Mit dem Zug 12/2024 in ein erfolgreiches Nichtraucherleben
*Kopfschüttel* Zahnstocher mit Geschmack!
Die Aromen klingen ähnlich denen, die in den Einwegshishas sind!
Stelle mir gerade vor auf so einem Ding ständig herumzugnaggeln. Brrr.
inLiebe Emay. Ich musste auch über deinen Termin schmunzeln.
Vielleicht solltest du dich das nächste Mal auf den Stuhl dieser Dame setzen und ihren Job übernehmen. Dein Wissen in dieser Materie ist sicherlich um einiges beträchtlicher.
In diesem Sinne
Liebe Grüße
Stine❤️
Liebe Stine
Ich hätte sie auch gern gefragt, ob sie jemals geraucht hat. Aber ich wollte nicht unhöflich sein.
Ich sehe das auch so, bei Sucht, v.a. bei Nikotin, einer legalen, so heftigen und verbreiteten Droge, ist es wichtig, dass es ein NMR ist, der Rat gibt!
Es war schon erwas erschreckend dass es kein besseres Programn gibt, als die Infos die jeder innert Sekunden im Netz findet. Aber v.a. war es schwierig für mich, an meine Lieblingszigarette denken zu müssen oder an Situationen wo ich geraucht habe und zu hören was für tolle Sachen Nikotin kann.. ohne die Nachteile zu erwähnen.
Das hat natürlicv getriggert.
Aber vielleicht war das auch ein guter Test und ein guter Reminder dafür, dass - bei allem Respekt für die Medizin - wir alleine sind mit unserem Körper.
Meine Masseuse Freundin hat gestern etwas Tolles gesagt:
Wir (der Geist) haben uns diesen Körper als zu Hause ausgesucht und möchten darin gut leben, deshalb pflegen und hegen wir ihn.
Auch wenn es etwas esoterisch ist, hat der Gedanke was Schönes und vor allem Sinnvolles beim Thema NMR.
Schönen Tag euch!
Emay
Hallo zusammen,
Glückwunsch an die Zwillinge zu der DMZ von 77 Tagen. 
Die Zahnstocher scheinen eine lohnende Sache für die Gründer zu sein. Lassen die Zahnstocher in einer sozialen Einrichtung mit meistens fehlender finanzieller Wertschätzung produzieren und generieren so ihre Gewinne. Passt zwar nicht hier, wollte es aber mal erwähnt haben.
Gibt's die auch mit Tabakgeschmack? Das wäre dann wohl eher was für uns Nichtmehrraucher. Anstatt an einem Zahnstocher mit Apfelgeschmack zu "knabbern" greife ich dann doch lieber zum Original. Aber hip sehen die Zahnstocher und das Ganze drumherum mit Verpackung und Präsentation schon aus. 
Aus zeitlichen Gründen halte ich mich kurz.
Wünsche einen angenehmen Tag und alles Gute 
Hallo zusammen,
ich bin heute richtig stolz auf mich. Habe wieder schlecht geschlafen und wirres Zeug geträumt, warum auch immer. Und der Tag startete relativ ungewohnt und chaotisch inklusive einer schlechten Nachricht per Post (Regionale Post, wird früh ausgeteilt, ich han 'nen Briefschlitz, da liegt es dann im Flur)
Dennoch war meine morgendliche Stimmung nicht so wie früher "jetzt rauchen um.allen Preis", war zwar genervt aber der erste Gedanke war rationell und lösungsorientiert und nicht "rauchen rauchen Rauchen
" OK, vielleicht habe ich kurz an meinen Partner ran gemeckert obwohl er nichts dazu kann, passt aber schon ;)
@EmaySalamigeschmack Du hast TOP Ideen
Als ich das erste Mal aufgehört habe, war ich in einem Forum, dass ein Nichtraucher erstellt hat.
Es war nicht schlecht gemacht aber....
"lenk dich ab und wasch deine Kleidung damit es nicht mehr nach Rauch stinkt"
und ähnliche Tipps. Nach dem 2. Rückfall würde ich gefragt, ob ich überhaupt will, sonst wäre das die falsche Plattform.
Und ständig sollte man das gesparte Geld spenden (an das Forum)
Ich hatte damals eine sehr schwierige berufliche und wirtschaftliche Lage 
da ist das Aufhören eben noch schwerer.
Nun ja, egal. Wir sind glücklich, dass es diese Seite und uns gibt und können uns gegenseitig unterstützen.
