Spontan, motiviert und guter Dinge: Ein etwas anderer Start.
Liebe Nova,
vielen Dank für deinen lieben Besuch in meinem Wohnzimmer.
Leider geht's mir überhaupt nicht gut und mir ist nicht klar, ob es die Depression oder der Rauchstopp ist.
Wie ich sehe, geht's bei dir gut voran und ich drücke dir alle Daumen, dass der Ausstieg klappt
.
Ich wünsche dir einen schönen Abend Eva
Warum eigentlich erst morgen?
Liebe Stine, Glückwunsch zu grandiosen 599 Tagen in Freiheit.
Gibt es eine neue Geschirrspülmaschine zur Feier des Tages?
Grüße, Nova
Ja, so ist der Plan. Naja, habe ich mir über die Zeit ja zusammengenichtraucht.
Danke für deine lieben Glückwünsche zum 599. Ich habe mich sehr gefreut! ❤️
Liebe Grüße rüber nach Ungarn. Ich bekomme gerade ein bisschen Fernweh.
Liebe Grüße
Stine
2te Woche
Immer noch Ziggifrei.
Sehr schön.
Immer noch kein Alk.
Sehr schön.
Gut gemacht Nova.
Auch in dieser Woche gings mir mal besser, mal schlechter. Insgesamt betrachtet jedoch mehr gute als schlechte Zeiten.
Mir hilft das Musik hören und Tanzen sehr.
Hilft auch, dass ich nicht zum Essen greife. Viel zunehmen mag ich nicht. Dies war auch schon öfters der Grund wieder anzufangen.
Sofort das Gehirn irgendwie umpolen, wenn das RauchVerlangen kommt.
Lustige Videos schauen, laut lachen, auch ohne lustige Videos!
Entscheidend für mich:
Diese VerlustTraurigkeit irgendwie aushalten und den grauschwarzen Nebel wieder vertreiben.
Gut auch, was in den Händen zu haben, rumspielen damit.
Und mir Ruhe gönnen. Viel lesen, schlafen.
Resümee: Läuft.
Do it, do it, Nova.
Du kannst das!
Liebe Nova,
das hört sich gut an bei dir, freut mich.
Das Bild, die rauchfreien Tage wie Perlen zu sammeln, ist wunderschön.
Bunte Perlen, auch mal graue und dunkle dazwischen stelle ich mir vor.
Das wäre vielleicht eine schöne Idee für die erste Zeit, die ersten schweren Tage:
In Wirklichkeit aus solchen Perlen eine Kette zu machen, auch später als
Erinnerung an diese Zeit.
Ich wünsche dir weiter alles Gute, 
mit 'ich will' und 'ich kann'
Schritt für Schritt 
Tag für Tag,
liebe Grüße
Uta
Vielen lieben Dank für deine Glückwünsche liebe Nova
Deine "Perlenkette" gefällt mir, weil eben jeder Tag zählt.
Liebe Grüße Anna
Happy 14 Tage rauchfrei, liebe Nova!
14 Tage schon frische Luft!
Da bringe ich dir mal eine Saft vorbei!
Égeszégedre!
Liebe Grüße
Stine❤️
Danke für die Glückwünsche.
Und die Musik!
Genial!
Was brauchen wir Rauch, wenn wir Musik haben.
Tanzt du auch so gerne wild zuhause rum?
Hab einen schönen Abend.
Grüße, Nova
Oh ja, das tue ich!!!! Aber nur wenn ich alleine bin!!!
Außerdem verbrennt das ja nun auch noch Kalorien und macht Muskeln. Na gut, so ein paar wenigstens.
Ich wünsche dir auch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Stine❤️
Vielen lieben Dank liebe Nova,
langsam wandelt sich meine Einstellung von "es ist vernünftiger, nicht zu rauchen" zu "ich bin froh, nicht mehr zu rauchen"
Auch ich lese hier gerne, deine Einstellung gefällt mir. Seit Freitag Reihe ich nur graue und weiße Perlen auf meine Perlenkette, keine schwarzen.
LG von Anna
Liebe Nova,
ich mache Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unt Qi Gong bzw. t
Tai Chi Gymnastik und sage mir dabei Sätze wie
"Ich bin gerne rauchFrei' und andere positive Dinge. Allerdings, gebe ich ehrlich zu, es waren nur Sätze bis es irgendwann langsam "in den Kopf" geht.
Allerdings habe ich fest gestellt, wenn ich richtig schlecht drauf bin, hilft schnellere Gymnastik mehr oder rumhüpfen und tanzen
LG von Anna
Guten Morgäääään liebe Nova!
Spontan 3 Wochen rauchfrei! 
Da sieht man, was deine Motivation alles hinbekommen hat!
Ich gratuliere herzlich zur 2. Schnapszahl, greife aufgrund der Uhrzeit aber zum Kaffee 
Blümchen darf nach 22 Tagen ohne Zigarette nicht fehlen
und jetzt immer weiter so! Kenne mich nicht so aus, aber "möge die Macht mit dir sein" könnte passen, oder?
Liebe Grüße