternden Worte bedanken und auch schon mal für die Glückwünsche zu den 80 rauchfreien Tagen

Ich habe gestern wirklich gehadert, ob ich mein Gejammer in die Gruppe schreibe. Mein Gedanke war unter anderem auch, dass ich euch dadurch vom Weg abbringe. Aber natürlich ist das ein ziemlich bescheuerter Gedanke. Erstmal sehe ich es auch so, dass Ehrlichkeit absolut wichtig ist und nur die einen weiterbringt und wie Rod es so schön formuliert hat: "Woher soll ich wissen, was ich denke, wenn ich es nicht sage/schreibe."

Es ist mir ja auch total wichtig zu hören, wie es euch geht und wenn da kürzere oder längere Zeiten sind, wo euch plagt, fange ich deswegen ja nicht wieder an, sondern versuche auch zu helfen und zu unterstützen.

Ich denke, dass das alles eher Tricks der Sucht sind, indem man sich keine Unterstützung sucht, alles mit sich alleine abmachen will, sich das Rauchen schönredet und die Nachteile plötzlich kleinredet.

Meine Schmacht hält leider unverändert an, ich könnte im Moment sofort zugreifen. Heute beim Friseur war ich nahe dran, die Friseurin um eine Zigarette zu bitten und mit ihr rauszugehen.

Ich habe es dann gelassen und lieber darüber geredet, dass ich vor 79 Tagen aufgehört habe, mich jetzt aber wieder die Sucht gepackt hat. Das hat geholfen, es sein zu lassen.

Ich will jetzt daran glauben, dass es mit der Zeit immer besser wird und es sich um den Heilungsprozess handelt. Es ist jedoch echt hart, ich empfinde es schlimmer als in den ersten Wochen. Vielleicht kann man es sich tatsächlich bildlich so vorstellen, dass die Sucht so extrem leidet, dass sie sich noch mal mit aller Kraft wehrt.

Aber um auch mal was positives zu erzählen, das Musical war super und die tolle Musik und der Tanz haben mich tatsächlich abgelenkt (bis ich wieder zuhause war Heute war dann Aquafitness, anschließend Essen gehen und Friseur, abends dann Let's dance. Ich bin ein absoluter Fan davon, zumal ich auch selber gerne tanze. Währenddessen kann ich mich gut darauf konzentrieren, aber zur Zeit bin ich in jeder Pause und anschließend wieder dabei, rauchen zu wollen.

Also, liebe Mitreisende unterstützen wir uns weiter darin, rauchfrei zu bleiben. Mir haben eure Worte gut getan und ich wünsche auch euch, Mike und Rod, immer die nötige Kraft. Wir stehen auch hinter euch und somit sowohl alle hinter- als auch nebeneinander

Ich wünsche allen eine gute Nacht, liebe Grüße, Petra

Guten Morgen zusammen,
und an alle 80 und älter tägigen Reisenden, Hut ab und High 5. Tolle Leistung und ich komme Euch hinterher .

Irgendwie auch cool hier, dass es bis spät in die Nacht oder gar früh in den Morgen hinein und dann wieder ganz in der früh was zu lesen gibt !!!! Weiter so, dann können wir immer wieder hier reinstoplern, anstatt bspw eine zu rauchen!

Das Wetter war Bombe gestern und denke heute wird es auch nochmal gut, vor allem das werden langsam wieder meine Temperaturen und damit Wohlfühltage :-). Auch dass es jetzt gearde schon anfängt Tag zu werden, ich genieße es.

Ich wollte eigentlich wieder tiefsinniges und nachdenkliches schreiben, hab aber irgendwie den Faden verloren...Irgendwie wars glaub sowas, dass das Wetter uns und/oder was triggert? Triggert es wirklich das Rauchen und/oder das Teufelchen? Sind es nicht vielmehr die Erinnerungen eher allgem.? Als Mike das gestern schrieb, hab ich mich spontan an meine Motorradreise(n) mit den Kumples als Mitte 20zig jähriger erinnert. Mit Lagerfeuer und reichlich Kaltgetränken und klaro eine Ziggi an der anderen .... das war echt cool damals....aber eigentlich will ich heute oder würde ich heute mit den Personen von damals keine Zeit mehr verbringen wollen und somit ist die Ziggi auch hinfällig :-)....reden wir uns den Trigger auf die Ziggi dann nicht auch ein wie Anna schreibt? Ich mein das hilft nichts, weil wir haben ja den Trigger, aber vielleicht brauchen wir den nur umpolen?

Und Anna: meinst Du wirklich, dass Dein Umgangston ein anderer geworden ist? Dann wie Du schreibst, vielleicht auch erstmal kurz rausgehen und durchatmen, wie früher halt auch aber ohne zu rauchen!!!! , dabei nachdenken und dann weitermachen und lospoltern oder die Diskussion in nem für alle erträglichen Rahmen weiterführen !!!grinss!!!

Sodala doch noch den quasi salbungsvollen Text gefunden, sorry .....
Wünsch euch nen wunderschönen Start in den Tag und genießt die Sonne, die Temperaturen und ,wer mag, den Fasching?
Grüße rod

Hallo Rod, hallo Anna, hallo alle,

Rod, ich denke es ist genau das was du beschrieben hast und was auch Anna genannt hat.

Wir erinnern uns an die schönen Momente und verbinden die mit der Zigarette, weil die damals dabei war. Ich denke das ist ein nostalgischer Trigger und es gibt ja noch tausend andere, die ihr auch schon genannt habt.

Du hast das mit der Nostalgie ja auch schön beschrieben, Rod - Mitte 20, mit Freunden am Lagerfeuer, Gespräche. Wir verbinden das ja automatisch mit guten Gefühlen, dem Jungsein, der Unbeschwertheit und der Freundschaft. Auch wenn das nicht das geringste mit der Zigarette zu tun hat. Aber wir verbinden das gute Gefühl mit dem Rauchen.

Vielleicht hilft uns unser Wissen darüber hinweg, uns das Rauchen schön zu reden.

Schönen Sonntag, ich gehe jetzt raus in die Sonne

Viele liebe Grüße Petra