Ganz liebe Grüße von Anna
Hallo Emay,
habe noch was vergessen Ein wenig Esoterik finde ich absolut in Ordnung. Ich mache ja auch Tai Chi und Qi Gong Übungen, Achtsamkeit oder meine Kräuter sind auch esoterisch.
Ich habe vorhin spontan 30 Minuten Übungen gemacht, im freien auf einem Hügel*, alleine
*(ich habe immer so Hemmungen zu Südbayern, Schweizer und Österreicher "Berg" zu unseren nordbayerischen Hügeln zu sagen 
)
Schlimm ist es nur, wenn man wie meine Bekannte nur noch in weiten Klamotten durch die Gegend schwebt und alles weltliche ablegt. Cringe ist da treffend.
Liebe Grüße von Anna
Hallo nochmals,
@Emay
Ich hätte sie auch gern gefragt, ob sie jemals geraucht hat. Aber ich wollte nicht unhöflich sein.
Ich sehe das auch so, bei Sucht, v.a. bei Nikotin, einer legalen, so heftigen und verbreiteten Droge, ist es wichtig, dass es ein NMR ist, der Rat gibt! ....
Hättest du Sie mal am besten gefragt, wo sie ihre Erkenntnisse herhat. Ein Nichtraucher kann sich nicht im Entferntesten vorstellen, wie wir uns fühlen. Wie auch??
.........
Aber vielleicht war das auch ein guter Test und ein guter Reminder dafür, dass - bei allem Respekt für die Medizin - wir alleine sind mit unserem Körper.
Um ehrlich zu sein, finde ich es traurig, wie mit Süchtigen allgemein und im Speziellen mit Nikotinsüchtigen in dieser Gesellschaft umgegangen wird. Nikotinsucht ist im Gegensatz zu anderen schweren Süchten nicht unmittelbar extistenzgefährdend. So verharmlost man diese Sucht frei nach dem Motto: "Hier hast du einige Unterlagen und sieh zu wie du Nichtraucher wirst. Und wenn du es nicht schaffen solltest, selber schuld. Bist einfach zu schwach...".
Auf der anderen Seite verschlingt diese Sucht aufgrund der gesundheitlichen Schäden über einen längeren Zeitraum enorme Kosten, die die Allgemeinheit tragen muss. Wenn schon der Mensch in diesem System nicht im Vordergrund steht, sollten doch die Folgekosten doch zu denken geben.
Zum Glück gibt es dieses Selbsthilfe-Forum, in dem wir uns auslassen und gegenseitig unterstützen können.
Ich kann nicht oft genug betonen, dass ich ohne euch vermutlich schon längst wieder angefangen hätte.
Mir geht es heute relativ gut, die Sucht zeigt sich kaum...der Gedanke ans Rauchen ist dennoch da...das schöne Wetter wird mich enorm triggern, da bin ich sicher.
Hallo Anna und Mike und alle!
Ich sehe das genau wie du Mike! Es ist traurig.. aber auch bei meiner Lungenembolie musste ich begreifen, man ist eigentlich echt alleine.. trotz Fortschritt und Gesundheitssystem. Das ist wahrscheinlich die Natur, unsere Welt per se.
Man würde davon ausgehen, dass das Gewicht eines der Hauptberatungspunkte bei einem Rauchstopp sind. Die Tabak Geschmack Zahnstocher würden ziemlich sicher am besten laufen!
Sehe es auch so.... Esoterik absolut 
Für einige darfs mehr sein. für andere weniger. Wichtig ist doch, dass man sie als Dienst nutzt, nicht um sich besser oder im Recht zu fühlen.. dann kommt oft der Zeigefinger und das Besserwisserische.. das würde ich als Schweizerin mM (mit Migrationshintergrund) als „nicht helal“ bezeichnen.. das gilt nicht nur für Fleisch sondern eigentlich für alles was man macht.. es muss anderen etwas bringen, dann ist es gut!
Oder wie wir Schweizer sagen „Es muess verhebe“.
Das war bei dieser Rauchstopp Beratung gestern def. nicht der Fall..
@Anna Keine Sorge! Wir haben in Züri auch den Üetliberg, der im Ggs zum Blick auf die Alpen ein Hügelchen ist! Und es ist auch lustig, wenn die hiesigen Expats erzählen wie sie da „wandern“ gehen… 
Andere Berge, andere Sprache!
Meine tochter hat sich heute sehr über die 11 Wochen und 77 Tage gefreut und war sehr stolz auf mich..
Das hat mich sooooooo glücklich gemacht… Das war ein grösseres „WOW Feuerwerk im Hirn“ (und Herz !) als alles Nikotin der Erde je erzeugen könnte.
Das kann NichtMehrRauchen auch!
Habt einen schönen Abend!
Emay
Das hat mich sooooooo glücklich gemacht… Das war ein grösseres „WOW Feuerwerk im Hirn“ (und Herz !) als alles Nikotin der Erde je erzeugen könnte.
Hallo zusammen,
genau diese tollen Erlebnisse sind es doch, die das Nichtmehrrauchen so wertvoll machen. Zu wissen, dass liebende Menschen sich um einen Sorgen machen und dass das Nichtmehrrauchen ein Zeichen der Selbstliebe und Liebe zu genau diesen Menschen ist.
Apropo Esoterik. Meditation, Qi Gong oder andere Formen der Spiritualtät sind tolle Werkzeuge, die zur Selbstfindung beitragen können. Sobald es aber in das mystische, okkulte etc. abdriftet wird es doch grenzwertig.
Soweit ich das beurteilen kann, liegt am heutigen Tag kein Jubiläum vor.
Trotzdem Glückwunsch an alle auch heute für unser Durchhaltevermögen.
Hallo allerseits
Zur Abwechslung mal ein herzlicher Glückwunsch an alle ohne Jubiläum! Super!
Ich hatte heute Morgen einige Minuten lang einen Hustanfall - wie früher als ich noch viel geraucht habe mit viel Schleim (Tschuldigung ). Er ging einige Minuten, dann war‘s vorbei - und jetzt bilde ich mir ein dass ich tiefer einatmen kann und sich mekne Lunge vom Nikotin befreit und das Zeug wie bei einem Vulkanausbruch ausgestossen hat.
Fühlt sich auf jeden Fall gut an!
Schönen Tag allen!
Emay
Einen schönen Nachmittag zusammen,
ich bin heute nicht so fit (das gleiche wie immer :roll
aber das nur am Rande. Der Troll piekst hin und wieder aber es ist auszuhalten.
Vielleicht braucht mein Körper auch mal etwas Ruhe und zeigt mir das so?! Egal, Hauptsache im Kopf kommt nicht nur "Rauchen Rauchen Rauchen",
ein Zeichen, das sich die Rauchfreiheit stabilisiert.
@Emay
Diese Statistiken nach xy Tagen regeneriert sich dies und dass sind eigentlich auch nur Schätzwerte, wie bei allen sind wir eben nicht alle gleich. Wahrscheinlich war das wirklich eine Regeneration. Sagen kann es dir keiner genau -:Auch die Medizin nicht.
Wenn du es positiv siehet und empfindest dann ist das doch Super.
Ein Jubiläum ist ja auch nur eine Zahl und jeder rauchfreie Tag lohnt sich und ist ein Erfolg.
Ganz liebe Grüße und einen schönen Rest-Donnerstag
Anna
Zur Abwechslung mal ein herzlicher Glückwunsch an alle ohne Jubiläum! Super!
Ich hatte heute Morgen einige Minuten lang einen Hustanfall - wie früher als ich noch viel geraucht habe mit viel Schleim (Tschuldigung
). Er ging einige Minuten, dann war‘s vorbei - und jetzt bilde ich mir ein dass ich tiefer einatmen kann und sich mekne Lunge vom Nikotin befreit und das Zeug wie bei einem Vulkanausbruch ausgestossen hat.Fühlt sich auf jeden Fall gut an!
Schönen Tag allen!
Emay
Deine Lunge regeneriert sich...
Das mit der Schleimlawine (so richtig braun und unerwartet viel, so wie der von dir beschriebene Vulkanausbruch
)war bei mir schon in der dritten Woche. Seitdem kein Schleim mehr ausgestoßen.Tröste dich Anna, ich bin seit dem Rauchstopp und den Infekten auch immer am Rande eines körperlichen Zusammenbruchs. Von Fitness nicht der Hauch einer Spur. Ich kann zwar tiefer ein- und ausatmen, komme aber sehr schnell aus der Puste. Muss das mal beim Doc abklären lassen....
Gutes Zeichen, das sich das mit deinem Craving einigermassen stabilisiert hat. Wie wir schon vermutet haben, wird es von Tag zu Tag besser. Aber loben wir den Tag nicht vor dem Abend...
